Бокс женский , девушки

Бокс женский , девушки

Такое сочетание у мужчин вызывает желание без усталости отпускать язвительные шутки, а некоторые готовы заплатить кругленькую сумму за подобное зрелище. А что насчет женщин? За последние годы количество поклонниц бокса значительно увеличилось. Чем так привлекателен этот вид спорта? В чем его польза? И стоит ли женщинам заниматься боксом?

Бокс женский , девушки . Красота с кулаками!

Как и у любого другого вида спорта, у женского бокса есть свои плюсы и минусы. Начнем с хороших новостей. «Женский бокс, или фитнес-бокс, помогает заметно сбросить лишний вес после двух-трех недель активных тренировок, — рассказывает инструктор по тайскому боксу Евгения Железнова. — А через несколько месяцев появятся рельефный живот, красивая тонкая талия, стройные подтянутые бедра, ягодицы и руки. Ходьба станет легкой, а пластика — раскованной и грациозной».

Бокс женский , девушки . Преображения происходят не только снаружи, но и внутри. Бокс развивает силу воли, повышает самооценку и помогает контролировать бурные эмоции. Это отличная психологическая разгрузка после изнурительных трудовых и семейных будней. Возможность выпустить пар, если угодно. Согласитесь, намного продуктивнее от души побить грушу, чем устроить очередной скандал с благоверным.

Бокс женский , девушки . Ошибочно думать, что бокс — спорт для людей недалеких. Напротив, он заставляет мозг активно работать, продумывать различные комбинации, предугадывать удары противника, выстраивать правильную защиту. И еще один практичный бонус. Занимаясь боксом, вы легко освоите простые, но очень действенные приемы самообороны и сможете дать отпор обидчику в случае необходимости. В наши дни эта способность может оказаться крайне полезной.

Бокс женский , девушки . Если организм против

Теперь стоит обсудить неизбежные негативные моменты. Многие девушки скептически относятся к боксу из-за возможности получить, как “украшение”, синяк под глазом или выбитый зуб. На самом деле травматичность бокса несколько преувеличена. Даже беговая дорожка при неверном подходе может нанести гораздо больше вреда. Конечно, во время занятий боксом придется наносить немало ударов, но риск получить повреждения внутренних органов или даже сотрясение мозга гораздо выше, чем при других видах спорта. Однако такая перспектива маловероятна, если четко следовать указаниям тренера и не отвлекаться на занятия.

Важно учитывать имеющиеся противопоказания. Среди них — любые нарушения зрения, проблемы с сердцем и сосудами, заболевания органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, старые не до конца заживающие травмы. В таких случаях лучше не рисковать и подобрать более мягкий вид физической активности. Если есть малейшие сомнения о состоянии здоровья, лучше проконсультироваться с врачом и получить одобрение.

Женский бокс. Особенности

Бокс для женщин и мужчин практически ничем не отличается. Поединок проводится в специальных перчатках и включает 6 или 10 раундов. Что отличает женский бокс от мужского — это наличие в экипировке защитных протекторов, которые защищают грудь.

Как проходят раунды? Точно так же, как и у мужчин, только женский раунд длится на 1 минуту меньше. Главное — довести соперницу до такого состояния, чтобы продолжать бой стало невозможно, и тогда победа будет очевидной!

Женский бокс: польза и вред

Люди, которые идут на тренировки, наверняка размышляют о том, насколько полезен и вреден бокс. Так в чем конкретно заключается польза бокса для девушек?

Здоровье. Для занятий спортом требуется регулярное прохождение медицинского осмотра, который позволяет: следить за состоянием здоровья, правильно питаться, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы, начинать развивать мышцы, а организму — работать лучше.

Похудение. Многие девушки следят за фигурой, желая всегда оставаться привлекательными. Они сидят на диетах, занимаются спортом. И бокс для женщин в этом плане приносит очевидную пользу. Так как человек постоянно в движении, он сжигает большое количество калорий, что помогает сбросить лишний вес.

Правильная осанка. Правильная осанка важна не только для внешнего вида, но и для здоровья. Работать над осанкой важно прежде всего для себя, ведь кто захочет страдать от болей в спине?

Улучшение физической подготовки. Что включает в себя физическая подготовка? Увеличение силы, выносливости, улучшение координации движений. Тело начинает легче переносить различные нагрузки, появляется желание работать над собой.

Самооборона. Освоение профессиональных навыков самозащиты — это большой плюс в повседневной жизни, ведь уметь защищаться — это гарантия сохранения физического и психоэмоционального здоровья, а порой и жизни.

Повышение самооценки. Единоборства укрепляют дух, и вместо надоедливого давления, которое так сложно преодолеть, приходит долгожданная уверенность в себе.

Эмоциональная разрядка. На сегодняшний день стресс занимает важное место в жизни. Но девушка, занимающаяся единоборствами, морально отдыхает и забывает обо всех проблемах, потому что напряжение, усталость и раздражение покидают ее. Весь негатив, который был внутри, испаряется, как будто его не было.

Бокс женский , девушки ! Бокс Миксфайтер для девушек!