Локація на карті
Якщо не підходить – оберіть іншу локацію тут!
Розклад: групові заняття
Розклад: індивідуальні заняття
- 10:00–11:30 (10:30–12:00)
- 11:00–12:30 (11:30–13:00)
- 12:00–13:30 (12:30–14:00)
- 13:00–14:30 (13:30–15:00)
- 14:00–15:30 (14:30–16:00)
- 15:00–16:30 (15:30–17:00)
- 16:00–17:30 (16:30–18:00)
- 17:00–18:30 (17:30–19:00)
- 18:00–19:30 (18:30–20:00)
- 19:00–20:30 (19:30–21:00)
- 20:00–21:30 (20:30–22:00)
Вікові категорії
Ціни
Групові заняття
від 250 грн разове, від 1500 грн на місяць (тричі на тиждень)
Малі групи
від 600 грн разове, є пакети на місяць
Персональні заняття
від 800 грн разове, є пакети на місяць
Відео з тренувань
Джиу-джитсу на Позняках. . Адреси :
1. просп. Петра Григоренка 21-Б, школа №309, великий спортзал на 2 поверсі
2. метро:Осокорки / Позняки , Спортивний клуб LEONE (вивіска) вул. Елизавети Чавдар, 13
Джиу-джитсу на Позняках
Джиу-джитсу — японське мистецтво рукопашного бою та самозахисту, що зосереджується на техніках амплітудних кидків, удушення та больового контролю.
Якщо потрібно, я можу далі розширити це речення в повноцінний абзац для статті чи рекламного тексту про джиу-джитсу на Позняках.
Трохи історії. Джиу-джитсу на Позняках
Історія джиу-джитсу сягає періоду воюючих держав у Японії: у 1532 році Хісаморі Такеучі, воєначальник провінції Мімасака, об’єднав різні бойові мистецтва для ближнього бою в ситуаціях, коли зброя була неефективною.
Незвичне для європейського вуха словосполучення «джиу-джитсу» за останні кілька десятиліть стало звичнішим завдяки появі в спортивному світі нового терміна – «змішані єдиноборства» або «ММА».
Багато бійців високого рівня вивчають джиу-джитсу як одну з основних дисциплін при підготовці до поєдинків, зазвичай у його бразильській формі. Прикладні напрями цього мистецтва застосовуються у різних державних силових структурах багатьох країн.
І зараз ми розповімо вам загалом, що ж це за цікава і багатогранна справа.
Джиу-джитсу походить зі країни сонця, що сходить — Японії. Так-так, саме з Японії.
Це мистецтво бою голими руками, за допомогою якого давні японці ламали один одному шиї, руки, голови та інше на полі бою.
Особливого розвитку система набула з кінця епохи воюючих провінцій (сенгоку дзидай) та в період об’єднаної Японії. Рукопашні техніки, ефективні й сьогодні, були не лише боротьбою у партері, за яку нині відоме бразильське джиу-джитсу.
У системі є чимало технік використання холодної зброї та захисту від неї. Дискусії про їхню актуальність залишимо досвідченим майстрам, але віддамо належне традиціям і знанням, які дійшли до нас. Це навіть можна розглядати як певну культурну цінність, адже в середньовічній Японії мистецтво «дзю-дзюцу» було доступне лише касті воїнів, тобто еліті того часу.
Також у джиу-джитсу розглядаються й практикуються удари по больових точках та ділянках тіла, менш захищених від впливу (шия, горло, пах, пахвові зони, удари по суглобах), адже техніки були розраховані на бій з противником у самурайських обладунках.
Але ці техніки не використовують у спортивних змаганнях — деякі з них викладають лише у силових структурах.
Умовно джиу-джитсу можна поділити на три напрями:
- Спортивне
- Прикладне (може включати різні школи – як спортивні, так і традиційні, частину з яких викладають у спеціальних державних силових структурах)
- Традиційне (Йошин-рю, Хакко-рю, Дайто-рю…)
Джиу-джитсу на Позняках — дуже ефективна форма самооборони, бо вона не покладається на грубу силу чи швидкість. Натомість робиться акцент на техніці та важелях, що дозволяє меншій людині захищатися від більшого противника.
Джиу-джитсу на Позняках також сприяє фізичній підготовці та розвитку дисципліни, що робить його чудовим видом занять для людей будь-якого віку та рівня підготовки.«Джиу-джитсу — это образ жизни. Это способ видеть мир и способ взаимодействия с людьми».
Джиу-Джитсу на Позняках. Програма тренувань.
- Програма підготовки з боксу включає таке:
- Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
- Робота з дзеркалом у стійці
- Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
- Умовні спаринги
- Відпрацювання ударів та зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
- Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
- Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування
- Напрацювання швидкісних показників.
- Напрацювання координації
- Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи.
- Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак.
- Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень.
- Робота у контратаці.
- Робота на випередження
- Робота над «кутами»
- Робота в повний контакт у спариншах у захисному екіпіруванні
- Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.
Рукопашний бій на Позняках — це чудова можливість для дітей і дорослих розвинути силу, витривалість та впевненість у собі. У нашому залі ви навчитеся ефективно захищатися, удосконалите фізичну форму та отримаєте корисні навички для повсякденного життя. Професійні тренери з багаторічним досвідом підберуть індивідуальний підхід до кожного учня, враховуючи рівень підготовки та цілі. Тренування проходять у дружній та мотивуючій атмосфері, де кожен відчуває підтримку команди. Незалежно від віку чи фізичної підготовки, ви зможете досягти результатів і відчути справжню силу. Приєднуйтесь до занять з рукопашного бою на Позняках вже сьогодні!