ММА на Теремках проводятся тренировки с 6-ти лет до 12 лет. Расположение: г. Киев, метро Теремки/метро Ипподром, просп. Академика Глушкова 9, в тренировочном зале.

ММА на Теремках. График тренировок

ГруппаВремяДлительность
Группа 108:00 — 09:301 час 30 мин.
Группа 209:00 — 10:301 час 30 мин.
Группа 316:30 — 18:001 час 30 мин.

Цена занятий ММА на Теремках

Первая тренировкаРазовая тренировкаАбонемент на месяцПерсональная тренировка
Бесплатно 100 грн 800 грн500 грн
Более подробно можете узнать связавшись с нами по телефону

ММА на Теремках. Варианты тренировок

Тренировки возможны нескольких форматах форматах:

  • Персональная тренировка. Она проводится один на один с тренером. За счет индивидуального подхода, вы сможете достичь результатов быстрее нежели в группе. Работа над ошибками проводиться сразу. Тренер посмотрит что вы умеете, где у вас хромает техника и будет правильно научить ударной техники, борьбу. Тренировка в среднем длиться один час.
  • Групповая тренировка. Проводиться полтора часа с остальными спортсменами. Будет отрабатывать приемы в парах. Тренер будет следить за каждым учеником, помогать исправлять ошибки. Другие ученики также будут вас поддерживать.

С чего начинается ММА?

С целью эффективной тренировки борцы смешанных боевых искусств преимущественно придают значение:

  • проработке силовой борьбы с партнером
  • технике ударов и защите от ударов противника.
  • специальной силовой и скоростной работе
  • тактической и психологической подготовке

Необходимым моментом является работа над приумножением мышечной массы и развитием скоростной силы, которая экстремально значима во время противоборства перед натиском и массой соперника. Поэтому смешанные боевые искусства задействуют в своей программе подготовки упражнения тяжелой атлетики, в частности работу со штангой, а кроссфита.

Для проработки ударной техники новички и высококлассные спортсмены довольно часто применяют такое упражнение, как “бой с тенью”. Удары наносятся по воздуху, с высокой интенсивностью и скоростью перемещений. Для качественной отработки технических элементов в миксфайте рекомендуется выполнять по очереди высокоскоростные и медленные атаки и перемещения. Приглашаем всех желающих на тренировки по единоборствам на теремках. У нас много секций секции ММА в Киеве.

 

ММА на Теремках. Преимущества смешанных единоборств

  • Используем все тело
  • Становимся сильнее, быстрее, выносливее
  • Учимся защищать себя и близких
  • Улучшаем координацию и гибкость тела
  • Повышаем настроение и качество жизни
  • Улучшаем фигуру — легко избавляемся от лишнего веса
  • Польза для психического здоровья и самодисциплины

Смешанные единоборства на Теремках: что нужно для занятий

Для того чтобы вы могли заниматься боксом вам необходимы принадлежности. Необходимые принадлежности , которые будут в дальнейшем служить вам верой и правдой, включают в себя:

  • Шорты не ниже колена и майка ,закрывающая их грудь и спину.
  • С собой возьмите полотенце и тапочки в душ.
  • Перчатки боксерские или шингарды
  • Щитки, шлем, бинты эластичные или хлопковые 4 метра, капа — если есть свои — берите, если нет — дадим на месте дежурную экипировку
  • Щитки для голени
  • Берите с собой хорошее настроение! А если что — мы поделимся своим ))

Почему именно стоит тренироваться в СК «Миксфайтер»

  • дружелюбная команда специализированных профессиональных инструкторов
  • персональный подход К любому посетителю
  • безграничный набор направлений боевых искусств
  • занятие с детками и взрослыми разного уровня подготовки
  • индивидуальные занятия и обучение в небольших группах
  • гарантия выполнения установленных целей
  • семейная атмосфера, приятный коллектив
  • удобные современные спортивные помещения
  • комфортное расписание тренировок
  • недорогие актуальные

Как проходит тренировка у новичков ?

Подготовка людей без опыта, имеет много общего с упражнениями занимающихся годами:

  • Обязательная разминка (и для начинающих и для опытных бойцов ММА)
  • Постановка базовых умений, ударов и приёмов
  • Функциональная подготовка

Просим отнестись с пониманием к тому что Вас, как начинающего свою карьеру в ММА, тренер допустит к спаррингам и боям, только после прохождения определенного пути и полностью оценив вашу готовность.

Втянувшись в режим занятий вы почувствуете не только улучшение физического состояния, но и эмоциональный подъём (на тренировках ваш организм вырабатывает изрядную порцию эндорфинов).

Другие наши видео по ММА вы можете посмотреть нажав на кнопку YouTube.