Боротьба Ходосівка

Тренування з боротьби для дітей та дорослих.Ми знаходимось за адресою: Київська обл. с. Ходосівка, вул. Олімпійська, буд. 1поруч з населеними пунктами: — Підгірці, Романків, Лісники, Кременище, Гвоздів — Креничі, Малі Дмитровичі, Великі Дмитровичі, Нові Безрадичі, Паращина, Тарасівка, Нещерів, Таценки

Локація боротьба Ходосівка:

Відео як пройти до зали:Фото зали:

Розклад тренувань з боротьби Ходосівка:

Ціна занять з боротьби Ходосівка

Боротьба: Шлях до гармонії тіла та духу

Що таке боротьба?

Боротьба – це вид спорту та бойового мистецтва, в якому два борця змагаються один з одним, використовуючи різні прийоми для того, щоб кинути, утримати або знешкодити суперника. Існує багато видів боротьби, таких як греко-римська, вільна, дзюдо, самбо та інші.

Історія боротьби:

Боротьба – це один з найдавніших видів спорту. Зображення борців можна знайти на печерних малюнках, що датуються 15000 роком до н.е. Боротьба була включена в перші Олімпійські ігри, які відбулися в 776 році до н.е.

Переваги занять боротьбою для дітей:

• Фізичний розвиток: Боротьба сприяє розвитку м’язів, координації, гнучкості, витривалості та спритності.
• Самодисципліна: Тренування вчать дітей самодисципліні, повазі до себе та інших, а також відповідальності за свої дії.
• Впевненість у собі: Заняття боротьбою допомагають дітям побороти невпевненість у собі, розкрити свій потенціал та вірити у власні сили.
• Самооборона: Боротьба дає дітям знання та навички, необхідні для самозахисту в небезпечних ситуаціях.

Переваги занять боротьбою для дорослих:

• Фізична форма: Боротьба – це чудовий спосіб підтримувати себе в хорошій фізичній формі, спалювати калорії та покращувати загальне самопочуття.
• Зняття стресу: Боротьба допомагає зняти стрес, позбутися негативних емоцій та покращити настрій.
• Самооборона: Боротьба дає дорослим можливість навчитися самообороні та бути готовими до небезпечних ситуацій.
• Емоційне розвантаження: Боротьба – це чудовий спосіб виплеснути емоції та зарядитися енергією.

Боротьба Ходосівка. Програма тренувань.

1. Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
2. Робота з дзеркалом у стійці
3. Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
4. Умовні спаринги
5. Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних ціпках
6. Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
7. Спеціальна фізична підготовка.
8. Кругове тренування
9. Напрацювання швидкісних характеристик.
10. Напрацювання координації
11. Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості.
12. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи.
13. Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу.
14. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак.
15. Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно.
16. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень.
17. Робота у контратаці.
18. Робота на випередження
19. Робота над «кутами»
20. Робота в повний контакт у спариншах у захисному екіпіруванні
21. Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.

Тренер з боротьби Ходосівка -Петухов Віталий

Досвідчений та успішний:

• Чорний пояс 1 дан з карате кіокушін
• 7 років досвіду роботи тренером
• Виховав призерів чемпіонатів Європи, призерів та чемпіонів регіональних та Всеукраїнських змагань
• Сам у минулому чемпіон України та неодноразовий призер регіональних та всеукраїнських змагань
• Має вищу освіту за фахом «фізичне виховання»

Широкий спектр знань:

• Крім карате, володіє знаннями та навичками в таких видах спорту як: кікбоксинг, дзюдо, хортинг, ММА.

Завдяки тренуванням з Віталієм ви зможете:

• Розвинути силу, витривалість, гнучкість та координацію
• Навчитися самообороні
• Підготуватися до змагань
• Здобути впевненість у собі

Шановні любителі бойових мистецтв та фанати активного способу життя!