ММА на Позняках располагается недалеко от метро Позняки по адресу : ул. Григоренко 21Б, сразу за желтым зданием «АБРИКОС» — в школе № 309, на втором этаже.

Расписание занятий ММА на Позняках

Занятия проходят регулярно, в группах – три раза в неделю

Расписание на Позняках
Группа Дни тренировок и расписание Длительность
РАСПИСАНИЕ на ПН СР ПТ
Дети (от 6 лет) ПН СР ПТ - 19:00 1 час
Студенты и взрослые (17+ лет), +сборники (от 14 лет) ПН СР ПТ - 20:00 1 час 30 минут
РАСПИСАНИЕ на ВТ ЧТ СБ
Дети (6-11 лет) - дневная группа Вт , Чт 16:30 - 17:30, Сб 11:30-12:30 1 час
Подростки (12-14, сборники, + студенты) - дневная группа Вт , Чт 17:30 - 19:30, Сб 10:30-12:30 2 часа
Дети (6-11 лет) - вечерняя группа Вт , Чт 18:30 - 19:30, Сб 11:30-12:30 1 час
Подростки (12-16 лет) - вечерняя группа Вт Чт 19:30-21:00, Сб 12:30-14:00 1 час 30 минут
Студенты и взрослые (17+ лет) - поздняя вечерняя группа Вт Чт 20:30-22:00, Сб 12:30-14:00 1 час 30 минут

Цена занятий по ММА на Позняках

Разовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
от 100 грнот 800 грнот 400

ММА Киев Позняки. Тренерский состав.

Тренировки в данном клубе проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском спорте так и в спорте высших достижений — профессиональном спорте.

Видео с тренировок ММА на Позняках

ММА Киев Позняки. Развитие характера и бойцовских качеств.

Здесь вы укрепите свое тело и закалите свой дух, приведете себя в тонус. Поставите себе нокаутирующие удары руками, научитесь защищаться от ударов противника, поймете основные тактические схемы ведения поединка в зависимости от антропометрических , функциональных и скоростно-силовых особенностей противника. Научитесь побеждать физически более сильных противников за счет рационального приложения силы в нужный момент, за счет техники и тактики.

ММА на Позняках. Твоя спортивная семья.

Здесь вы поставите свою коронную связку с тренером на лапах, научитесь бить в полную силу не травмируя себя по мешкам и другим снарядам, разовьете скоростно силовые характеристики своего тела при помощи тренажеров, жгутов и отягощений в зоне дя кроссфита.

Здесь вы обретете надежных, сильных духом и крепких друзей, единых с вами по взглядам и интересам, ведь бокс — это не только спорт, а и стиль жизни, путь бойца и путь спортсмена.

Процесс Обучения ММА на Позняках

Тренировка включает:

ММА на Позняках

УЛУЧШАЕМ ПОКАЗАТЕЛИ ПО ВСЕМ ПУНКТАМ

  • Координация
  • Скорость метаболизма
  • Спортивное тело
  • Отличное здоровье
  • Уверенность в себе
  • Способность защитить себя и своих близких
  • Кардионагрузка
  • Сила
  • Реакция
  • Гибкость
  • Скорость

ММА на Позняках. Детская группа

ММА для детей — довольно молодой спорт, набирающий всё большую популярность с каждым годом. Если ещё несколько лет назад трудно было найти человека, хоть немного представляющего, что такое смешанные единоборства, то сегодня большинство фанатов спорта и каждый любитель боевых искусств знают, что это. ММА расшифровывается как Mixed Martial Arts, что довольно хорошо характеризует этот спорт, ведь в нём могут участвовать представители любых школ и направлений боевых искусств.

Занимаясь ММА на Позняках ваш ребенок:

  • Овладеет высокоэффективными навыками самообороны и получит возможность, в случае необходимости, защитить не только себя, но своих друзей или близких
  • Обретет уверенность в себе
  • Сделается ответственным, обязательным и целеустремленным
  • Сможет стать значительно более сильным и психологически устойчивым
  • Научится быстро принимать решения даже в самых экстремальных ситуациях

ММА на Позняках. Программа тренировок.

Программа подготовки по боксу включает следующее:

  1. Отработка перемещений в стойке, с ударами
  2. Работа с зеркалом в стойке
  3. Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
  4. Условные спарринги
  5. Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах,  тактических палках
  6. Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
  7. Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка
  8. Наработка скоростных характеристик.
  9. Наработка координации
  10. Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения.
  11. Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак.
  12. Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений.
  13. Работа в контратаке.
  14. Работа на опережение
  15. Работа над «углами»
  16. Работа в полный контакт в спарриншах в защитной экипировке
  17. Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Другие виды единоборств в клубе Миксфайтер Киев на м. Позняки :

  1. Бокс 
  2. Кикбоксинг
  3. Тайский бокс