Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Близький та дальній акцентований хайкік. Правильне повернення у стійку після виконання удару.
Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Техніка виконання далекою ногою.
Для виконання удару потрібно:
- Розворот опорної ноги на носінні, що скручує рух таза в напрямку удару
- Виведення однойменної руки вперед на лінію атаки, різноменна рука прикриває голову
- Винесення коліна, стегна і таза ноги, що б’є, на лінію атаки
- Однойменна рука робить мах вниз, а нога, що б’є, з положення зігнутого коліна розкривається в удар ногою в голову — хайкік.
- Удар «проноситься» крізь ціль — голову супротивника, нога рухається дуговою траекторією, разом з нею все тіло здійснює обертальний рух навколо осі — опорної ноги, яка перебуває в момент удару на носку.
- Після удару ми проносимо ногу траєкторією і забираємо її назад у вихідне положення.
Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Техніка виконання ближньою ногою.
- Підступ і зміщення на коло далекою ногою
- Розворот опорної ноги на носінні, що скручує рух таза в напрямку удару
- Виведення однойменної руки вперед на лінію атаки, різноменна рука прикриває голову
- Винесення коліна, стегна і таза ноги, що б’є, на лінію атаки
- Однойменна рука робить мах вниз, а нога, що б’є, з положення зігнутого коліна розкривається в удар ногою в голову — хайкік.
- Удар «проноситься» крізь ціль — голову супротивника, нога рухається дуговою траекторією, разом з нею все тіло здійснює обертальний рух навколо осі — опорної ноги, яка перебуває в момент удару на носку.
- Після удару ми проносимо ногу по траекторії і забираємо її назад, але також додаємо компенсуючий крок назад.