Бокс на Русановке Расположение: бульвар Ігоря Шамо,18, тренировки проводятся для начинающих и профи от 5 до 60 лет. Занятия могут проводиться в группах или индивидуально

Бокс на Русановке. Карта:

Расположение на Русановке

Бокс на Русановке. Расписание тренировок:

ГрупаПнВтСрЧтПтСб
Дети19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00
Взрослые19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00

Бокс на Русановке. Цена занятий

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

Бокс на Русановке. Правила бокса.

Контактный вид единоборства в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках носит название — Бокс. Бокс придумали англичане, и само название этого вида спорта происходит от слова»box»,что означает «удар»и «ринг».

Правила бокса были разработаны в Англии в конце 19 века, с тех пор менялись незначительно.

Основные правила:

  • Каждый бой проводится на специальном квадратном ринге;
  • Раунд длится 3 минуты;
  • В боксе запрещается захваты, удушения, броски, подножки, удары головой, ногами и локтями;
  • Запрещены удары в затылок, ниже пояса, в спину, после конца раунда и когда соперник в нокдауне.
  • У соперников должны быть перчатки из кожи одинакового веса;
  • Нокаут — если боксер упал на пол, бой продолжается если на канаты или просто на колено — но может поднятся сам за 10 секунд.
  • Следить за правилами во время боя может рефери, которому разрешено быть на ринге;
  • За рингом находятся судьи и секунданты. В перерывах между раундами тренера, врачи могут помогать своему подопечному;
  • Заканчивается матч нокаутом, техническим нокаутом (травмой, не позволяющей продолжать бой), дисквалификацией или по истечении всех раундов;
  • По возможности матч должен заканчиваться победой одного из боксёров, выставление судьями ничейных очков как за раунды, так и за весь матч, нежелательно.

Отличия:

Професиональный бокс

  • Сторона ринга 5-6 м.;
  • соперники без шлемов;
  • 8 весовых категориий;
  • 10 -12 раундов;
  • обратный отсчет очков;
  • голый торс.

Любительский бокс

  • Сторона ринга 6 — 7 м.;
  • шлем обязателен;
  • 11 категорий;
  • 3 — 4 раунда;
  • сложение очков;
  • форма включает майку.
Бокс на Русановке
Бокс на Русановке тренировки проводятся для новичков и профи

Подготовить опытного бойца по боксу вам помогут опытные професионалы своего дела. Такие тренера есть в СК»Миксфайтер» на Русановке. К каждому желающему прийти на тренировку — индивидуальный подход.

Бокс на Русановке. Чем полезны тренировки у нас?

Тренировки у нас на Русановке помогут развить координацию, точность ваших движений. После наших занятий улучшится реакция,ваша выносливость повысится. Вы станете более собранным. Инструктора научат вас управлять своими эмоциями. Чувство уверенности в себе и в своих силах повысится после нескольких занятий.

Тренировки на Русановке, проводятся в максимально безопасном режиме с максимальной самоотдачей, при этом риск получения травмы сведен к минимуму.

Бокс на Русановке. Причины заниматься боксом

Бокс — занимает первое место по популярности среди силовых видов единоборств. Являясь основой многих боевых искусств. Занятия боксом дадут вам ряд необходимых навыков, которые могут вам пригодится в жизни. И для этого не обязательно заниматся профессональным боксом.

Причины занятся боксом для себя:

  • Занятия боксом научат вас. относится к жизни по-другому, после них вы станете более уверенны, стойкими и спокойными.
  • Мобилизоваться в трудную минуту и расслабляться, когда нет необходимости тратить силы — дадут занятия боксом.
  • Качества победителя которые вы получите после тренировок по боксу можно и нужно развивать. Волевые качества для каждого человека играют очень важную роль.
  • Уверенность в себе и в своих силах, быть не агресивным, спокойным и выдержаным, все эти качества прививают занятия боксом.

Бокс на Русановке. Преимущества занятий.

В наше время бокс — это одно из самых востребованных фитнес-направлений. Тренировки в СК»Миксфайтер» на Русановке помогут вам быть всегда в хорошей форме.

Преимущества занятий на Русановке для вас:

  • Наши тренировки дадут вам идеальную форму тела;
  • Будете хорошо развиты физически;
  • Сможете защитить себя в непредвиденных ситуациях;
  • Занятия у нас полезны как мужчинам,так и девушкам;
  • Повысится ваша самооценка и мужество;
  • Тренировки положительно повлияют на работу легких и сердца;
  • Повысится внимательность, что позволит быстрее реагировать на ситуации.

Тренировки по боксу — это идеальная антистресс-терапия, которая снимает напряжение, негатив и убирает посторонние мысли.

Бокс на Русановке. Бокс для девушек

  • Тренировки в «СК Миксфайтер» на Русановке проводят и для мужчин. и для женщин. После наших тренировок у девушек меняется эмоциональный фон. Появляется жизнерадостное настроение и уверенность в себе.

Польза тренировок для девушек:

  • помогают ощутимо сбросить лишний вес после двух-трех недель активных тренировок;
  • разрабатывают силу воли, повышают самооценку и помогают контролировать бурлящие эмоции.
  • заставляют мозг усиленно работать, продумывать различные комбинации, предугадывать удары противника, выстраивать правильную защиту;
  • Научат приемам самообороны.

Видео с тренировок по боксу на Русановке:

Миксфайтер Киев — спортивный клуб ММА, бокса, кикбоксинга, тайского бокса

Миксфайтер. Русановка — спортивная семья

СК«Миксфайтер» на Русановке — это клуб где вам помогут найти себя. В нашем клубе вас ждут опытные мастера своего дела. Наши мастера воспитали не одно поколение успешных спортсменов. Унас в клубе вы можете выбрать одно из трех направлений,более подходящее для вас:

Спортивное — целенаправленная подготовка к соревнованиям;

Прикладное — для тех кто занимается «для себя»;

Оздоровительно-подготовительное — идеально подходит для тех кто хочет востанновится после травм или укрепить здоровье.

Миксфайтер Киев — это большая спортивная семья, если вы прийдете к нам, вам уже не захочется от нас уходить, потому что вы станете членом этой большой спортивной семьи.

Наше общение не ограничивается только тренировками.
Мы любим также провести время со своими учениками, ведь часто именно на секции вы найдете своих, возможно самых лучших и верных друзей на всю жизнь.

Фильмы о боксе: «Рокки», «Боец», «Малышка на миллион», «Нокдаун», «Левша», «Али», «Первая перчатка», «Бешенный бык».

Другие наши видео по боксу в Киеве — вы можете посмотреть здесь