Содержание
- Базова техніка для новачків
- Бокс. Робота на лапах з новачками.
- Бокс техніка ухилів. Ухили в Муай Тай та кікбоксингу.
- Перенесення ваги тіла у боксі. Міксфайтер Київ.
- Клінч у муай тай — Дії та удари
- Муай тай. Робота в клінчі ліктями.
- Кікбоксінг. Комбінація джеб-хук-лоукік на прямому кроці та на скресному кроці.
- Кидки у стійці в ММА
- Зв’язки ударів на контратаках — або зв’язки, що «провокують».
- ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 1
- Відпрацювання зв’язок ударів у парі.
