Пропонуємо до Вашої уваги відео урок який провів наш тренер Артем Пугач: Як правильно крокувати в боксі. Міксфайтер Київ. Поширена помилка новачків – неправильний крок при завданні ударів. Відео розповість про те, як виправити цю помилку.
Які м’язи потрібно розвивати для якісного руху в боксі
Залежно від напрямку удару (прямий, бічний, знизу або комбінований – знизу збоку, прямий збоку тощо) в активну роботу включаються ті чи інші групи м’язів, від якісної дії яких залежить швидкість, сила. Тому при побудові тренувань дуже важливо враховувати дані анатомії для вироблення найбільш правильної програми підготовки спортсмена.