Як бити акцентований хайкік

Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Близький та дальній акцентований хайкік. Правильне повернення у стійку після виконання удару.

Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Техніка виконання далекою ногою.

Для виконання удару потрібно:

1. Розворот опорної ноги на носінні, що скручує рух таза в напрямку удару
2. Виведення однойменної руки вперед на лінію атаки, різноменна рука прикриває голову
3. Винесення коліна, стегна і таза ноги, що б’є, на лінію атаки
4. Однойменна рука робить мах вниз, а нога, що б’є, з положення зігнутого коліна розкривається в удар ногою в голову — хайкік.
5. Удар «проноситься» крізь ціль — голову супротивника, нога рухається дуговою траекторією, разом з нею все тіло здійснює обертальний рух навколо осі — опорної ноги, яка перебуває в момент удару на носку.
6. Після удару ми проносимо ногу траєкторією і забираємо її назад у вихідне положення.

Кікбоксинг у Києві. Як бити акцентований хайкік. Техніка виконання ближньою ногою.

1. Підступ і зміщення на коло далекою ногою
2. Розворот опорної ноги на носінні, що скручує рух таза в напрямку удару
3. Виведення однойменної руки вперед на лінію атаки, різноменна рука прикриває голову
4. Винесення коліна, стегна і таза ноги, що б’є, на лінію атаки
5. Однойменна рука робить мах вниз, а нога, що б’є, з положення зігнутого коліна розкривається в удар ногою в голову — хайкік.
6. Удар «проноситься» крізь ціль — голову супротивника, нога рухається дуговою траекторією, разом з нею все тіло здійснює обертальний рух навколо осі — опорної ноги, яка перебуває в момент удару на носку.
7. Після удару ми проносимо ногу по траекторії і забираємо її назад, але також додаємо компенсуючий крок назад.