Рукопашный бой на Вокзальной. Тренировки для детей и взрослых. Мы находимся по адресу: г. Киев, ул. Жилянская 75. Бизнес центр «Евразия»

Рукопашный бой на Вокзальной. Локация:

Карта на Вокзальной

Расписание тренировок по Рукопашному бою на Вокзальной

Расписание на Вокзальной
Группа и направление Дни тренировок и расписание Длительность
Дети (6-12 лет) Вт Чт 18:30-19:30 и сб на 10:00 утра 1 час
Подростки и взрослые (13+ лет) Вт Чт 17:30-19:00 и сб на 10:00 утра 1,5 часа

Рукопашный бой на Вокзальной. Цена занятий

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

Рукопашный бой на Вокзальной. Развитие характера и бойцовских качеств.

Здесь вы укрепите свое тело и закалите свой дух, приведете себя в тонус. Поставите себе нокаутирующие удары руками, научитесь защищаться от ударов противника, поймете основные тактические схемы ведения поединка в зависимости от антропометрических , функциональных и скоростно-силовых особенностей противника. Научитесь побеждать физически более сильных противников за счет рационального приложения силы в нужный момент, за счет техники и тактики.

Особенности нашего подхода к обучению:

От простого к сложномуИндивидуальный подход к обучениюЭффективная методикаОтработка полученных знаний
Обучение начинается с изучения простых и эффективных приемовИндивидуальный подход и внимание к каждому занимающемусяМетодика с упором на ключевые детали техники, позволяющая осваивать приемы в короткие срокиМоделирование различных ситуаций, встречающихся в уличных столкновениях, нападениях

Рукопашный бой на Вокзальной. Программа тренировок.

Программа подготовки по рукопашному боювключает следующее:

  1. Отработка перемещений в стойке, с ударами
  2. Работа с зеркалом в стойке
  3. Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
  4. Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах,  тактических палках
  5. Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
  6. Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка
  7. Наработка скоростных характеристик.
  8. Наработка координации
  9. Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения.
  10. Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак.
  11. Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений.
  12. Работа в контратаке.
  13. Работа на опережение
  14. Работа над «углами»
  15. Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.