Міксфайтер Муай-тай на Оболоні на базі спортивного залу школи №225 розташований неподалік метро Оболонь за адресою: просп. Оболонський, 9Б, на першому поверсі школи.
Ціна занять Муай-тай на Оболоні
| Разове тренування | Абонемент на місяць | Персональне тренування |
| від 100 грн | від 800 грн | від 400 грн |
Особливості Муай-тай
Муай тай (muay-thai), или тайский бакс, зародился более 250-ти лет назад в Таиланде. Суть этого вида спорта заключается в том, чтобы как можно быстрее обезвредить противники и закончить бой, используя для этого эффективные, но простые приемы. Клубы тайского бокса в Минске научат вас действовать в соответствии с противником. Вы сможете предвосхищать движения соперника или провоцировать их, предугадывать его замыслы и использовать лучшие моменты для нападения.
Всі рухи, яким вас навчатимуть, легкі для розуміння та подальшого виконання. Муайтай у Мінську включає численні догляди, ухили, підставки та присіди, а також удари, які виконуються наступними частинами тіла:
- гомілками;
- стопами;
- ліктями;
- колінами;
- кулаками.
На заняттях удари та зв’язки відпрацьовуються до повного автоматизму, що допоможе тілу у цьому поєдинку звично виконувати знайомі рухи.
Муай-Тай на Оболоні. Тренування для дітей та дорослих.
Багато хто запитує куди ж віддати тренуватися свою дитину — щоб був результат, і щоб дитині було цікаво.
Бокс є базовим початковим напрямом підготовки багатьох спортсменів. Дуже багато професіоналів починали у ранньому віці саме з боксу. Оптимальний вік на їхню думку – з 6 років.
Нижче наведено відео з тренування, де тренер пояснює учням, як бити хук ближньою рукою. Дуже важливо, щоб на тренуванні тренер саме працював, пояснював та коригував учнів, особливо юного віку, щоб вони спочатку закладали правильну механіку рухів у «підкір».
Про користь Муай-Тай для дівчат!
Незважаючи на стереотип, що глибоко укорінився, про те, що різноманітні види єдиноборств – заняття виключно чоловіче, Муай-тай в останні роки набуває все більшої популярності серед жінок. І це зовсім не дивно, адже в процесі тренувань дівчата не тільки набувають навичок самооборони, так необхідні в наш непростий час, а й:
- Стають більш впевненими у собі
- Знаходять струнку фігуру
- Позбавляються надмірної маси тіла
- Розвивають пластику рухів
- Стають більш стійкими до стресів та емоційних потрясінь
Відкиньте боязкість і невпевненість і просто запишіться на пробне заняття вже сьогодні, це абсолютно безкоштовно! Не сумнівайтеся, ви перейметеся красою цього стародавнього бойового мистецтва і зможете, нарешті, почати нове життя, повне гармонії, сенсу, перемог та відкриттів.
Муай-Тай на Оболоні. Програма тренувань.
Програма підготовки з боксу включає таке:
- Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
- Робота з дзеркалом у стійці
- Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
- Умовні спаринги
- Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
- Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування Напрацювання швидкісних характеристик. Напрацювання координації Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи. Безліч технічних елементів та рухів притаманних боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак. Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень. Робота у контратаці. Робота на випередження Робота над «кутами» Робота в повний контакт у спарриншах у захисному екіпіруванні Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.
Плюси тренувань з Муай-тай на Оболоні
- працюють м’язи всього тіла,
- збільшується витривалість через кардіотренування,
- розвивається координація рухів та баланс,
- з’являється швидкість реакції при нападі та захисті,
- формуються знання з техніки та тактики ведення бою,
- покращується загальна
Записуйтесь на тренування з Муай-Тай у наш бійцівський клуб «Міксфайтер» – ми навчаємо людей з будь-яким рівнем підготовки. Проводимо заняття для дорослих та дітей.
Інші види єдиноборств у клубі Міксфайтер Київ на м. Оболонь: