Боротьба Київ є досить популярним олімпійським видом спорту, це єдиноборства, в яких застосовуються такі прийоми, як захоплення, кидки, перевороти та багато іншого.
Мета вільної боротьби – укласти свого супротивника на лопатки. Крім того, цей вид спорту допускає підсікання, активне використання ніг під час чергового прийому. Також у вільній боротьбі можна захоплювати ноги опонента.
Содержание
- Розташування та локації
- Секції боротьби у Києві
- Греплінг на Лісовий
- Боротьба на Печерській
- Боротьба на Лісовій
- Боротьба на Шулявці
- Боротьба на Вокзальній
- Боротьба на Дарниці
- Боротьба на Троєщині
- Боротьба на Позняках
- Розклад занять Боротьба Київ.
- Ціна занять з боротьби у Києві
- Фото залів
- Боротьба Київ. Що таке боротьба?
- Боротьба Київ. Переваги:
- Техніка Боротьби у Києві
- Програма тренувань Боротьба:
- Техніка боротьби
- Удушення при утриманні збоку рукою супротивника
- Прохід у ноги в ММА – три типи проходів у ноги
- Як атакувати у маунті. Американо із маунта.
- Робота із борцівським манекеном. Прохід у ноги. Добивання після проходу у ноги.
- Техніка ММА. як проводити важіль ліктя в партері
- Задушливий трикутник ногами. Як проводити задушливий прийом трикутник ногами.
- Перехід зі стійки (обхід гарду) на утримання коліном у партері та больовий важіль ліктя (армбар)
- Як обійти гард у партері
- Варіант переведення в партер зі стійки. Вхід на дистанцію з оверхендом.
- Захід за спину у рукопашній. Небагато самооборони.
- 4 варіанти проходу в ноги в ММА — ARMA SPORT
- Техника ММА. Проход в ноги под любую руку.
- Розрив захоплення при виконанні армбара – важеля ліктя у партері.
- ММА. Боротьба у партері. Американа з бокового утримання
- Боротьба у стійці. Кидок через стегно з колін
- Кидки у стійці в ММА
- Кидок задня підніжка. Відеоурок
- Кидок через стегно на три кроки і переведення на больовий. Техніка виконання.
- Задушливий прийом «Гільйотіна» у партері
- Утримання ММА. Основні засади больових прийомів. Стаття 4
- Утримання ММА. Основні засади больових прийомів. Стаття 3
- ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 2
- ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 1
Розташування та локації
Розклад занять Боротьба Київ.
Заняття проходять регулярно, у групах – три рази на тиждень
Більш детальну інформацію щодо Секцій Боротьби у Києві зможете дізнатися за контактними телефонами, які вказані на сайті.
Ціна занять з боротьби у Києві
| Разове тренування | Абонемент на місяць | Персональне тренування |
| від 100 грн | від 800 грн | від 400 грн |
Фото залів
Боротьба Київ. Що таке боротьба?
Боротьба — єдиноборство двох спортсменів за певними правилами, в якому кожен із суперників намагається покласти іншого на лопатки та перемогти. У вільній боротьбі, на відміну від греко-римської, дозволені захоплення ніг противника, підсікання та активне використання ніг при виконанні прийомів. Є олімпійським видом спорту.
Більшість топів UFC прийшли до ММА саме з боротьби. До таких бійців, наприклад, належать: Кейн Веласкез, Даніель Корм’є, Брок Леснар, Чак Ліделл, Ден Хендерсон, Френкі Едгар, Джоні Хендрікс, Ренді Кутюр, Рашад Еванс.
Боротьба Київ. Переваги:
Боротьба є єдиноборством, в якому борються два неозброєні спортсмени, використовуючи для цього певні прийоми і техніки. Тут не використовується ударна техніка, зате в арсеналі присутні кидки, підсічки і зачепи, а також різні болючі прийоми.
Основними плюсами боротьби є такі:
- Сприяє покращенню роботи імунної системи та самопочуття в цілому
- Надає можливість опрацювати та зміцнити всі м’язи тіла
- Має позитивний вплив на серцево-судинну та дихальні системи.
- Підвищує витривалість, покращує координацію рухів, гнучкість та спритність
- Допомагає позбутися зайвої ваги
- розвивають гнучкість та спритність.
Деякі елементи тренувань також можна використовувати при самообороні. Присвячуючи свій час цьому виду спорту та підходячи до кожного заняття з повною відповідальністю та самовіддачею, можна також розвинути інтуїцію та підвищити впевненість у собі.
Техніка Боротьби у Києві
Кожен вид боротьби має свою техніку, яка виходить із форми одягу (можна братися за куртку чи ні), взуття (в дзюдо займаються босоніж, а в самбо в «борцівках»). Але головне, що поєднує — це різні види захоплень, виходячи з виду боротьби, кидків, больових прийомів — на руки або ноги, а також задушливих прийомів (задушені заборонені в самбо, але дозволені в дзюдо).
Також технічний арсенал залежить і від суддівства, оскільки багато видів боротьби можуть перетинатися між собою, відмінності створюються саме суддівством, штрафами та оцінками виконаного прийому.
| Греко-римська боротьба | Дзюдо | Самбо | Вольная борьба |
| Є боротьбою в трико і жорстких борцівках, метою якої є вивести супротивника з рівноваги і покласти на лопатки. На відміну від самбо чи дзюдо, кидки утруднені тим, що йдуть без використання одягу | Являє собою боротьбу в кімано, на татамі (жорсткий килим), коли двоє супротивників босоніж змагаються між собою. На відміну від греко-римської боротьби, виграти в дзюдо можна різними методами — як чистим кидком (спеціально оцінюваним), так і больовим прийомом або задушливим. На відміну від самбо, у ньому заборонені болючі на ноги. | Являє собою боротьбу в шортах, куртці і так званих спеціальних борцівок з м’якою підошвою, які називають самбівками на м’якому килимі. Дзюдо та самбо дуже перетинаються між собою. Іноді можна зустріти одні й ті ж особи на змаганнях з цих видів. | Це боротьба чимось нагадує греко-римську, але відмінність полягає в тому, що в ній дозволені захоплення за ноги, підсічки та інші активні дії з використанням ніг. |
Програма тренувань Боротьба:
Програма тренувань у спортивному клубі міксфайтер складається із трьох напрямків:
- спортивне – цілеспрямована підготовка до змагань з обраного виду спорту
- прикладне – тим хто займається “для себе”. Перелік технік акцентується на найпростіших у постановці та ефективних у застосуванні.
- оздоровчо-підготовче — ідеально для тих, хто не має досвіду в єдиноборствах, для дітей, або для тих, хто просто хоче відновитися після травм або зміцнити організм
