Рукопашний бій на Вокзальній. Тренування для дітей та дорослих. Ми знаходимося за адресою: м. Київ, вул. Жилянська 75. Бізнес-центр «Євразія»

Рукопашний бій на Вокзальній. Локація:

Карта на Вокзальній

Розклад тренувань з Рукопашного бою на Вокзальній

Розклад на Вокзальній
Група та напрямок Дні тренувань та розклад Тривалість
Діти (6-12 років) Вт Чт 18:30-19:30 и сб на 10:00 ранку 1 год
Підлітки та дорослі (13+ років) Вт Чт 17:30-19:00 и сб на 10:00 ранку 1,5 год

Рукопашний бій на Вокзальній. Ціна занять

Рожеве тренуванняАбонемент на місяць Персональне тренування
від 100 грнвід 800 грн від 400 грн
Докладніше можете дізнатися зв’язавшись з нами по телефону

Рукопашний бій на Вокзальній. Розвиток характеру та бійцівських якостей.

Тут ви зміцните своє тіло і загартуйте свій дух, приведете себе в тонус. Поставте собі нокаутуючі удари руками, навчитеся захищатися від ударів супротивника, зрозумієте основні тактичні схеми ведення поєдинку в залежності від антропометричних, функціональних і швидкісно-силових особливостей противника . Навчіться перемагати фізично сильніших супротивників за рахунок раціонального застосування сили в потрібний момент, за рахунок техніки та тактики.

Особливості нашого підходу до навчання:

Від простого до  ;складномуІндивідуальний підхід до навчанняЕфективна методикаОпрацювання отриманих знань
Навчання починається з вивчення простих і ефективних прийомівІндивідуальний підхід та увага до кожного, хто займаєтьсяМетодика з упором на ключові деталі техніки, що дозволяє освоювати прийоми в короткий термінМоделювання різних ситуацій, вст вуличних зіткненнях, нападах

Рукопашний бій на Вокзальний. Програма тренувань.

Програма підготовки з рукопашного боювключає:

  1. Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
  2. Робота з дзеркалом у стійці
  3. Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
  4. Відпрацювання ударів та зв’язок ударів на груші, лапах,  тактичних палицях
  5. Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
  6. Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування
  7. Напрацювання швидкісних характеристик.
  8. Напрацювання координації
  9. Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи. Багато технічних елементів і рухів характерних для боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця при виконанні атак.
  10. Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень. >Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.