Рукопашный бой на Теремках

Рукопашный бой на Теремках

Рукопашный бой на Теремках. Для начинающих

Многие жители мегаполисов полагают, что занятия всевозможными единоборствами не приносят особого результата, ведь для того, чтобы стать настоящим профессионалом и демонстрировать свои умения требуется много времени и усилий. В этом, конечно, есть доля правды, однако даже рукопашный бой для начинающих взрослых – это отличный шанс развить физические способности, например, стать более выносливым, гибким и сильным. Секция рукопашного боя на Теремках поможет быть всегда энергичным и стойким к негативным проявлениям внешнего мира, что чрезвычайно актуально для тех, кто постоянно находится в окружении людей.

Действительно, рукопашный бой значительно легче и понятнее, чем другие техники, поэтому даже представительницам прекрасного пола и маленьким детям не составит труда научиться защищаться от грабителей, быть увереннее в себе и не теряться в стрессовых ситуациях. Рукопашный бой на Теремках в секции для детей научит вашего ребенка быть увереным и сильным.

Рукопашный бой – это универсальная система приемов нападения и защиты, которую мы применяем на практике. В нее входят лучшие приемы из арсенала известнейших видов единоборств.

Приемы рукопашного боя — это гармоничное соединение борцовских навыков с ударами ногами, руками и головой.

Видео с тренировок по Рукопашному бою на Теремках :

Экипировка для тренировок по Рукопашному бою:

Если вы решили записаться в секцию, обязательно купите качественные перчатки для Рукопашного боя кимоно и шлем. Новички думают, что для начала подойдут самые простые перчатки, но заниматься в них неудобно. Конечно, для самой первой тренировки можно воспользоваться перчатками, которые дадут в секции, но для дальнейших занятий понадобятся свои. Выбирая шлем для рукопашного боя, также обращайте внимание на его качество и уровень защиты. Это позволит защитить голову от ударов противника.

Почему стоит посетить секциию рукопашного боя?

1. Направленность на общее физическое развитие. Каждый раз на тренировке вы будете раздвигать границы своих физических возможностей.
2. Привязка к реальной жизни. Мы тренируем те физические качества, которые могут пригодиться в реальных жизненных ситуациях.
3. Подтянутое тело как бонус. Выкладываясь на полную, вы развиваете мускулатуру, прорабатываете все группы мышц и формируете подтянутое здоровое тело.
4. Закалка характера. Далеко не каждый способен тренироваться на пределе своих сил. Рукопашный бой позволяет проверить предел собственных возможностей и прыгнуть выше своей головы.
5. Возможность тренироваться вне зала. Рукопашный бой требует минимум оборудования, поэтому вы можете давать себе дополнительную нагрузку вне зала – дома или на природе.

Рукопашный бой на Теремках . Програма тренировок:

1. Отработка перемещений в стойке, с ударами
2. Работа с зеркалом в стойке
3. Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
4. Условные спарринги
5. Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах,  тактических палках
6. Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)