Тренування з Боксу для дітей та дорослих.
Ми знаходимось за адресою: Київська обл. с. Ходосівка, вул. Олімпійська, буд. 1
поруч з населеними пунктами:
— Підгірці, Романків, Лісники, Кременище, Гвоздів — Креничі, Малі Дмитровичі, Великі Дмитровичі, Нові Безрадичі, Паращина, Тарасівка, Нещерів, Таценки
Локація бокс Ходосівка:
Відео як пройти до зали:
Фото зали:
Розклад занять бокс Ходосівка:
Ціна занять з боксу Ходосівка
| Разове тренування | Абонемент на місяць | Персональне тренування |
| 250 грн | 1500 грн | від 500 грн |
Бокс: Шлях до фізичної досконалості та самопізнання
Що таке бокс?
Бокс – це вид спорту, в якому два боксери б’ються один з одним в рингу, використовуючи лише кулаки. Це один з найдавніших видів спорту, який протягом століть еволюціонував, щоб стати популярним видом спорту, яким ми його знаємо сьогодні.
Переваги занять боксом:
- Фізична форма: Бокс – це чудовий спосіб покращити свою фізичну форму. Він допомагає розвинути силу, витривалість, швидкість, координацію та гнучкість.
- Самооборона: Бокс дає вам знання та навички, необхідні для самооборони в небезпечних ситуаціях.
- Дисципліна: Бокс вчить самодисципліні, повазі до себе та інших, а також відповідальності за свої дії.
- Впевненість у собі: Заняття боксом допомагають побороти невпевненість у собі, розвинути самоповагу та віру у власні сили.
- Зняття стресу: Бокс – це чудовий спосіб зняти стрес, позбутися негативних емоцій та покращити настрій.
Історія боксу:
Історія боксу сягає корінням у давні часи. Зображення боксерів можна знайти на єгипетських гробницях, що датуються 3000 роком до н.е. Бокс також був популярним видом спорту в Стародавній Греції та Римі.
Сучасний бокс зародився в Англії 18 столітті. Перші змагання з боксу проводилися за правилами, які дозволяли бити по голові та корпусу. З часом правила боксу змінювалися, щоб зробити його більш безпечним видом спорту.
Бокс Ходосівка: програма тренувань
Програма підготовки з боксу включає таке:
- спеціальна фізична підготовка;
- Кругове тренування;
- Робота в повний контакт у спарингах у захисному екіпіруванні;
- Робота на випередження;
- Напрацювання швидкісних показників;
- Напрацювання координації
- Розвиток сили та окремо;
- розвиток витривалості;
- Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи;
- Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу;
- Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак;
- Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень.
- Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами;
- Робота із дзеркалом у стійці;
- Робота над «кутами»;
- Індивідуальне коригування помилок у парній роботі з тренером;
- Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захисту;
- Умовні спаринги;
- Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях;
- Відпрацювання ударів і зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару і ставить щи
Тренер з боксу Ходосівка - Петухов Віталий
Досвідчений та успішний:
- Чорний пояс 1 дан з карате кіокушін
- 7 років досвіду роботи тренером
- Виховав призерів чемпіонатів Європи, призерів та чемпіонів регіональних та Всеукраїнських змагань
- Сам у минулому чемпіон України та неодноразовий призер регіональних та всеукраїнських змагань
- Має вищу освіту за фахом «фізичне виховання»
Широкий спектр знань:
- Крім карате, володіє знаннями та навичками в таких видах спорту як: кікбоксинг, дзюдо, хортинг, ММА.
Ваш шлях до успіху:
Віталій Петухов – це тренер, який допоможе вам досягти ваших цілей у ММА. Він має глибокі знання та досвід у цьому виді спорту, а також щиру зацікавленість у success своїх учнів.
Завдяки тренуванням з Віталієм ви зможете:
- Розвинути силу, витривалість, гнучкість та координацію
- Навчитися самообороні
- Підготуватися до змагань
- Здобути впевненість у собі
Шановні любителі бойових мистецтв та фанати активного способу життя!
Запрошуємо вас приєднатися до нашої команди в Спортивному Клубі “Міксфайтер” і відкрити для себе захопливий світ змішаних єдиноборств.
Не має значення, чи ви новачок чи досвідчений атлет, у нас є місце для кожного, хто бажає розвиватися та досягати нових висот у своєму спортивному житті.
Приєднуйтесь до нас і відчуйте на собі енергію та адреналін, які приносить Міксфайтер!