Бокс на Троещине находится в здании школы № 292, на Троещине, по ул. Данькевича 5. Тренировки доступны взрослым и детям, парня и девушкам, опытным и новичкам.
График занятий на Троещине
| Группа | Дни | Время |
| Группа 1 | ПН СР ПТ | 17:00 — 18:00 |
| Группа 2 | ПН СР ПТ | 18:00 — 19:00 |
| Группа 3 | ПН СР ПТ | 19:00 — 20:30 |
| Группа 4 | ПН СР ПТ | 20:30 — 22:00 |
| Группа 5 | ВТ ЧТ СБ | 17:00 — 18:00 |
| Группа 6 | ВТ ЧТ СБ | 18:00 — 19:00 |
| Группа 7 | ВТ ЧТ СБ | 19:00 — 20:30 |
| Группа 8 | ВТ ЧТ СБ | 20:30 — 22:00 |
Стоимость занятий по боксу
| Разовая тренировка | Абонемент на месяц | Персональная тренировка |
| 150 грн | 1000 грн | 500 грн/час |
Бокс на Троещине. Развитие скорости и координации боксера
Все прекрасно знают (вы нет ? ну тогда добро пожаловать в мир бокса!) что работа на лапах в паре с партнером — основа вашей техники, скорости, тактики — и конечно же как результат — победы.
Также силовые упражнения важны, ведь когда вы научились правильно бить, нужно делать это сильно и больно. В зале есть мешок и лапы для отработки навыков или их приобретения. Во время занятий также часто используется и другой инвентарь такой как скакалки, мячики, резинки для натяжения, кегли и т.д.
Бокс на Троещине. Тренировки для детей и взрослых.
Многие задаются вопросом куда отдать тренироваться своего ребенка — чтобы был результат, и чтобы ребенку было интересно.
Бокс является базовым начальным направлением подготовки многих спортсменов. Очень много профессионалов начинали в раннем возрасте именно с бокса. Оптимальный возраст по их мнению — с 6 лет.
Тренер будет давать общефизические упражнения так детям нужно давать базу. Для взрослых ситуация немного другая. Если у вас уже есть опыт, то вы будете выполнять более сложные упражнения чтобы вы не останавливались и постоянно развивались.
Ниже приведено видео с тренировки, где тренер объясняет ученикам как защищать себя от ударов противника уклонами. Очень важно, чтобы на тренировке тренер именно работал, объяснял и корректировал учеников, особенно юного возраста, чтобы они изначально закладывали правильную механику движений в «подкорку». Куда сложнее переучить человека, которого научили «неправильно», чем научить сначала.
Бокс на Троещине в СК Миксфайтер — это твоя семья.
Главное понимать, что бокс — это не только тренировки. Бокс — это стиль жизни, увлечение, хобби, которое объединяет близких по особому духу и взглядам людей. Таких у которых в подкорку заложено, что они победители, лидеры. Мы дружим за пределами зала. Проводим много времени вместе — играем в подвижные игры (футбол, тенис), собираемся на отдых — и потому если вы хотите найти друзей — это самое подходящее место.
Здесь вы обретете надежных, сильных духом и крепких друзей, единых с вами по взглядам и интересам, ведь бокс — это не только спорт, а и стиль жизни, путь бойца и путь спортсмена.
Бокс на Троещине. Программа тренировок.
Программа подготовки по боксу включает следующее:
- Специальная физическая подготовка;
- Круговая тренировка;
- Работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке;
- Работа на опережение;
- Наработка скоростных характеристик;
- Наработка координации
- Развитие силы и отдельно;
- развитие выносливости;
- Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения;
- Множество технических элементов и движений характерных для бокса;
- Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак;
- Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений.
- Отработка перемещений в стойке, с ударами;
- Работа с зеркалом в стойке;
- Работа над «углами»;
- Индивидуальная корректировка ошибок в парной работе с тренером;
- Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит;
- Условные спарринги;
- Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках;
- Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты);
- Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо;
- Работа в контратаке.
Другие виды единоборств в клубе Миксфайтер Киев на Троещине:
Другие виды вы можете посмотреть на нашей главной странице. Думаю, мы найдем что-то интересное для вас.