Ціни

Групові заняття

від 250 грн разове, від 1500 грн на місяць (тричі на тиждень)

Малі групи

від 600 грн разове, є пакети на місяць

Персональні заняття

від 800 грн разове, є пакети на місяць

Відео з тренувань

mixfighter_kyiv

▪️Групові та персональні тренування
▪️10 + спортивних напрямків
▪️Усі райони Києва
▪️Для дітей та дорослих
За записом у дірект або :
📞0994687607

Бровари 📍 Команда MixFighter Kyiv

Здорове харчування — це не

🔥MIXFIGHTER SPRING 2026🔥Запрошуєм

Тренування в клубі Mixfighter 🥊

Завантажити пости Follow on Instagram

Боротьба на Куренівці — сила, техніка та стійкість для дітей та дорослих

Боротьба — один із найдавніших і найефективніших видів єдиноборств. Це спорт, який розвиває не лише фізичну силу, а й інтелект, витривалість, характер і вміння працювати під тиском. На Куренівці в клубі MixFighter тренування з боротьби підходять для всіх: дітей від 4 років, дівчат і дорослих чоловіків, незалежно від рівня підготовки.

Боротьба формує тіло й дух, навчає дисципліні, витримці та самоконтролю. Це один із найкращих видів спорту для дітей, а також для дорослих, які хочуть стати сильнішими, впевненішими та навчитися справжній самообороні.

Боротьба на Куренівці — тренування для будь-якого рівня

У нашому клубі працюють групи для:

✓ дітей 4–5 років (ігровий формат + базова техніка);
✓ дівчат (розвиток сили, гнучкості, координації);
✓ дорослих (фізична форма, техніка, витривалість);
✓ персональних тренувань для максимально швидкого результату.

Тренер навчає з нуля, пояснює техніку доступно і працює з кожним спортсменом індивідуально. У залі дружня атмосфера, але в той же час — справжня спортивна дисципліна.

Чому боротьба — один із найкращих видів спорту?

Боротьба — це основа більшості єдиноборств. Її техніки використовуються в ММА, самбо, дзюдо та греплінгу. Саме борці найкраще контролюють суперника, працюють у ближньому бою та вміють домінувати у боротьбі за позицію.

Основні переваги занять боротьбою:

• формування сильної, атлетичної фігури;
• розвиток витривалості та функціональної сили;
• покращення балансу та координації;
• вміння працювати в умовах тиску;
• розвиток швидкості реакції;
• підвищення самооцінки та впевненості;
• вміння захистити себе на практиці.

Боротьба розвиває тіло максимально гармонійно — працюють ноги, руки, корпус, спина, шия, м’язи стабілізатори.

Техніка боротьби. Що ви навчитеся робити?

Наші тренування охоплюють повний комплекс базових та просунутих технік. Ви навчитеся правильно рухатися, контролювати суперника і працювати з максимальною ефективністю.

1. Стойки та захист

• правильне положення корпусу;
• контроль дистанції;
• рухи вперед, назад, у сторони;
• захист від проходів у ноги;
• утримання балансу в динаміці.

2. Партери та переведення в партер

• проходи в одну та дві ноги;
• кидки через корпус;
• підсіки та збивання;
• перевороти;
• завалювання та зміщення центру ваги.

Це ключ до домінування над суперником.

3. Контроль у партері

• утримання позиції зверху;
• переходи з позиції в позицію;
• контроль корпусу та ніг;
• вміння не давати супернику піднятися;
• тиск ваги та робота плечем.

Це фундамент усіх grappling-технік.

4. Захист у боротьбі

• правильна робота стегнами;
• вихід із захоплень;
• повернення в стійку;
• контратаки після кидка;
• підняття з партеру.

Це дозволяє боротися навіть з сильнішим суперником.

Персональні тренування з боротьби на Куренівці

Індивідуальні заняття — найкращий вибір для тих, хто хоче:

✓ вивчити техніку максимально швидко;
✓ виправити помилки в рухах;
✓ підготуватися до змагань;
✓ зміцнити фізичну форму;
✓ отримати результат у найкоротший термін.

Переваги персональних тренувань:

• тренер працює лише з вами;
• кожен рух контролюється;
• техніка проходить без помилок;
• корекція індивідуальних слабких місць;
• прогрес у 2–3 рази швидший, ніж у групах.

Уже через кілька занять новачки бачать величезну різницю — легше тримати баланс, легше виконувати кидки, покращується витривалість і сила.

Як проходять тренування з боротьби на Куренівці?

Тренування структуровані та включають:

1. Розминку

робота на гнучкість, мобільність, зміцнення зв’язок та суглобів.

2. Вивчення техніки

кидки, проходи, утримання, контрприйоми.

3. Відпрацювання в парах

постановка техніки в реальних умовах.

4. Функціональна фізична робота

вправи для розвитку сили, витривалості та вибухових рухів.

5. Спаринги (за бажанням)

акуратний та контрольований формат під наглядом тренера.

Результати вже через 1 місяць

Учні відмічають:

• зміцнення спини, ніг і корпусу;
• різке покращення витривалості;
• розвиток сили хвату;
• покращення координації;
• більшу швидкість реакції;
• упевненість у собі;
• практичні навички самооборони.

Це той вид спорту, де прогрес помітний дуже швидко.

Підсумок. Боротьба на Куренівці — спорт, який змінює життя

Якщо ви хочете:

✓ сильне та функціональне тіло;
✓ покращену витривалість;
✓ справжні навички самооборони;
✓ дисципліну та характер;
✓ розвиток дітей у здоровому та безпечному середовищі —

просто приходьте на тренування.

Боротьба підходить кожному — дітям, дівчатам і дорослим.
Перший крок — записатися і спробувати тренування на практиці.