ММА на Теремках проводятся тренировки с 6-ти лет до 12 лет. Расположение: г. Киев, метро Теремки/метро Ипподром, просп. Академика Глушкова 9, в тренировочном зале.
ММА на Теремках. График тренировок
| Группа | Время | Длительность |
| Группа 1 | 08:00 — 09:30 | 1 час 30 мин. |
| Группа 2 | 09:00 — 10:30 | 1 час 30 мин. |
| Группа 3 | 16:30 — 18:00 | 1 час 30 мин. |
Цена занятий ММА на Теремках
| Первая тренировка | Разовая тренировка | Абонемент на месяц | Персональная тренировка |
| Бесплатно | 100 грн | 800 грн | 500 грн |
ММА на Теремках. Варианты тренировок
Тренировки возможны нескольких форматах форматах:
- Персональная тренировка. Она проводится один на один с тренером. За счет индивидуального подхода, вы сможете достичь результатов быстрее нежели в группе. Работа над ошибками проводиться сразу. Тренер посмотрит что вы умеете, где у вас хромает техника и будет правильно научить ударной техники, борьбу. Тренировка в среднем длиться один час.
- Групповая тренировка. Проводиться полтора часа с остальными спортсменами. Будет отрабатывать приемы в парах. Тренер будет следить за каждым учеником, помогать исправлять ошибки. Другие ученики также будут вас поддерживать.
С чего начинается ММА?
С целью эффективной тренировки борцы смешанных боевых искусств преимущественно придают значение:
- проработке силовой борьбы с партнером
- технике ударов и защите от ударов противника.
- специальной силовой и скоростной работе
- тактической и психологической подготовке
Необходимым моментом является работа над приумножением мышечной массы и развитием скоростной силы, которая экстремально значима во время противоборства перед натиском и массой соперника. Поэтому смешанные боевые искусства задействуют в своей программе подготовки упражнения тяжелой атлетики, в частности работу со штангой, а кроссфита.
Для проработки ударной техники новички и высококлассные спортсмены довольно часто применяют такое упражнение, как “бой с тенью”. Удары наносятся по воздуху, с высокой интенсивностью и скоростью перемещений. Для качественной отработки технических элементов в миксфайте рекомендуется выполнять по очереди высокоскоростные и медленные атаки и перемещения. Приглашаем всех желающих на тренировки по единоборствам на теремках. У нас много секций секции ММА в Киеве.
ММА на Теремках. Преимущества смешанных единоборств
- Используем все тело
- Становимся сильнее, быстрее, выносливее
- Учимся защищать себя и близких
- Улучшаем координацию и гибкость тела
- Повышаем настроение и качество жизни
- Улучшаем фигуру — легко избавляемся от лишнего веса
- Польза для психического здоровья и самодисциплины
Смешанные единоборства на Теремках: что нужно для занятий
Для того чтобы вы могли заниматься боксом вам необходимы принадлежности. Необходимые принадлежности , которые будут в дальнейшем служить вам верой и правдой, включают в себя:
- Шорты не ниже колена и майка ,закрывающая их грудь и спину.
- С собой возьмите полотенце и тапочки в душ.
- Перчатки боксерские или шингарды
- Щитки, шлем, бинты эластичные или хлопковые 4 метра, капа — если есть свои — берите, если нет — дадим на месте дежурную экипировку
- Щитки для голени
- Берите с собой хорошее настроение! А если что — мы поделимся своим ))
Почему именно стоит тренироваться в СК «Миксфайтер»
- дружелюбная команда специализированных профессиональных инструкторов
- персональный подход К любому посетителю
- безграничный набор направлений боевых искусств
- занятие с детками и взрослыми разного уровня подготовки
- индивидуальные занятия и обучение в небольших группах
- гарантия выполнения установленных целей
- семейная атмосфера, приятный коллектив
- удобные современные спортивные помещения
- комфортное расписание тренировок
- недорогие актуальные
Как проходит тренировка у новичков ?
Подготовка людей без опыта, имеет много общего с упражнениями занимающихся годами:
- Обязательная разминка (и для начинающих и для опытных бойцов ММА)
- Постановка базовых умений, ударов и приёмов
- Функциональная подготовка
Просим отнестись с пониманием к тому что Вас, как начинающего свою карьеру в ММА, тренер допустит к спаррингам и боям, только после прохождения определенного пути и полностью оценив вашу готовность.
Втянувшись в режим занятий вы почувствуете не только улучшение физического состояния, но и эмоциональный подъём (на тренировках ваш организм вырабатывает изрядную порцию эндорфинов).
Другие наши видео по ММА вы можете посмотреть нажав на кнопку YouTube.