Бокс на Троещине, Бокс Троещина

Бокс на Троещине знаходиться у будівлі школи №292, на Троєщині, по вул. Данькевича 5. Тренування доступні дорослим та дітям, хлопцю та дівчатам, досвідченим та новачкам.

Бокс на Троещине: графік занять

ГрупаДніЧас
Група 1ПН СР ПТ17:00 — 18:00
Група 2ПН СР ПТ18:00 — 19:00
Група 3ПН СР ПТ19:00 — 20:30
Група 4ПН СР ПТ20:30 — 22:00
Група 5ВТ ЧТ СБ17:00 — 18:00
Група 6ВТ ЧТ СБ18:00 — 19:00
Група 7ВТ ЧТ СБ19:00 — 20:30
Група 8ВТ ЧТ СБ20:30 — 22:00

Бокс Троещина — Вартість занять

Разове тренуванняАбонемент на місяцьПерсональне тренування
250 грн1500 грн500 грн/час

Бокс на Троещине. Розвиток швидкості та координації боксера

Без сумніву ви знаєте (якщо ні, то вас ласкаво запрошують у світ боксу!), що робота на лапах з партнером є ключовим елементом в розвитку вашої техніки, швидкості та тактики, а також у досягненні перемог. Однак, не менш важливою є робота над силою, адже правильні удари потрібно наносити сильно і ефективно.

У нашому залі для боксу є спеціальний обладнання для тренувань, такі як мішки та лапи, які допоможуть вам підвищити рівень навичок та зміцнити м’язи. Крім того, ми використовуємо різноманітні інвентар, такі як скакалки, м’ячики, гумки для натягу, кеглі та інші, щоб допомогти вам досягти максимальних результатів під час тренувань.

Бокс на Троещине. Тренування для дітей та дорослих.

Багато хто запитує куди віддати тренуватися свою дитину — щоб був результат, і щоб дитині було цікаво.

Бокс є базовим початковим напрямом підготовки багатьох спортсменів. Дуже багато професіоналів починали у ранньому віці саме з боксу. Оптимальний вік на їхню думку – з 6 років.

Тренер даватиме загальнофізичні вправи так дітям потрібно давати базу. Для дорослих ситуація трохи інша. Якщо у вас вже є досвід, то ви будете виконувати більш складні вправи, щоб ви не зупинялися і постійно розвивалися.


Нижче наведено відео з тренування, де тренер пояснює учням, як захищати себе від ударів супротивника ухилами. Дуже важливо, щоб на тренуванні тренер саме працював, пояснював та коригував учнів, особливо юного віку, щоб вони спочатку закладали правильну механіку рухів у «підкір». Куди складніше перевчити людину, яку навчили «неправильно», ніж навчити спочатку.

Бокс на Троещине у СК Міксфайтер – це твоя сім’я.

Бокс на Троещине, Бокс Троещина

Бокс — це не просто заняття, це стиль життя, який об’єднує людей, що мають спільні погляди та духовні цінності. У залі для боксу ви знайдете сильних та надійних друзів, з якими можете проводити час за його межами, грати в рухливі ігри, відпочивати та ділитись враженнями.

Тут ви знайдете єдиних з собою за інтересами та поглядами людей, які мають закладено у собі віру у свої перемоги та лідерство. Бокс — це більше, ніж просто спорт, це шлях бійця та спортсмена, який вимагає від людини сильної волі та дисципліни. Якщо ви хочете знайти друзів та отримати більше, ніж просто тренування, то зал для боксу — це саме те місце, яке ви шукаєте.

Бокс Троещина. Программа тренировок.

Програма підготовки з боксу включає таке:

  • спеціальна фізична підготовка;
  • Кругове тренування;
  • Робота в повний контакт у спарингах у захисному екіпіруванні;
  • Робота на випередження;
  • Напрацювання швидкісних показників;
  • Напрацювання координації
  • Розвиток сили та окремо;
  • розвиток витривалості;
  • Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи;
  • Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу;
  • Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак;
  • Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень.
  • Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами;
  • Робота із дзеркалом у стійці;
  • Робота над «кутами»;
  • Індивідуальне коригування помилок у парній роботі з тренером;
  • Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захисту;
  • Умовні спаринги;
  • Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях;
  • Відпрацювання ударів і зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару і ставить щи