ММА на Русановке. Месторасположение :

 

Расположение на Русановке

ММА на Русановке.График тренировок

ГрупаПНВтСрЧтПтСб
Дети19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00
Взрослые19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00

Занятия ММА на Русановке.Стоимость занятий

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

ММА на Русановке. Что такое ММА?

ММА — это смешанный выд единоборства. Спортсмены ММА — универсальные бойцы.

В наше время ММА — это один из самых зрелищных и непредсказуемых видов. Во время поединка бойцы могут бить друг друга руками как в боксе, замахиваться ногами как в карате, бороться и бросать соперника как в самбо.

Тренировки по ММА требуют от наставника много опыта и терпения. разнообразия методологии тренировочного процеса.

Тренировки по ММА у нас включают в себя эффективные «классические приемы» и приемы запрещенные в спорте. СК»Миксфайтер» проводит занятия для детей и подростков, мужчин и женщин, людей обладающим разным уровнем физической подготовки.

Наши тренировки состоят из таких аспектов обучения:

  • функциональный
  • прикладной
  • координационный
  • физический аспект обучения.

ММА — сложный и многообразный вид спорта с длительной историей становления

ММА на Русановке. Программа подготовки:

Во время подготовки бойцов смешанных единоборств, прежде всего уделяют внимание отработке силы необходимой для борьбы с противником. Большую роль в этом играет работа над увеличением мышечной масы для развития взрывной силы, которая очень важна для того, чтобы устоять перед напором и весом самого противника.

На занятиях по ММА наши тренера очень часто используют такой прием, как «бой с тенью». Во время этого приема удары наносяться по воздуху с большой скоростью, имитируя бой. Для хорошей проработки тренера советуют чередовать динамичные и замедленные удары.

Программа бойцов Миксфайт включает такие навыки, как ускорение в бою. В этом им помогает бег на короткие дистанции. Это возможно делать как на ровной поверхности, так и перемещаясь вверх-вниз по лестнице.

Преимущества тренировок в СК»Миксфайтер»

  • — Развитие выносливости и силы;
  • — Возможность противостоять противнику ;
  • — Возможность получить хорошую форму, за счет сочетания различных техник;
  • — благодаря наличию четких правил, минимизируется риск получения опасных травм.

У нас на Русановке вас ждет опытный тренерский состав и качественное оборудование, которое сделает ваши тренировки более легкими и приятными. ММА — это вид боевого искусства,который закаляет характер. Во время тренировок очень важна доброжелательная атмосфера и точное знание техники выполнения ударов.

Все это у нас есть!

Видео с тренировок по ММА:

Другие видео и уроки по единоборствам:

Наш канал на Youtube

ММА на Русановке. Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки по ММА на Русановке, преобладают во многом, в отличии от групповых. Ведь на индивидуальных тренировках, инструктор может приделить внимание каждому ученику в зависимости от физического уровня.

Индивидуальные тренировки это:

  • Техника боя корректируется согласно индивидуальных физических даных;
  • Каждый прием во время занятия под котролем личного тренера;
  • Расписание занятий. согласовывается с вашим тренером обоюдно;
  • Технике рукопашного боя усваивается быстрее, благодаря тому, что не нужно подстраиваться под каждого в группе, можно тренироваться в удобном темпе.
  • Вы можете формировать график занятий согласуя его только с тренером.

Процесс обучения строится индивидуально. Это дает великолепные результаты, ведь тренеры сопровождают учеников на каждом этапе.

ММА на Русановке. Правила ММА

История формирования ММА как боевого искусства длилась долгое время. Большой опыт накопившийся за долгие годы, помого сформировать строгие правила с серьезными ограничениями. Бои ММА — это бои которые несут в себе ударные и бойцовские техники. Для того, чтобы бои проходили без серьезных травм и летальных исходов. есть ряд ограничений.

Запрещаются:

  • удары и толчки головой,
  • удары в затылок, пах и трахею,
  • выдавливание глаз,
  • укусы,
  • царапания,
  • умышленные удары в позвоночник,
  • выбрасывание бойца за пределы ринга,
  • топтание или добивание ногами бойца, который не может сопротивляться.

Бои состоят из нескольких раундов по пять минут. Перерыв между раундами — 1 минута. Количество раундов определяется статусом боя:

  • в чемпионских боях — до 5 раундов,
  • в остальных — не более трёх.

Октагон — это специальная восьмиугольная клетка где проводятся бои.

ММА на Русановке. Что нужно для занятий?

Для того, чтобы ваши тренировки были продуктивными, вам нужно соответственная одежда. Ведь ММА это жесткий вид боевого искусства.

В арсенал настоящего бойца входит:

  • Перчатки;
  • Бинты;
  • Лапы и макивары;
  • Шлем;
  • Капа;
    Ракушка;

В смешанных единоборствах нет общепринятой формы, наилучшим образом для заятий подойдут специальные облегающие футболки, которые называются рашгардами. На низ можно купить компрессионные шорты или штаны. Их, как правило, надевают под шорты свободного покроя. Одежда должна быть выполнена из таких материалов, которые гарантируют хорошую защиту от царапин и прочих повреждений, а также оптимальный уровень теплообмена.

Другие видео можно посмотреть здесь