Міксфайтер ММА на Чернігівській на базі спортивної зали школи iSchool розташований неподалік метро Дарниця за адресою: вул. Жмаченка 14 , на першому поверсі школи.
Графік
Ціна занять з ММА на Чернігівській
| Разове тренування | Абонемент на місяць | Персональне тренування |
| 250 грн | 1500 грн | від 500 |
ММА на Чернігівській. Розвиток характеру та бійцівських якостей.
Тут ви зміцните своє тіло і загартуйте дух, приведете себе в тонус. Поставте собі нокаутуючі удари руками, навчитеся захищатися від ударів супротивника, зрозумієте основні тактичні схеми ведення поєдинку в залежності від антропометричних, функціональних та швидкісно-силових особливостей супротивника. Навчіться перемагати фізично сильніших супротивників за рахунок раціонального застосування сили в потрібний момент, за рахунок техніки та тактики.
ММА на Чернігівській. Тренування для дітей та дорослих.
Багато хто запитує куди ж віддати тренуватися свою дитину — щоб був результат, і щоб дитині було цікаво.
Бокс, кікбоксинг, тайський бокс чи боротьба є базовим початковим напрямом підготовки багатьох спортсменів. Дуже багато професіоналів починали у ранньому віці саме з цих видів єдиноборств. Оптимальний вік на їхню думку – з 6 років.
Нижче наведено відео з тренування, де тренер пояснює учням, як проходити гард у партері. Дуже важливо, щоб на тренуванні тренер саме працював, пояснював та коригував учнів, особливо юного віку, щоб вони спочатку закладали правильну механіку рухів у «підкірку».
Користь тренувань з ММА
Хоча змішані єдиноборства і входить до наймолодших видів спорту і, що таке ММА, знають ще далеко не всі, з кожним роком вони набирають все більшої популярності. Цей вид спорту поєднує з собі бокс, самбо, джиу-джитсу та вільну боротьбу.
Тренування ММА допоможуть:
- Отримати корисні навички самооборони, що буде корисним у різних життєвих ситуаціях.
- Привести своє тіло до ладу.
- Досить ефективно позбутися зайвої ваги.
- Поліпшити свою витривалість, силу та швидкість реакції.
Усього цього можна досягти всього за пару місяців занять ММА, а потім – розвивати та закріплювати отримані навички. Все це робить заняття змішаними єдиноборствами корисним та приємним способом проведення дозвілля.
ММА у Києві на Чернігівській. Програма тренувань.
Програма підготовки з боксу включає таке:
- Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
- Робота з дзеркалом у стійці
- Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
- Умовні спаринги
- Відпрацювання ударів та зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
- Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування Напрацювання швидкісних характеристик. Напрацювання координації Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи. Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак. Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень. Робота у контратаці. Робота на випередження Робота над «кутами» Робота в повний контакт у спариншах у захисному екіпіруванні Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.
ЕКІПУВАННЯ ДЛЯ ЗАНЯТТІВ ММА
Кожному, хто хоче почати займатися таким видом спорту, як змішані єдиноборства, необхідне екіпірування, яке потрібне бійцю під час тренування для власного захисту. Необхідні для тренувань приналежності та спорядження, які будуть надалі служити вам вірою та правдою, включають:
- Боксерські рукавички: головний атрибут для нанесення прямих та бічних ударів, а також аперкотів;
- Бинти: рукам під час тренувань при відпрацюванні ударів потрібен захист, також вони необхідні захисту рук під час змагань;
- Боксерський шолом: для захисту черепа від сильних ударів у змішаних єдиноборствах він використовується для спарингу;
- Капа : необхідний атрибут у тренуваннях для захисту зубів під час змагань та тренувань. Дуже важливо пристосуватися до її носіння;
- Рукавички MMA: такий вид рукавичок необхідний для змагань, ви повинні їх носити під час спарингу та часу;