Миксфайтер Бокс на Черниговской на базе спортивного зала школы iSchool располагается недалеко от метро Дарница по адресу : ул. Жмаченка 14, на первом этаже школы.
Содержание
Бокс на Черниговской. Карта проезда
Бокс на Черниговской. Росписание:
Бокс на Черниговской. Тренировки для детей и взрослых.
Многие задаются вопросом куда же отдать тренироваться своего ребенка — чтобы был результат, и чтобы ребенку было интересно.
Бокс является базовым начальным направлением подготовки многих спортсменов. Очень много профессионалов начинали в раннем возрасте именно с бокса. Оптимальный возраст по их мнению — с 6 лет.
Ниже приведено видео с тренировки, где тренер обьясняет ученикам как бить хук ближней рукой. Очень важно, чтобы на тренировке тренер именно работал, обьяснял и корректировал учеников, особенно юного возраста, чтобы они изначально закладывали правильную механику движений в «подкорку».
Важность самостраховки для новичков
Если основная часть тренировки опытных боксеров посвящена отработки приемов , то начинающим в первую очередь необходимо отработать приемы самостраховки, это сведет риск получения травм к минимуму. Необходимо подготовить своё тело к боксу, а затем изучать приёмы и учиться их применять.
Бокс — это тренировка мышц, развитие мышления и силы. Здесь важна быстрота реакции, ловкость, выносливость, психологическая устойчивость и скорость реакции. Это одновременно приятный спорт, где люди могут самовыражаться, однако в тоже время — это жестокая схватка двух противников.
Бокс помогает ощутить все свои положительные стороны и стать живым и активным. Жажда к победе научит вас добиваться своих целей любыми способами.. Именно поэтому в клубе Миксфайтер есть секция бокса для детей и взрослых.
Почему стоит заниматься с нами?
- Индивидуальный подход! В нашу секцию по боксу приходят люди разного возраста и совершенно разного уровня подготовки.
- Профессионализм! В наш тренерский состав входят мастера спорта и чемпионы Украины.
- Доброжелательность! Нам удалось создать в зале атмосферу взаимопонимания и взаимовыручки. Несмотря на то, что занятие боксом — это контактный вид спорта.
Бокс в Киеве на Черниговской. Программа тренировок.
Программа подготовки по боксу включает следующее:
- Отработка перемещений в стойке, с ударами
- Работа с зеркалом в стойке
- Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
- Условные спарринги
- Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках
- Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка Наработка скоростных характеристик. Наработка координации Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения. Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак. Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений. Работа в контратаке. Работа на опережение Работа над «углами» Работа в полный контакт в спарриншах в защитной экипировке Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.
Другие виды единоборств в клубе Миксфайтер Киев на м. Дарница: