Айкідо Київ Оболонь – це японське бойове мистецтво, що об’єднало кілька видів древніх технік боротьби.
Тренування проходять за адресою: Оболонський проспект 1б

Айкідо Київ Оболонь

До основних принципів айкідо відносяться:

  • Безперервні спокійні рухи та розслабленість.
  • Впевненість в собі.
  • Постійний контроль над м’язами.
  • Концентрація волі.
  • Вміння захистити себе.
  • Тренування в хорошому настрої.
  • Освоєння техніки за принципом «від простого до складного».

Техніка айкідо.

У айкідо немає атакуючих прийомів. Техніка айкідо полягає у вивченні рухів опонента та передбачення його подальших дій. Підсумок – руйнація намірів супротивника з допомогою поглинання його енергії. До основних прийомів боротьби належать:

  • Кидки;
  • Захоплення;
  • Відхід з лінії атаки;
  • Маневреність;
  • Удари відволікаючого характеру.

Як відбуваються тренування!

Спершу розминка. Проробляються суглоби, особлива увага приділяється розтяжці та скрутці хребта. Проста на перший погляд, вона може виконуватися з різним ступенем інтенсивності і в міру розвитку того, хто навчається, дає все більше фізичне навантаження. На розминці також відпрацьовують пересування та страховки.

Далі тренер показує техніку на одному чи кількох учнях у центрі зали. Після цього продемонстрований прийом виконується в парі з іншим, що займається по 4 рази — 2 рази з правої руки, 2 рази з лівої, після чого партнери змінюються ролями. І так до зупинки тренером.

Наприкінці тренування розтяжка. Особлива увага приділяється розтяжці хребта. Новий учень перші 3-4 тренування вивчає базові пересування, перекати та страховки. Далі стає з іншими учнями і виконує самі прийоми, що й інші займаються.