Бокс на Русанівці Розташування: бульвар Ігоря Шамо,18, тренування проводяться для початківців та профі від 5 до 60 років. Заняття можуть проводитись у групах або індивідуально

Бокс на Русанівці. Мапа:

Розташування на Русанівці

Бокс на Русанівці. Розклад тренувань:

ГрупаПнВтСрЧтПтСб
Діти19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00
Дорослі19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00

Бокс на Русанівці. Ціна занять

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
від 100 грнвід 800 грнвід 400 грн
Більш детально можете дізнатися, зв’язавшись з нами по телефону

Бокс на Русанівці. Правила боксу.

Контактний вид єдиноборства в якому дозволені удари лише кулаками і лише у спеціальних рукавичках зветься Бокс. Бокс придумали англійці, і сама назва цього виду спорту походить від слова «box», що означає «удар» та «ринг».

Правила боксу були розроблені в Англії наприкінці 19 століття, відтоді незначно змінювалися.

Основні правила:

  • Кожен бій проводиться на спеціальному квадратному рингу;
  • Раунд триває 3 хвилини;
  • У боксі забороняється захоплення, задушення, кидки, підніжки, удари головою, ногами та ліктями;
  • Заборонені удари в потилицю, нижче за пояс, у спину, після кінця раунду і коли суперник у нокдауні.
  • У суперників мають бути рукавички зі шкіри однакової ваги;
  • Нокаут — якщо боксер впав на підлогу, бій продовжується якщо на канати або просто на коліно — але може піднятися сам за 10 секунд.
  • Слідкувати за правилами під час бою може рефері, якому дозволено бути на рингу;
  • За рингом перебувають судді та секунданти. У перервах між раундами тренера лікарі можуть допомагати своєму підопічному;
  • Закінчується матч нокаутом, технічним нокаутом (травмою, яка не дозволяє продовжувати бій), дискваліфікацією або після всіх раундів;
  • По можливості матч має закінчуватись перемогою одного з боксерів, виставлення суддями нічийних очок як за раунди, так і за весь матч небажано.

Відмінності:

Професійний бокс

  • Сторона рингу 5-6 м;
  • суперники без шоломів;
  • 8 вагових категорій;
  • 10 -12 раундів;
  • зворотний відлік очок;
  • голий торс.

Аматорський бокс

  • Сторона рингу 6 – 7 м.;
  • шолом обов’язковий;
  • 11 категорій;
  • 3 – 4 раунди;
  • додавання окулярів;
  • форма включає майку.
Бокс на Русановке
Бокс на Русанівці тренування проводяться для новачків та профі.

Підготувати досвідченого бійця з боксу вам допоможуть досвідчені професіонали своєї справи. Такі тренери є у СК «Міксфайтер» на Русанівці. До кожного бажаючого прийти на тренування – індивідуальний підхід.

Бокс на Русанівці. Чим корисні тренування у нас?

Тренування у нас на Русанівці допоможуть розвинути координацію, точність ваших рухів. Після наших занять покращиться реакція, ваша витривалість підвищиться. Ви станете більш зібраним. Інструктори навчать вас керувати своїми емоціями. Почуття впевненості у собі та у своїх силах підвищиться після кількох занять.

Тренування на Русанівці проводять у максимально безпечному режимі з максимальною самовіддачею, при цьому ризик отримання травми зведений до мінімуму.

Бокс на Русанівці. Причини займатися боксом

Бокс – займає перше місце за популярністю серед силових видів єдиноборств. Будучи основою багатьох бойових мистецтв. Заняття боксом дадуть вам низку необхідних навичок, які можуть стати вам у нагоді в житті. І для цього не обов’язково займаються професійним боксом.

Причини зайнятися боксом для себе:

  • Заняття боксом навчать вас. ставиться до життя по-іншому, після них ви станете більш впевненими, стійкими та спокійними.
  • Мобілізуватися у скрутну хвилину та розслаблятися, коли немає необхідності витрачати сили – дадуть заняття боксом.
  • Якості переможця, які ви отримаєте після тренувань з боксу, можна і потрібно розвивати. Вольові якості кожної людини грають дуже значної ролі.
  • Впевненість у собі та у своїх силах, бути не агресивним, спокійним та витриманим, усі ці якості прищеплюють заняття боксом.

Бокс на Русанівці. Переваги занять.

У наш час бокс — це одне з найпопулярніших фітнес-напрямків. Тренування в СК «Міксфайтер» на Русанівці допоможуть вам завжди бути в хорошій формі.

Переваги занять на Русанівці для вас:

  • Наші тренування дадуть вам ідеальну форму тіла;
  • Будете добре розвинені фізично;
  • Чи зможете захистити себе в непередбачених ситуаціях;
  • Заняття у нас корисні як чоловікам, так і дівчатам;
  • Підвищиться ваша самооцінка та мужність;
  • Тренування позитивно вплинуть на роботу легенів та серця;
  • Підвищиться уважність, що дозволить якнайшвидше реагувати на ситуації.

Тренування з боксу — це ідеальна антистрес-терапія, яка знімає напругу, негатив та прибирає сторонні думки.

Бокс на Русанівці. Бокс для дівчат

  • Тренування у «СК Міксфайтер» на Русанівці проводять і для чоловіків. та для жінок. Після наших тренувань у дівчат змінюється емоційне тло. З’являється життєрадісний настрій та впевненість у собі.

Користь тренувань для дівчат:

  • допомагають відчутно скинути зайву вагу після двох-трьох тижнів активних тренувань;
  • розробляють силу волі, підвищують самооцінку та допомагають контролювати вируючі емоції.
  • змушують мозок посилено працювати, продумувати різні комбінації, передбачати удари супротивника, вибудовувати правильний захист;
  • Навчать прийомів самооборони.

Відео з тренувань з боксу на Русанівці:

Міксфайтер Київ — спортивний клуб ММА, боксу, кікбоксингу, тайського боксу

Міксфайтер. Русанівка — спортивна сім’я

СК «Міксфайтер» на Русанівці — це клуб, де вам допоможуть знайти себе. У нашому клубі на вас чекають досвідчені майстри своєї справи. Наші майстри виховали не одне покоління найуспішніших спортсменів. У нас у клубі ви можете вибрати один з трьох напрямків, що найбільш підходить для вас:

Спортивне – цілеспрямована підготовка до змагань;

Прикладне — для тих, хто займається «для себе»;

Оздоровчо-підготовче — ідеально підходить для тих, хто хоче встановитися після травм або зміцнити здоров’я.

Міксфайтер Київ – це велика спортивна сім’я, якщо ви прийдете до нас, вам уже не захочеться від нас йти, бо ви станете членом цієї великої спортивної родини.

Наше спілкування не обмежується лише тренуваннями.
Ми любимо також провести час зі своїми учнями, адже часто саме на секції ви знайдете своїх, можливо, найкращих і вірних друзів на все життя.

Фільми про бокс: «Роккі», «Боєць», «Малишка на мільйон», «Нокдаун», «Лівша», «Алі», «Перша рукавичка», «Шалений бик».