Содержание
- Техника ММА
- Удушение при удержании сбоку рукой противника
- Проход в ноги в ММА — три типа проходов в ноги
- Как атаковать в маунте. Американо из маунта.
- Работа с борцовским манекеном. Проход в ноги. Добивание после прохода в ноги.
- Техника ММА. как проводить рычаг локтя в партере
- Удушающий треугольник ногами. Как проводить удушающий прием треугольник ногами.
- Переход со стойки (обход гарда) на удержание коленом в партере и болевой рычаг локтя (армбар)
- Как обойти гард в партере
- Вариант перевода в партер из стойки. Вход на дистанцию с оверхэндом.
- Заход за спину в рукопашной. Немного самообороны.
- 4 варианта прохода в ноги в ММА — ARMA SPORT
- Техника ММА. Проход в ноги под любую руку.
- Разрыв захвата при выполнении армбара — рычага локтя в партере.
- ММА. Борьба в партере. Американа из бокового удержания
- Борьба в стойке. Бросок через бедро с коленей.
- Броски в стойке в ММА.
- Бросок задняя подножка. Видеоурок.
- Бросок через бедро на три шага и перевод на болевой. Техника выполнения.
- Удушающий прием «Гильотина» в партере
- Удержания ММА. Основные принципы болевых приёмов. Статья 4.
- Удержания ММА. Основные принципы болевых приёмов. Статья 3.
- ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 2.
- ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 1.
