Рукопашний бій — спортивне єдиноборство, яке може успішно застосовуватися в реальному житті для самооборони та нейтралізації супротивника. Це бойове мистецтво з давніх-давен входить у програму армійської підготовки, і не втрачає актуальності до цього дня. Воно вчить людину використовувати власне тіло як грізну зброю та правильно розпоряджатися її ресурсами.

Розклад занять з Рукопашного бою

Заняття проходять регулярно, у групах – три рази на тиждень

ВікПНВТСРЧТПТСБ
Діти
Підлітки
Дорослі
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-13:00
Час конкретної секції може відрізнятись від загального часу, зазначеного тут. Тому, будь ласка, уточнюйте графік по телефону

Більш детальну інформацію про Секції Рукопашного Бою в Києві зможете дізнатися за контактними телефонами, які вказані на сайті.

Ціна занять з Рукопашного бою Київ

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
від 100 грнвід 800 грнвід 400 грн

Фото залів

Рукопашний бій. Що це за єдиноборство?

Рукопашний бій — це вітчизняна комплексна універсальна система навчання прийомам захисту та нападу, що включає в себе борцівську техніку, ударну техніку рук і ніг, елементи технік світових видів єдиноборств.
Рукопашний бій, є сучасним і швидким видом бойових єдиноборств, і одержав свою популярність завдяки повноконтактним поєдинкам.

Рукопашний бій – поняття складне та багатозначне. З одного боку, рукопашним боєм може бути будь-який поєдинок, у тому числі з використанням холодної зброї. З іншого – сучасне значення цього терміна означає швидше один із стилів єдиноборств, який характеризується наявністю:

прийомів захисту та нападу (кидків, ударів, больових та задушливих прийомів);
• методики тренувань для підготовки спортсменів та співробітників різних органів безпеки та правопорядку;
• методики психологічної підготовки, включаючи розвиток навичок концентрації та розслаблення;
• уніфікованих правил проведення тренувальних та спортивних поєдинків.

Рукопашний бій включає в себе наступні розділи:

• Технічні події. Під цим мають на увазі удари руками, ногами, ліктями, головою, а також захоплення, кидки з різних положень тіла. Дії в поєдинку з одним або навіть декількома противниками, озброєними чи ні. Робота з холодною зброєю або предметами, що його замінюють;
• Тактичні події. Це різні варіанти поведінки в тих або інших ситуаціях, що включають вибір правильної позиції або рух в потрібному напрямку;

Завдяки нашим тренуванням, ви зможете пропрацювати такі важливі для рукопашного бою якості як:

  • швидкість;
  • витривалість;
  • силу.

А це не тільки допоможе вам удосконалюватися в обраному вами єдиноборстві, але і загартує силу духу і допоможе тримати тіло в прекрасній фізичній формі.

Рукопашний бій. У СК «Міксфайтер» можна отримати міцні навички рукопашного бою.

Рукопашный бой в Киеве
Секція рукопашного бою у Києві

Тут ви поставите свою коронну зв’язку з тренером на лапах, навчитеся бити на повну силу не травмуючи себе по мішках та інших снарядах, розвинете швидкісно силові характеристики свого тіла за допомогою тренажерів, джгутів та обтяжень у зоні для кроссфіту.

Тут ви знайдете надійних, сильних духом і міцних друзів, єдиних з вами за поглядами та інтересами, адже рукопашний бій – це не тільки спорт, а й стиль життя, шлях бійця та шлях спортсмена.

Рукопашний бій Київ. Програма тренувань:

  • Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
  • Робота з дзеркалом у стійці
  • Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
  • Умовні спаринги
  • Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
  • Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)

Рукопашний бій Київ. Що із собою треба взяти?

  • Будь-який спортивний одяг. Досить тренувальних штанів та футболки
  • Займаємося босоніж або в шкарпетках
  • Беріть із собою всю наявну у Вас амуніцію.( Якщо нічого немає, нічого страшного — приходьте у звичайній спортивній формі, на перший період видамо Вам все необхідне)

Ефективність тренувань для самооборони

Єдиноборства — це оптимальний вибір для тих, хто хоче підвищити свої навички самооборони. Люди, які ходять на «рукопашку» хоча б пару місяців, стають набагато сильнішими і витривалішими, а навчання технікам завдання ударів дозволяє захистити себе при необхідності. У цьому плані бокс поступається єдиноборствам, хоча він також допомагає підтримувати відмінну спортивну форму.

Якщо ви серйозно вирішили займатися єдиноборствами, обов’язково приділіть увагу двом аспектам – вибору тренера та екіпіровки. Не впадайте у відчай, якщо ваша фізична форма далека від ідеалу — через пару місяців регулярних занять ви обов’язково побачите результати!