ММА у Києві — це напрямок повноконтактної роботи спортсмена: ударні техніки, партер тощо. Вам доступні секції по всьому Києву у групі чи персонально.

У списку нижче ви можете ознайомитись з нашими секціями в Києві за ціною, графіком про більш детальну інформацію.

Розташування та локації

Графік занять

ГрупаДніЧас
Група 1ПН СР ПТ16:00 — 17:00
Група 2ПН СР ПТ17:00 — 18:00
Група 3ПН СР ПТ18:00 — 19:00
Група 4ПН СР ПТ19:00 — 20:00
Група 5ПН СР ПТ19:00 — 20:30
Група 6ПН СР ПТ20:00 — 21:30
Група 7ВТ ЧТ СБ16:00 — 17:00
Група 8ВТ ЧТ СБ17:00 — 18:00
Група 9ВТ ЧТ СБ18:00 — 19:00
Група 10ВТ ЧТ СБ19:00 — 20:00
Група 11ВТ ЧТ СБ19:00 — 20:30
Група 12ВТ ЧТ СБ20:00 — 21:30
Графік кожної локації може відрізнятись. Точнішу інформацію уточнюйте у адміністратора

Ціна тренувань

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
від 100 грнвід 800 грнвід 500 грн
На кожній локації своя ціна. Цей момент уточнюйте у адміністратора чи сторінці конкретної локації

Види занять

Персональные тренировки по ММА

Індивідуальне тренування з ММА

Персональне тренування з ММА відбувається за заздалегідь обумовленим часом із клієнтом. Записуватись краще за день до тренування. Залежно від ваших цілей, бажання, можливої початкової підготовки тренер буде будувати відповідну систему занять. У процесі заняття він зможе зрозуміти які у вас сильні та слабкі сторони. Завдяки отриманій інформації, будуватиметься тренування далі. Техніку боротьби та ударки можна міксувати чи розділяти на блоки різних занять.

Группа по ММА

Тренування у групі

На кожній секції є можливість займатися персонально і в групі ММА. У групі у середньому близько 10 осіб. Завдяки невеликій кількості тренер зі змішаних єдиноборств зможе правильно розподіляти навантаження між учнями. Давати завдання новачкам, які тільки прийшли, та окремо досвідченим хлопцям. Залежно від підготовки, завдання змінюватимуться. Завдання кожного тренера побачити сильні та слабкі сторони та кожному учневі підібрати свій формат занять з ММА.

Що потрібно на тренування?

На секцію з ММА не потрібно багато інвентарю. Якщо ви тільки пробуєте/тестуєте, моє чи не моє, то вам достатньо мати спортивну форму та пляшку води. Якщо є рукавички, їх також беріть.

Надалі, якщо ви ухвалюєте рішення про заняття змішаними тренуваннями, то вам у міру зростання навичок необхідний наступний комплект інвентарю:

  • рукавиці для боксу;
  • капа;
  • щитки на ноги;
  • бинти для рук;
  • шолом.

Це стандартний набір для занять. Він необхідний переважно для вашого захисту та гігієни. Також, за бажанням, ви можете собі для самостійно заняття купувати скакалку, тренажер для боксу (м’ячик, який тренує реакцію), рашгард і т.д.

ММА для дітей

ММА для детей

Дитячі тренування з ММА є у кожній нашій секції. У середньому ми беремо дітей з 6-ти років і старше. Так як це діти, то тренери здебільшого працюють з ними в ігровій формі для максимально уваги з їхнього боку.

Для дітей, тренування з ММА (на їхню думку) — це цікава секція, де можна класно провести, пограти і т.д. Але за фактом, вони працюють над:

  • реакцією;
  • витривалістю;
  • силою;
  • дисципліною;
  • базовим та просунутим прийомам;
  • навичкам самооборони;

Всі діти різні та підхід до кожного з них йде свій. ММА для дітей комплексний напрямок, оскільки там багато напрямків змішано, то дитина може спробувати себе в різних бойових ролях і розуміти, що їй більше подобається, що погано дається і над чим треба працювати.

ММА для дорослих

ММА для взрослых

Секції зі змішаних єдиноборств у Києві мають також і дорослі групи. Тут ситуація трохи відрізняється. У всіх дорослих свої причини прийти на тренування:

  • для себе;
  • навчитися самообороні;
  • піти кар’єрними сходами у спорті;
  • розряджання після роботи;
  • отримати нові знайомства;
  • йде тестування – що моє, а що ні.

На тренування з ММА ми приймаємо новачків та досвідчених. Але в залежності від рівня підготовки або його відсутності, будуватиметься система тренувань для кожного спортсмена. У нашій секції займаються хлопці та дівчата. Ми їх не ділимо у різні групи.

Чому змішані єдиноборства

ММА у Києві — дуже комплексний напрямок. Сюди входять елементи таких напрямів, як:

  • кікбоксинг;
  • бокс;
  • тайський бокс (муай тай);
  • боротьба;
  • джиу джитсу;
  • і т.д.

Ви можете спробувати себе в ролі комплексного спортсмена. Надалі, коли ви отримуєте досвід, то можете ясно розуміти, куди йти, над чим працювати і що можна зміцнити.

Користь від занять ММА

В принципі для організму, користь від ММА більш ніж величезна. Для початку, це ваше тіло, а саме:

  • дисципліна (постійна робота, практика та зміцнення);
  • кардіо (зміцнення витривалості на постійній основі);
  • фізична форма (постійно даючи навантаження своєму тілу, ви надаєте йому гарну, рельєфну форму);
  • комунікація (постійний контакт із новими учнями, робота у парах, яка зміцнює зв’язок між спортсменами);
  • спокій (розуміння того, що ви можете дати відсіч кривднику, тим самим не встряєте в суперечку);
  • впевненість у своїх силах (подолання складнощів на тренуваннях загартовує вас як особистість);
  • виплеснути пару (накопичену енергію можна випустити за допомогою тренування з ММА);
  • навички самооборони

Це загальний список того, що дає вам секція з ММА. Кожен учень, маленький чи дорослий може отримувати задоволення за своїми критеріями.

Міксфайтер

Секція Міксфайтер надає можливість записатися на тренування з ММА у зручну для вас локацію. Наші зали є на лівому березі та правому. Завдяки широкому вибору, ви можете взяти для себе ту локацію, що найкраще вам підійде.

Коли ви стали учасником нашої команди зі змішаних єдиноборств, ви отримуєте такі можливості:

  • спаринги між 12 секціями (отримання досвідчена в роботі з безліччю спортсменів);
  • проходження в атестаціях;
  • участь у змаганнях з вашого напрямку (початок кар’єри спортсмена);
  • тренуватися більше, ніж потрібно (наші учні за бажання тренуються довше без додаткової плати);
  • постійну підтримку з боку тренера та адміністрації;
  • зворотний зв’язок, коли це необхідно.

Це лише невеликий перелік наших можливостей. Записавшись на занятия, ви самі собі побачите достоїнства.

Фото залів

Як проходять тренування з ММА Київ

З метою ефективного тренування борці змішаних бойових мистецтв переважно надають значення:

  • опрацювання силової боротьби з партнером;
  • техніці ударів та захисту від ударів противника;
  • спеціальної силової та швидкісної роботи;
  • тактичної та психологічної підготовки.

Необхідним моментом є робота над примноженням м’язової маси та розвитком швидкісної сили, яка екстремально значуща під час протиборства перед натиском та масою суперника. Тому змішані бойові мистецтва задіяють у своїй програмі підготовки вправи важкої атлетики, зокрема роботу зі штангою, а кросфіту.

Підсумок

Для того щоб у вашому побуті почалися зміни, вам потрібно лише записатися на тренування з ММА, прийти і отримати перші враження.

Запис здійснюватиметься самостійно або через адміністратора.

Секції інших клубів :

Nikko

FightFamily

Cortez

Сильна Нація

PariMatch Academy

Тренер Олег

BHG Fight Team

Цунамі

Ірбіс