ММА на Березняках

ММА на Березняках, наше розташування: вулиця Березняківська, 26Б, Київ, тренування проводяться для новачків та профі від 6 до 60 років. На заняття приймаються чоловіки та жінки.

ММА на Березняках. Карта локації:

ММА на Березняках. Графік тренувань

Заняття ММА на Березняках. Вартість занять

ММА на Березняках. Що таке ММА?

У наш час одним із найбільш видовищних та непередбачуваних видів спорту є ММА. Він належить до змішаних видів єдиноборства, а спортсмени ММА стають універсальними бійцями. У цьому виді спорту присутні аспекти боксу, карате та самбо. Бійці можуть бити один одного руками як у боксі, від карате техніка замахування ногами та кидати суперника як у самбо.

На тренуваннях з ММА потрібно багато досвіду та терпіння, різні методики тренувальних процесів.

Тренування з ММА включають «класичні прийоми» і прийоми заборонені в спорті. СК «Міксфайтер» на Березняках займається з дітьми, підлітками, чоловіками та жінками, а також проводить тренування для людей, які мають різний рівень фізичної підготовки.

Наші тренування складаються з таких аспектів навчання:

• функціональний
• прикладний
• координаційний
• фізичний аспект навчання.
  

ММА — складний і різноманітний вид спорту з тривалою історією становлення.

ММА на Березняках. Програма тренувань з ММА:

ММА іноді помилково називають боями без правил. Хто всерйоз займається цим видом спорту, знає, що це не так. Щоб освоїти техніку ММА, потрібно освоїти безліч технік різних напрямів єдиноборств.

Тренування у нас на Березяках відрізняються специфікою та різноманітністю. На наших заняттях бійці виконують безліч рухів із застосуванням ударної техніки, переносячи важкі навантаження. Ці тренування проводяться для того, щоб спортсмени змогли наростити м’язову масу. яка може бути використана під час бою.

До основних тренувань відноситься тренування зі штангою.

Тренування у нас складаються з двох основних програм:

• Ударна програма;
• Силова програма;
• Кругова програма.

Тренування бійців ММА відрізняються заняттями з інших видів тренувань. Мета борців полягає не у збільшенні обсягу м’язів, а у розвитку вибухової сили, яка під час поєдинку може завдати противнику нищівного удару

Під час наших тренувань бійці вчаться робити захоплюючі рухи, згинатися, тягнути супротивника він, різко присідати, падати. Відповідно до цього вони відпрацьовують рухи, що нагадують дії в бою. Вони виконуються без пауз чи з невеликими перервами. Виконувати їх можна будь-де, тому що не вимагають спеціального обладнання.

Британський боєць Том Вотсон порівнює простоту вправ із ударом у щелепу. І називає найважливішими ривок, підйом на груди та поштовх.

Переваги тренувань у СК «Міксфайтер»

Тренування у СК «Міксфайтер» проходять у спеціально обладнаних спортзалах. Наші тренувальні зали обладнані за вищим розрядом. Заняття відбуваються в атмосфері дружелюбністю.

Бонусом наших тренувань буде:

• Розвиток навичок самооборони, які стануть у нагоді на вулиці;
• Спілкування з людьми, які підтримують здоровий спосіб життя;
• З’явиться можливість, звільниться від агресії, що накопичилася;
• Всебічний розвиток бійцівських навичок.

Досягти бажаного результату можна лише при регулярних відвідуваннях. Приходьте до нас на тренування, вас зустріне тренерський склад професіоналів. Все це у нас є!

Відео з тренувань з ММА:

Інші відео та уроки з єдиноборств:

Наш канал на Youtube

ММА на Березняках. Індивідуальні тренування

Тренування з ММА дадуть швидший та ефективніший результат, якщо вони будуть проводитись в індивідуальному порядку. Адже під час індивідуальних тренувань тренер надає час учневі залежно від фізичного рівня.

Індивідуальні тренування це:

• Техніка бою підлаштовується під ваші фізичні дані;
• Кожен прийом під час тренувань контролюється особисто тренером;
• Розклад заняття, формується під вас і тренера;
• Террхніка рукопашного бою засвоюється швидше у зв’язку з тим, що тренер підлаштовується лише під вас.
• Графік тренувань узгоджується лише з вашим тренером.

Процес навчання будується індивідуально. Це дає чудові результати, адже тренери супроводжують учнів на кожному етапі.

ММА на Березняках. Правила ММА

Дехто вважає, що ММА це бої без правил, це не так. ММА – це змішаний вид єдиноборства. Процес формування цього виду дуже тривалий. За весь час правила формувалися та видозмінювалися. В результаті було сформовано суворі правила із серйозними обмеженнями. Суворі правила та серйозні обмеження потрібні були для того, щоб бої проходили без серйозних травм та смертей.

Забороняються:

• удари та поштовхи головою,
• удари в потилицю, пах і трахею,
• видавлювання очей,
• укуси,
• дряпання,
• умисні удари в хребет,
• викидання бійця за межі рингу,
• топтання чи добивання ногами бійця, який може опиратися.

Бої складаються із кількох раундів по п’ять хвилин. Перерва між раундами – 1 хвилина. Кількість раундів визначається статусом бою:

• у чемпіонських боях — до 5 раундів,
• в решті — не більше трьох.

Октагон — це спеціальна восьмикутна клітина, де проводяться бої.

ММА на Березняках. Форма одягу для тренування?

Тренування у нас на Березняках дадуть швидший ефект, якщо ви будете відповідно одягнені. ММА – це жорсткий вид бойового мистецтва, де потрібна спритність, сила, швидкість.

До арсеналу справжнього бійця входить:

• Рукавички;
• Бінти;
• Лапи та маківари;
• Шолом;
• Капа;
• Мушля;

У змішаних єдиноборствах немає загальноприйнятої форми, найкращим чином для занять підійдуть спеціальні футболки, що облягають, які називаються рашгардами. На низ можна купити компресійні шорти чи штани. Їх, як правило, надягають під шорти вільного крою. Одяг має бути виконаний з таких матеріалів, які гарантують гарний захист від подряпин та інших пошкоджень, а також оптимальний рівень теплообміну.

Інші відео можна подивитися тут