ММА на Березняках, наше расположение:улица Березняковская, 26Б, Киев,тренировки проводятся для новичков и профи от 6 до 60 лет. На занятия принимаются мужчины и женщины.

ММА на Березняках. Карта локации :

Расположение секции на Березняках

ММА на Березняках.График тренировок

ГрупаПНВтСрЧтПтСб
Дети19:30-21:0019:30-21:0019:30-21:00
Взрослые19:00-21:3019:00-21:3019:00-21:30

Занятия ММА на Березняках.Стоимость занятий

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

ММА на Березняках. Что такое ММА?

В наше время одним из самых зрелищных и непредсказуемых видов спорта является ММА. Он относится к смешанным видам единоборства, а спортсмены ММА стают универсальными бойцами. В этом виде спорта присутствуют аспекты бокса, карате и самбо. Бойцы могут бить друг друга руками как в боксе, от карате техника замахивания ногами и бросать соперника как в самбо.

На тренировках по ММА требуется много опыта и терпения,разные методики тренировочных процесов.

Тренировки по ММА включают в себя «классические приемы»и приемы запрещенные в спорте. СК» Миксфайтер» на Березняках занимается с детьми, подростками, мужчинами и женщинами, а также проводит тренировки для людей обладающими разным уровнем физической подготовки.

Наши тренировки состоят из таких аспектов обучения:

  • функциональный
  • прикладной
  • координационный
  • физический аспект обучения.

ММА — сложный и многообразный вид спорта с длительной историей становления.

ММА на Березняках. Програма тренировок по ММА:

ММА иногда ошибочно называют боями без правил. Кто всерьез занимается этим видом спорта знает, что это не так. Для того, чтобы освоить технику ММА, нужно освоить множество техник различных направлений единоборств.

Тренировки у нас на Березяках отличаются спецификой и разнообразием. На наших занятиях бойцы выполняют множество движений с применением ударной техники, перенося тяжелые нагрузки. Эти тренировки проводятся для того, чтобы спортсмены смогли наростить мышечную масу. которая может быть использована во время боя.

К основным тренировкам относится тренировки со штангой.

Тренировки у нас состоят из двух основных программ:

  • Ударная програма;
  • Силовая програма;
  • Круговая програма.

Тренировки бойцов ММА отличаются занятиями от других видов тренировок. Цель борцов состоит не в увеличении обьема мышц, а в развитии взрывной силы, которая во время поединка может нанести противнику сокрушительный удар

Во время наших тренировок бойцы учатся делать захватывающие движения, изгибаться, тянуть противника на себя, резко приседать, падать. В соответствии с этим они отрабатывают движения, напоминающие действия в бою. Они выполняются без пауз или с небольшими перерывами. Выполнять их можно где угодно, потому что не требуют специального оборудования.

Британский боец Том Уотсон сравнивает простоту упражнений с ударом в челюсть. И называет самыми важными рывок, подъем на грудь и толчок.

ММА на Березняках
ММА на Березняках тренировки для новичков и профи от 5 лет

Преимущества тренировок в СК»Миксфайтер»

Тренировки в СК»Миксфайтер» проходят в специально оборудованных спортзалах. Наши тренировочные залы оборудованы по высшему разряду. Занятия проходят в атмосфере дружелюбияю.

Бонусом наших тренировок будет:

  • Развитие навыков самообороны,которые пригодятся на улице;
  • Общение с людьми поддерживающими здоровый образ жизни;
  • Появится возможность, освободится от накопившейся агрессии;
  • Всестороннее развитие бойцовских навыков.

Достичь желаемого результата, можна только при регулярных посещениях. Приходите к нам на тренировки, вас встретит тренерский состав професионалов.Все это у нас есть!

Видео с тренировок по ММА:

Другие видео и уроки по единоборствам:

Наш канал на Youtube

ММА на Березняках. Индивидуальные тренировки

Тренировки по ММА дадут более быстрый и ефективный результат, если они будут проводится в индивидуальном порядке. Ведь во время индивидуальных тренировок тренер уделяет время ученику в зависимости от физического уровня.

Индивидуальные тренировки это:

  • Техника боя подстраивается под ваши физические данные;
  • Каждый прием во время тренировок контролируется лично тренером;
  • Расписания занятия, формируется под и вас и тренера;
  • Терррхника рукопашного боя усваивается быстрее в связи с тем, что тренер подстраивается только под вас.
  • График тренировок согласуется только с вашим тренером.

Процесс обучения строится индивидуально. Это дает великолепные результаты, ведь тренеры сопровождают учеников на каждом этапе.

ММА на Березняках. Правила ММА

Некоторые считают что ММА это бои без правил, это не так. ММА — это смешанный вид единоборства. Процес формирования этого вида очень долгий. За все время правила формировались и видоизменялись. В результате были сформированы строгие правила с серьезными ограничениями. Строгие правила и серьезные ограничения нужны были для того, чтобы бои проходили без серьезных травм и летальных исходов.

Запрещаются:

  • удары и толчки головой,
  • удары в затылок, пах и трахею,
  • выдавливание глаз,
  • укусы,
  • царапания,
  • умышленные удары в позвоночник,
  • выбрасывание бойца за пределы ринга,
  • топтание или добивание ногами бойца, который не может сопротивляться.

Бои состоят из нескольких раундов по пять минут. Перерыв между раундами — 1 минута. Количество раундов определяется статусом боя:

  • в чемпионских боях — до 5 раундов,
  • в остальных — не более трёх.

Октагон — это специальная восьмиугольная клетка где проводятся бои.

ММА на Березняках. Форма одежды на тренировки?

Тренировки у нас на Березняках дадут более быстрый ефект, если вы будете соответственно одеты. ММА — это жесткий вид боевого искусства, где нужна ловкость, сила, быстрота.

В арсенал настоящего бойца входит:

  • Перчатки;
  • Бинты;
  • Лапы и макивары;
  • Шлем;
  • Капа;
    Ракушка;

В смешанных единоборствах нет общепринятой формы, наилучшим образом для заятий подойдут специальные облегающие футболки, которые называются рашгардами. На низ можно купить компрессионные шорты или штаны. Их, как правило, надевают под шорты свободного покроя. Одежда должна быть выполнена из таких материалов, которые гарантируют хорошую защиту от царапин и прочих повреждений, а также оптимальный уровень теплообмена.

Другие видео можно посмотреть здесь