Кикбоксинг в Киеве. Отработка комбинаций ударов в паре.

Кикбоксинг в Киеве. Перечень секций по кикбоксингу в Киеве.


Widget not in any sidebars

 


Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Кикбоксинг в Киеве. Программа подготовки по кикбоксингу состоит из:

  1. Работы с перемещениями в стойке, с ударами
  2. Отработки с зеркалом в стойке
  3. Отработки с партнерами на силу и точность ударов, связок ударов и защит
  4. Условных спаррингов
  5. Проработки ударов и связок ударов на груше, лапах,  тактических палках
  6. Проработки ударов и связок по партнеру (который осведомлен о типах ударов и ставит защиты)
  7. Непосредственно физической подготовки. Круговая тренировка
  8. Проработки скоростных характеристик
  9. Проработки координации
  10. Совершенствования силы и развития выносливости. Выработки скоростно-силовой выносливости с помощью специальных упражнений
  11. Освоения множества технических элементов и движений характерных для ММАа. Работа с сохранением защищенности бойца при выполнении атак
  12. Выработка «жесткости» при защите там, где это необходимо. Работа с мягкими блоками, уклонами и уходами, защитными перемещениями
  13. Работа в контратаке
  14. Работа с быстродействием
  15. Работа над «углами»
  16. Проработка в полный контакт в спаррингах с применением защитной экипировки
  17. Персональных контроль и корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером