Айкидо Киев Оболонь – это японское боевое искусство, объединившее в себе несколько видов древних техник борьбы.

Тренировки проходят по адресу: Оболонский пр. 1б

Айкидо Киев Оболонь

К основным принципам айкидо относятся:

  • Непрерывные спокойные движения и расслабленность.
  • Уверенность в себе.
  • Постоянный контроль за мышцами. 
  • Концентрация воли.
  • Умение защитить себя. 
  • Тренировки в хорошем расположении духа. 
  • Освоение техники по принципу «от простого к сложному». 

Техника айкидо.

В айкидо нет атакующих приемов. Техника айкидо заключается в изучении движений оппонента и предугадывание его дальнейших действий. Итог – разрушение намерений противника за счет поглощения его энергии. К основным приемам борьбы относятся:

  • Броски;
  • Захваты;
  • Уход с линии атаки;
  • Манёвренность;
  • Удары отвлекающего характера.

Как проходят тренировки!

Вначале разминка. Прорабатываются суставы, особое внимание уделяется растяжке и скрутке позвоночника. Простая на первый взгляд, она может выполняться с разной степенью интенсивности и по мере развития обучающегося дает все большую физическую нагрузку. На разминке также отрабатывают передвижения и страховки.

Далее тренер показывает технику на одном или нескольких учениках в центре зала. После этого продемонстрированный прием выполняется в паре с другим занимающимся по 4 раза – 2 раза с правой руки, 2 раза с левой, после чего партнеры меняются ролями. И так до остановки тренером.

В конце тренировки растяжка. Особое внимание уделяется растяжке позвоночника. Новый ученик первые 3-4 тренировки изучает базовые передвижения, перекаты и страховки. Далее становится с другими учащимися и выполняет те же приемы, что и другие занимающиеся.