Айкідо Київ Оболонь – це японське бойове мистецтво, що об’єднало кілька видів древніх технік боротьби.
Тренування проходять за адресою: Оболонський проспект 1б
До основних принципів айкідо відносяться:
- Безперервні спокійні рухи та розслабленість.
- Впевненість в собі.
- Постійний контроль над м’язами.
- Концентрація волі.
- Вміння захистити себе.
- Тренування в хорошому настрої.
- Освоєння техніки за принципом «від простого до складного».
Техніка айкідо.
У айкідо немає атакуючих прийомів. Техніка айкідо полягає у вивченні рухів опонента та передбачення його подальших дій. Підсумок – руйнація намірів супротивника з допомогою поглинання його енергії. До основних прийомів боротьби належать:
- Кидки;
- Захоплення;
- Відхід з лінії атаки;
- Маневреність;
- Удари відволікаючого характеру.
Як відбуваються тренування!
Спершу розминка. Проробляються суглоби, особлива увага приділяється розтяжці та скрутці хребта. Проста на перший погляд, вона може виконуватися з різним ступенем інтенсивності і в міру розвитку того, хто навчається, дає все більше фізичне навантаження. На розминці також відпрацьовують пересування та страховки.
Далі тренер показує техніку на одному чи кількох учнях у центрі зали. Після цього продемонстрований прийом виконується в парі з іншим, що займається по 4 рази — 2 рази з правої руки, 2 рази з лівої, після чого партнери змінюються ролями. І так до зупинки тренером.
Наприкінці тренування розтяжка. Особлива увага приділяється розтяжці хребта. Новий учень перші 3-4 тренування вивчає базові пересування, перекати та страховки. Далі стає з іншими учнями і виконує самі прийоми, що й інші займаються.