Бокс на Печерській у СК «Міксфайтер» проводить тренування для дітей (від 6 років) та дорослих. Ми знаходимося за адресою: м. Київ, бульвар Лесі Українки 34 (посольство Ізраїлю), а також бульвар Лесі Українки 25 (ліцей Богуна). Ці локації знаходяться біля метро Печерська.

Бокс на Печерському. Локація:

Розташування Боксу на Печерській
Тренування в Ліцеї Богуна

Бокс на Печерці. Тренування:

ГрупаДніЧас
Група 1ПН СР ПТ19:00 — 20:00
Група 2ПН СР ПТ20:00 — 21:30
Група 3ПН СР ПТ21:00 — 22:30
Група 4ВТ ЧТ СБ17:00 — 18:00
Група 5ВТ ЧТ СБ18:00 — 19:00
Група 6ВТ ЧТ СБ19:00 — 20:30
Група 7ВТ ЧТ СБ20:30 — 22:00

Бокс на Печерці. Ціна занять:

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
від125 грн1200 грн500 грн

Бокс на Печерській. Цікаві факти.

  • Траплялися випадки, що на змаганнях з боксу дівчина перемагала чоловіків. Такі зустрічі у боксі між представниками різних статей почали проводитися, починаючи з 1999 року. І у стартовому поєдинку перемогла саме дівчина.
  • Всього за 91 секунду Майк Тайсон заробив 20 млн доларів, уклавши непереможеного на той момент чемпіона Майкла Спінкса своїм потужним ударом!
  • Для тих, хто любить і шахи, і бокс створили цікаву гру «шахбокс», де за парними раундами суперники боксують, а за непарними — розігрують партію. Перемогти у два способи: поставивши мат або нокаутувавши супротивника.
  • Рекорд багаторічного чемпіонства належить Джо Луїсу, якому вдалося носити таке почесне звання протягом 12 років та захистити титул 25 разів!

Бокс на Печерській. Розвиток характеру та бійцівських якостей.

Тут ви зміцните своє тіло і загартуйте дух, приведете себе в тонус. Поставте собі нокаутуючі удари руками, навчитеся захищатися від ударів супротивника, зрозумієте основні тактичні схеми ведення поєдинку залежно від антропометричних, функціональних та швидкісно-силових особливостей супротивника. Навчіться перемагати фізично сильніших супротивників за рахунок раціонального застосування сили в потрібний момент, за рахунок техніки та тактики.

Бокс на Печерській. Відео з тренувань:

Бокс на Печерській. Програма тренувань.

Програма підготовки включає наступне:

  • Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами;
  • Робота із дзеркалом у стійці;
  • Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захисту;
  • Умовні спаринги;
  • Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях;
  • Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити);
  • Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування;
  • Напрацювання швидкісних показників;
  • Напрацювання координації;
  • Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи;
  • Безліч технічних елементів та рухів притаманних боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак;
  • Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно;
  • Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень;
  • Робота у контратаці;
  • Робота на випередження;
  • Робота над «кутами;
  • Робота в повний контакт у спариншах у захисному екіпіруванні;
  • Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.

Інші наші секції ви можете подивитися на нашому сайті, перейшовши по посиланню. Також можете переглянути наш YouTube канал де кожен день ми викладаємо відео з наших тренувань.