Кикбоксинг в Киеве. Отработка комбинаций ударов в паре.
Кикбоксинг в Киеве. Перечень секций по кикбоксингу в Киеве.
Widget not in any sidebars
Widget not in any sidebars |
Widget not in any sidebars |
Widget not in any sidebars |
Widget not in any sidebars |
Кикбоксинг в Киеве. Программа подготовки по кикбоксингу состоит из:
- Работы с перемещениями в стойке, с ударами
- Отработки с зеркалом в стойке
- Отработки с партнерами на силу и точность ударов, связок ударов и защит
- Условных спаррингов
- Проработки ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках
- Проработки ударов и связок по партнеру (который осведомлен о типах ударов и ставит защиты)
- Непосредственно физической подготовки. Круговая тренировка
- Проработки скоростных характеристик
- Проработки координации
- Совершенствования силы и развития выносливости. Выработки скоростно-силовой выносливости с помощью специальных упражнений
- Освоения множества технических элементов и движений характерных для ММАа. Работа с сохранением защищенности бойца при выполнении атак
- Выработка «жесткости» при защите там, где это необходимо. Работа с мягкими блоками, уклонами и уходами, защитными перемещениями
- Работа в контратаке
- Работа с быстродействием
- Работа над «углами»
- Проработка в полный контакт в спаррингах с применением защитной экипировки
- Персональных контроль и корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером