Бросок через бедро на три шага и перевод на болевой из стойки.

Бросок через бедро на три шага и перевод на болевой. Техника выполнения.

  1. Передней ногой делаем шаг по диагонали и выводим партнера из равновесия скручивающим движением корпуса и рывком за руку и давлением на шею
  2. Подставляем вторую ногу в центр (между ног партнера) и одновременно с этим первую ногу заносим далеко за спину делая глубокий шаг  и тянем одной рукой на себя а второй рукой давим на шею противника — таким образом скручивая его
  3. Подставляем ногу или бедро на пути следования ног / корпуса партнера и проводим бросок
  4. Контролируя руку партнера после броска переходим либо на армбар либо на узел руки