Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Ближний и дальний акцентированный хайкик. Правильный возврат в стойку после выполнения удара.
Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Техника выполнения дальней ногой.
Для выполнения удара требуется :
- Разворот опорной ноги на носке, скручивающее движение таза в направлении удара
- Выведение одноименной руки вперед на линию атаки, разноименная рука прикрывает голову
- Вынесение колена, бедра и таза бьющей ноги на линию атаки
- Одноименная рука совершает мах вниз, а бьющая нога из положения согнутого колена раскрывается в удар ногой в голову — хайкик.
- Удар «проносится» сквозь цель — голову противника, нога движется по дуговой траэктории, вместе с ней все тело совершает вращательное движение вокруг оси — опорной ноги, которая находится в момент удара на носке
- После удара мы проносим ногу по траэктории и забираем ее назад в исходное положение.
Кикбоксинг в Киеве. Как бить акцентированный хайкик. Техника выполнения ближней ногой.
- Подшаг и смещение на круг дальней ногой
- Разворот опорной ноги на носке, скручивающее движение таза в направлении удара
- Выведение одноименной руки вперед на линию атаки, разноименная рука прикрывает голову
- Вынесение колена, бедра и таза бьющей ноги на линию атаки
- Одноименная рука совершает мах вниз, а бьющая нога из положения согнутого колена раскрывается в удар ногой в голову — хайкик.
- Удар «проносится» сквозь цель — голову противника, нога движется по дуговой траэктории, вместе с ней все тело совершает вращательное движение вокруг оси — опорной ноги, которая находится в момент удара на носке
- После удара мы проносим ногу по траэктории и забираем ее назад, но также добавляем компенсирующий отшаг назад.