ММА — современные смешанные единоборства, в которых есть лучшее из различных школ боевых искусств.
Спортсмены ММА в Подольском районе — универсальные бойцы. Они могут бить друг друга руками как в боксе, замахиваться ногами как в карате и муай-тае, бороться и бросать соперника как в самбо или вольной борьбе.
Содержание
Техника и стили ММА в Подольском районе
Бои проходят при полном контакте. Соперники могут бить друг друга руками и ногами, а также бороться в стойке и партере. Чтобы стать успешным бойцом, спортсменам приходится учиться разным боевым стилям друг у друга.
В «ударном бое» помогают бокс, карате или кикбоксинг. Во время борьбы бойцы предпочитают использовать приёмы из вольной или греко-римской борьбы, а также дзюдо и самбо.
ММА — сложный и многообразный вид спорта
с длительной историей становления
Правила ММА:
Благодаря длительной истории удалось накопить большой опыт проведения боев. Это помогло сформировать строгие правила с серьёзными ограничениями.
Правила боя. ММА — это бои, которые сочетают ударные и борцовские техники. То есть можно бить руками и ногами, делать захваты и броски, а также проводить удушающие приёмы.
Чтобы бои проходили без летальных исходов и серьёзных травм, есть ряд ограничений. Запрещаются:
- удары и толчки головой,
- удары в затылок, пах и трахею,
- выдавливание глаз,
- укусы,
- царапания,
- умышленные удары в позвоночник,
- выбрасывание бойца за пределы ринга,
- топтание или добивание ногами бойца, который не может сопротивляться.
Бои состоят из нескольких раундов по пять минут. Перерыв между раундами — 1 минута. Количество раундов определяется статусом боя:
- в чемпионских боях — до 5 раундов,
- в остальных — не более трёх.
Исходов боя может быть несколько:
- добровольная сдача,
- нокаут,
- технический нокаут,
- решение на основании подсчёта баллов,
- ничья,
- техническое решение.
Плюсы тренировок ММА в Подольском районе
Если обратиться к представителям миксфайта или к тренерам, то они смогут назвать большое количество плюсов этого спорта, среди которых:
- Получение навыков по самообороне, которые очень эффективны на улице;
- Общение с людьми, которые поддерживают здоровый образ жизни;
- Возможность высвободить накопившуюся злость и психическое напряжение;
- Встречи с известными спортсменами на семинарах (притом из самых разных видов спорта, что невозможно в более узконаправленных единоборствах);
- Как вариант, это один из способов привести себя в хорошую форму.
Но помимо этого есть еще много других положительных моментов, присущих именно смешанным единоборствам.
ММА в Подольском районе.
Как показывает практика, многие идут на секции «для себя». Многие ребята тренируются для получения удовольствия от самого процесса, а также для того, чтобы уметь постоять за себя и своих близких — но на соревнованиях в принципе либо пока не готовы участвовать либо просто нет желания.
Наши двери открыты для любителей данного вида спорта, которые занимаются для себя, и не хотят выступать в соревнованиях. ММА — это отличный практический вид спортивно-прикладных единоборств, который является крайне эффективным средством самообороны на улице, так как боец ММА вооружен сразу и бросково-болевыми и ударными приемами защиты и нападения. И для успешной подготовки соревнования не являются обязательными.
ММА в Подольском районе. Программа подготовки Миксфайтер по ММА.
Подготовка спортсмена по ММА включает в себя:
- Специальную физическую подготовку
- Техническую ударную подготовку
- Техническую бросково-болевую подготовку
- Тактическую подготовку
- Психологическую и морально-волевую закалку.
Подготовленность спортсмена — понятие субьективное, и зависит от целей и требований обучающихся. Для постановки базовых навыков самообороны — они ниже, для спортсменов — сборников — выше. В любом случае базовый курс подготовки новичка занимает в среднем от 3-х месцев (при условии ежедневных изнурительных занятий ) до 1 года (при 2-3 тренировках в неделю).
Средний путь сборника от новичка до чемпиона области — 2-3 года. Но бывают и исключения — может это будете именно Вы?
Что такое ММА: основные выводы
- ММА — смешанные единоборства, которые сочетают в себе различные школы и техники боевых искусств.
- Любой бой в ММА непредсказуем, потому что спортсмены являются универсальными бойцами.
- Первые известные состязания по смешанным единоборствам проходили в Древней Греции. Они назывались панкратион и имели схожие черты с ММА.
- История становления ММА — длительные период, включающий множество событий.
- ХХ век — основной период формирования ММА. В 90-е годы появились первые организации.
- В ММА есть строгие правила и ограничения, за нарушения которых могут отстранить от боя.