Содержание
- Техніка ММА
- Удушення при утриманні збоку рукою супротивника
- Прохід у ноги в ММА – три типи проходів у ноги
- Як атакувати у маунті. Американо із маунта.
- Робота із борцівським манекеном. Прохід у ноги. Добивання після проходу у ноги.
- Техніка ММА. як проводити важіль ліктя в партері
- Задушливий трикутник ногами. Як проводити задушливий прийом трикутник ногами.
- Перехід зі стійки (обхід гарду) на утримання коліном у партері та больовий важіль ліктя (армбар)
- Як обійти гард у партері
- Варіант переведення в партер зі стійки. Вхід на дистанцію з оверхендом.
- Захід за спину у рукопашній. Небагато самооборони.
- 4 варіанти проходу в ноги в ММА — ARMA SPORT
- Техника ММА. Проход в ноги под любую руку.
- Розрив захоплення при виконанні армбара – важеля ліктя у партері.
- ММА. Боротьба у партері. Американа з бокового утримання
- Боротьба у стійці. Кидок через стегно з колін
- Кидки у стійці в ММА
- Кидок задня підніжка. Відеоурок
- Кидок через стегно на три кроки і переведення на больовий. Техніка виконання.
- Задушливий прийом «Гільйотіна» у партері
- Утримання ММА. Основні засади больових прийомів. Стаття 4
- Утримання ММА. Основні засади больових прийомів. Стаття 3
- ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 2
- ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 1
