Содержание
- КОРИСТЬ РОБОТИ НА БОКСЕРСЬКОМУ МІШКУ:
- Тайський бокс у Києві
- Муай Тай на Позняках. Школа Муай тай №1
- Муай Тай на Лісовій
- Муай Тай на Шулявці
- Муай-тай на Вокзальній
- Муай-тай на Шулявці
- Муай-тай на Оболони. Школа Муай-тай №1
- Муай-тай на Чернігівській
- Муай-тай на Троещине. Школа Муай-тай №1
- Муай Тай на Дарниці
- Муай-тай на Кловській.
- Муай-тай на Печерській
- Муай Тай на метро Печерка
- Муай Тай на Печерській
- Муай Тай у Солом’янському районі
КОРИСТЬ РОБОТИ НА БОКСЕРСЬКОМУ МІШКУ:
- По-перше, робота з ним – відмінне аеробне навантаження, що дуже корисно і важливо не тільки для всього організму, але і для серцево-судинної системи. Тренування допомагають покращити кровообіг, зміцнити кістки та м’язи.
- По-друге, під час таких тренувань зміцнюється опорно-руховий апарат. Важливо правильно підбирати навантаження та давати організму хоч трохи відпочивати та відновлюватись. У боксера не так багато часу на відновлення, але і його потрібно підбирати ретельно. Це необхідно, щоб не «перегоріти».
- По-третє, тренування на мішку покращують координацію, автоматизм. Під час боксування задіяна величезна кількість м’язів, виконується тисяча рухів, які надалі здійснюються автоматом. Плюс спортсмен аналізує кожну ситуацію, у нього є час відпрацювати різні прийоми. Щоб уникнути травматизму під час подібних тренувань, потрібно підготуватися до них правильно і виконувати всі прийоми «за інструкцією».