Бокс на Троєщині знаходиться у будівлі школи №292, на Троєщині, по вул. Данькевича 5. Тренування доступні дорослим та дітям, хлопцю та дівчатам, досвідченим та новачкам.

Графік занять на Троєщині

ГрупаДніЧас
Група 1ПН СР ПТ17:00 — 18:00
Група 2ПН СР ПТ18:00 — 19:00
Група 3ПН СР ПТ19:00 — 20:30
Група 4ПН СР ПТ20:30 — 22:00
Група 5ВТ ЧТ СБ17:00 — 18:00
Група 6ВТ ЧТ СБ18:00 — 19:00
Група 7ВТ ЧТ СБ19:00 — 20:30
Група 8ВТ ЧТ СБ20:30 — 22:00

Вартість занять з боксу

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
150 грн1000 грн500 грн/час

Бокс на Троєщині. Розвиток швидкості та координації боксера

Всі чудово знають (ви ні? ну тоді ласкаво просимо у світ боксу!) що робота на лапах у парі з партнером – основа вашої техніки, швидкості, тактики – і звичайно ж як результат – перемоги.

Також силові вправи важливі, адже, коли ви навчилися правильно бити, потрібно робити це сильно і боляче. У залі є мішок та лапи для відпрацювання навичок або їх набуття. Під час занять також часто використовується інший інвентар такий як скакалки, м’ячики, гумки для натягу, кеглі і т.д.

Бокс на Троєщині. Тренування для дітей та дорослих.

Багато хто запитує куди віддати тренуватися свою дитину — щоб був результат, і щоб дитині було цікаво.

Бокс є базовим початковим напрямом підготовки багатьох спортсменів. Дуже багато професіоналів починали у ранньому віці саме з боксу. Оптимальний вік на їхню думку – з 6 років.

Тренер даватиме загальнофізичні вправи так дітям потрібно давати базу. Для дорослих ситуація трохи інша. Якщо у вас вже є досвід, то ви будете виконувати більш складні вправи, щоб ви не зупинялися і постійно розвивалися.


Нижче наведено відео з тренування, де тренер пояснює учням, як захищати себе від ударів супротивника ухилами. Дуже важливо, щоб на тренуванні тренер саме працював, пояснював та коригував учнів, особливо юного віку, щоб вони спочатку закладали правильну механіку рухів у «підкір». Куди складніше перевчити людину, яку навчили «неправильно», ніж навчити спочатку.

Бокс на Троєщині у СК Міксфайтер – це твоя сім’я.

Головне розуміти, що бокс – це не лише тренування. Бокс — це стиль життя, захоплення, хобі, яке об’єднує близьких за особливим духом та поглядами людей. Таких у яких підкорено закладено, що вони переможці, лідери. Ми дружимо за межами зали. Проводимо багато часу разом — граємо в рухливі ігри (футбол, теніс), збираємося на відпочинок — і тому якщо ви хочете знайти друзів — це найкраще місце.

Тут ви знайдете надійних, сильних духом і міцних друзів, єдиних з вами за поглядами та інтересами, адже бокс — це не тільки спорт, а й стиль життя, шлях бійця та шлях спортсмена.

Бокс на Троещине. Программа тренировок.

Програма підготовки з боксу включає таке:

  • спеціальна фізична підготовка;
  • Кругове тренування;
  • Робота в повний контакт у спарингах у захисному екіпіруванні;
  • Робота на випередження;
  • Напрацювання швидкісних показників;
  • Напрацювання координації
  • Розвиток сили та окремо;
  • розвиток витривалості;
  • Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи;
  • Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу;
  • Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак;
  • Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень.
  • Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами;
  • Робота із дзеркалом у стійці;
  • Робота над «кутами»;
  • Індивідуальне коригування помилок у парній роботі з тренером;
  • Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захисту;
  • Умовні спаринги;
  • Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях;
  • Відпрацювання ударів і зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару і ставить щи

Інші види єдиноборств у клубі Міксфайтер Київ на Троєщині:

  1. Рукопашний бій;
  2. Кікбоксінг;
  3. Тайський бокс;
  4. ММА ;
  5. Боротьба;

Інші види ви можете переглянути на нашій головній сторінці. Думаю, що ми знайдемо щось цікаве для вас.