Содержание
- Базовая техника для новичков
- Бокс. Работа на лапах с новичками .
- Уроки мма для начинающих
- Бокс техника уклонов. Уклоны в Муай Тай и кикбоксинге.
- Перенос веса тела в боксе. Миксфайтер Киев.
- Клинч в муай тай — Действия и удары
- Муай-тай. Работа в клинче локтями.
- Кикбоксинг. Комбинация джеб-хук-лоукик на прямом шаге и на скрестном шаге.
- Броски в стойке в ММА.
- Связки ударов на контратаках — или «провоцирующие» связки.
- ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 1.
- Отработка связок ударов в паре.
