Панкратион На Виноградаре

ММА на Виноградаре. Тренировки для детей и взрослых. Мы находимся по адресу: г. Киев, ул. Белицкая, 55

ММА на Виноградаре. Локация:

Карта на Куреневке-Виноградаре

Расписание тренировок по ММА на Виноградаре

Расписание на Куреневке-Виноградаре
Группа и направление Дни тренировок и расписание Длительность
Дети (6-13 лет) Пн Ср Пт 18:00 1 - 1,5 часа
Подростки и взрослые (12-60 лет) Пн Ср Пт 19:00 1,5 часа

ММА на Виноградаре. Цена занятий

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

ММА на Виноградаре. Тренировки «для себя», самооборона.

Как показывает практика, многие идут на секции «для себя». Многие ребята тренируются для получения удовольствия от самого процесса, а также для того, чтобы уметь постоять за себя и своих близких — но на соревнованиях в принципе либо пока не готовы участвовать либо просто нет желания. Наши двери открыты для любителей данного вида спорта, которые занимаются для себя, и не хотят выступать в соревнованиях. ММА — это отличный практический вид спортивно-прикладных единоборств, который является крайне эффективным средством самообороны на улице, так как боец ММА вооружен сразу и бросково-болевыми и ударными приемами защиты и нападения. И для успешной подготовки соревнования не являются обязательными.

Тренировка по ММА включает в себя:

  1. Отработку ударной и борцовской техник.
  2. Силовую тренировку с применением гантель, брусьев, штанги, кроссфита и т.п.
  3. Упражнения на растяжку и координацию.

План занятий разрабатывается для спортсмена индивидуально, что является проблематичным при занятиях в группе. Так же важным при подготовке бойца по ММА на Виноградаре является режим дня и правильное питание, что так же поможет отрегулировать тренер.

Немаловажно, что именно вы сможете выбрать подходящее время проведения занятий, а это обеспечит большую эффективность тренировок, т.к. каждый и нас имеет разный период активности жизни в большом мегаполисе.

Чем полезны тренировки в секции ММА?

Усиливают иммунитетПридают уверенности
Улучшают координациюУлучшают реакцию
Делают ум более гибкимУчат ответственности
Делают человека спокойней

ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ ММА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Богатый арсенал приемов и техник в ММА требует отличной физической подготовки. Вот что вы получите от регулярных занятий:

  • комплексную проработку все групп мышц с наращиванием мышечной массы;
  • красивое и рельефное тело;
  • выносливость для боя и ежедневных дел;
  • отличную координацию движений и быструю реакцию;
  • хорошую растяжку и гибкое тело, которое меньше подвержено травмам и растяжениям.

Особенности тренировок по ММА для начинающих

Важные особенности занятия для начинающих спортсменов:

  • Получение первоначальных навыков. Хорошими бойцами становятся постепенно, поэтому во время первых тренировок подробно изучается правильная техника ударов и бросков, взятых со всех стилей боевых единоборств.
  • Устранение ошибок. Начинающие спортсмены в ходе тренировок по MMA допускают много ошибок. Поэтому многие приемы и удары мма сначала отрабатываются медленно, чтобы тренеры могли оперативно устранить все недочеты при их выполнении.
  • Безопасность тренировки. ММА является травмоопасным спортом. Чтобы избежать травм на первых занятиях по ММА, начинающие спортсмены пользуются специальными средствами защиты, которые снижают до минимума риск получения травмы.