Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Ближний и дальний акцентированный хайкик. Правильный возврат в стойку после выполнения удара.

Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Техника выполнения дальней ногой.

Для выполнения удара требуется :

  1. Разворот опорной ноги на носке, скручивающее движение таза в направлении удара
  2. Выведение одноименной руки вперед на линию атаки, разноименная рука прикрывает голову
  3. Вынесение колена, бедра и таза бьющей ноги на линию атаки
  4. Одноименная рука совершает мах вниз, а бьющая нога из положения согнутого колена раскрывается в удар ногой в голову — хайкик.
  5. Удар «проносится» сквозь цель — голову противника, нога движется по дуговой траэктории, вместе с ней все тело совершает вращательное движение вокруг оси — опорной ноги, которая находится в момент удара на носке
  6. После удара мы проносим ногу по траэктории и забираем ее назад в исходное положение.

Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Техника выполнения ближней ногой.

  1. Подшаг и смещение на круг дальней ногой
  2. Разворот опорной ноги на носке, скручивающее движение таза в направлении удара
  3. Выведение одноименной руки вперед на линию атаки, разноименная рука прикрывает голову
  4. Вынесение колена, бедра и таза бьющей ноги на линию атаки
  5. Одноименная рука совершает мах вниз, а бьющая нога из положения согнутого колена раскрывается в удар ногой в голову — хайкик.
  6. Удар «проносится» сквозь цель — голову противника, нога движется по дуговой траэктории, вместе с ней все тело совершает вращательное движение вокруг оси — опорной ноги, которая находится в момент удара на носке
  7. После удара мы проносим ногу по траэктории и забираем ее назад, но также добавляем компенсирующий отшаг назад.