ММА на Русанівці

ММА на Русанівці, наші тренування для дітей від 6 років та дорослих від 18 років проходять за адресою: бульвар Ігоря Шамо, 18, Київ, 02154

ММА на Русанівці. Розташування:

ММА на Русанівці.Графік тренувань

Заняття ММА на Русанівці. Вартість занять

ММА на Русанівці. Що таке ММА?

ММА – це змішаний вид єдиноборства. Спортсмени ММА – універсальні бійці.

У наш час ММА — це один із найвидовищніших і непередбачуваних видів. Під час поєдинку бійці можуть бити один одного руками як у боксі, замахуватись ногами як у караті, боротися та кидати суперника як у самбо.

Тренування з ММА вимагають від наставника багато досвіду та терпіння. різноманітності методології тренувального процесу.

Тренування з ММА у нас включають ефективні «класичні прийоми» та прийоми заборонені у спорті. СК «Міксфайтер» проводить заняття для дітей та підлітків, чоловіків і жінок, людей з різним рівнем фізичної підготовки.

Наші тренування складаються з таких аспектів навчання:

• функціональний
• прикладний
• координаційний
• фізичний аспект навчання.
  

ММА — складний і різноманітний вид спорту з тривалою історією становлення

ММА на Русанівці. Програма підготовки:

Під час підготовки бійців змішаних єдиноборств насамперед приділяють увагу відпрацюванню сили, необхідної для боротьби з противником. Велику роль у цьому грає робота над збільшенням м’язової маси для розвитку вибухової сили, яка дуже важлива для того, щоб встояти перед натиском і вагою супротивника.

На заняттях з ММА наші тренери дуже часто використовують такий прийом, як «бій із тінню». Під час цього прийому удари наносяться повітрям з великою швидкістю, імітуючи бій. Для хорошого опрацювання тренера радять чергувати динамічні та уповільнені удари.

Програма бійців Міксфайт включає такі навички, як прискорення у бою. У цьому їм допомагає біг на короткі дистанції. Це можна робити як на рівній поверхні, так і переміщаючись вгору-вниз сходами.

Переваги тренувань у СК «Міксфайтер»

• розвиток витривалості та сили;
• Можливість протистояти противнику;
• можливість отримати хорошу форму, за рахунок поєднання різних технік;
• завдяки наявності чітких правил мінімізується ризик отримання небезпечних травм.

У нас на Русанівці на вас чекає досвідчений тренерський склад та якісне обладнання, яке зробить ваші тренування легшими та приємнішими. ММА — це вид бойового мистецтва, який загартує характер. Під час тренувань дуже важливою є доброзичлива атмосфера та точне знання техніки виконання ударів.

Все це маємо!

Відео з тренувань з ММА:

ММА на Русанівці. Індивідуальні тренування

Індивідуальні тренування з ММА на Русанівці переважають багато в чому, на відміну від групових. Адже на індивідуальних тренуваннях інструктор може приділити увагу кожному учневі залежно від фізичного рівня.

Індивідуальні тренування це:

• Техніка бою коригується відповідно до індивідуальних фізичних даних;
• Кожен прийом під час заняття під контролем особистого тренера;
• Розклад занять. узгоджується з вашим тренером обопільно;
• Техніці рукопашного бою засвоюється швидше завдяки тому, що не потрібно підлаштовуватися під кожного в групі, можна тренуватися в зручному темпі.
• Ви можете формувати графік занять, узгоджуючи його тільки з тренером.

Процес навчання будується індивідуально. Це дає чудові результати, адже тренери супроводжують учнів на кожному етапі.

ММА на Русанівці. Правила ММА

Історія формування ММА як бойового мистецтва тривала тривалий час. Великий досвід, що накопичився за довгі роки, допомогло сформувати суворі правила із серйозними обмеженнями. Бої ММА – це бої які несуть у собі ударні та бійцівські техніки. Для того, щоб бої проходили без серйозних травм та летальних наслідків. є низка обмежень.

Забороняються:

• удари та поштовхи головою,
• удари в потилицю, пах і трахею,
• видавлювання очей,
• укуси,
• дряпання,
• умисні удари в хребет,
• викидання бійця за межі рингу,
• топтання чи добивання ногами бійця, який може опиратися.

Бої складаються із кількох раундів по п’ять хвилин. Перерва між раундами – 1 хвилина. Кількість раундів визначається статусом бою:

• у чемпіонських боях — до 5 раундів,
• в решті — не більше трьох.

Октагон — це спеціальна восьмикутна клітина, де проводяться бої.

ММА на Русанівці. Що потрібне для занять?

Для того, щоб ваші тренування були продуктивними, вам потрібний відповідний одяг. Адже ММА – це жорсткий вид бойового мистецтва.

До арсеналу справжнього бійця входить:

• Рукавички;
• Бінти;
• Лапи та маківари;
• Шолом;
• Капа;
• Мушля;

У змішаних єдиноборствах немає загальноприйнятої форми, найкращим чином для занять підійдуть спеціальні футболки, що облягають, які називаються рашгардами. На низ можна купити компресійні шорти чи штани. Їх, як правило, надягають під шорти вільного крою. Одяг має бути виконаний з таких матеріалів, які гарантують гарний захист від подряпин та інших пошкоджень, а також оптимальний рівень теплообміну.