График занятий 🕗
| ПН СР ПТ | ВТ ЧТ СБ |
| 8:00-22:00 | 8:00-22:00 |
| Одноразовое занятие | Месячное занятие |
| От 200 грн | От 1200 грн |
СК «Миксфайтер» школа боевых искусств Джиу-джитсу находится: ул. Леси Украинки 34, на Печерском районе Киева. Также у нас есть тренировки и на Позняках.
Клуб СК «Миксфайтер» в Киеве — это идеальное место для занятий джиу-джитсу для взрослых и детей. Здесь вы найдете высококвалифицированных тренеров, которые помогут вам развиваться в спорте и достигать своих целей. Клуб обладает современным оборудованием, уютными раздевалками и душевыми. Занятия проводятся в просторном зале с хорошей вентиляцией. Кроме того, клуб СК «Миксфайтер» является членом Федерации джиу-джитсу Украины, что гарантирует наличие актуальной информации и возможность участия в соревнованиях.
Содержание
Джиу-джитсу на Печерском
В отличие от каратэ и тхэквондо, джиу-джитсу фокусируется на контроле противника в зоне ближнего боя.
Искусство возникло из дзюдо, созданного в Японии в XIX веке. Мицуо Маэда, мастер дзюдо, прибыл в Бразилию в 1914 году и начал обучать братьев Грейси различным видам боевых искусств, включая дзюдо.
Один из братьев, Хелио Грейси, разработал новые техники на основе своего опыта и стиля, что привело к возникновению джиу-джитсу. С тех пор искусство стало популярным в Бразилии и распространилось по всему миру.
Теперь жители Печерского района могут заниматься джиу-джитсу и познакомиться с его техниками. Оно станет хорошим методом самообороны и поможет приобрести новые навыки.
Джиу-джитсу на Печерском. Для детей
Занятия Джиу-джитсу для детей помогают улучшить физическую форму, развить уверенность в себе, научиться защищаться и развить свои когнитивные и эмоциональные навыки.
Одним из главных преимуществ детского джиу-джитсу является физическая подготовка.
Занятия помогают развить силу, гибкость, выносливость и координацию, а также учат правильно дышать, что положительно влияет на здоровье.
Кроме того, Джиу-джитсу для детей помогает детям научиться контролировать свои эмоции и быть уверенными в себе.
Во время тренировок дети учатся преодолевать страхи и сомнения, а также находить решения в трудных ситуациях. Это помогает развивать их психологическую устойчивость и повышать самооценку.
- Минимальный возраст у детей, которые занимаются нашей в секциях пять лет.
Школа боевых искусств №1 в Киеве
Наша школа боевых искусств СК «Миксфайтер» на Печерском в Киеве предлагает специальные занятия джиу-джитсу для детей, где они могут учиться техникам самообороны, развивать свою физическую форму, координацию и гибкость.
Некоторые из приемов джиу-джитсу, которые подходят для детей, включают следующие:
• Рычажные захваты и броски:
- Эти приемы могут быть очень эффективными и легко изучаемыми для детей, особенно если они начинают с небольшого числа базовых приемов и постепенно совершенствуют свои навыки.
• Душения:
- Хотя удушения может показаться слишком опасным для детей, если они изучают правильную технику и применяют ее только в контролируемой обстановке, то это может быть очень полезным приемом для самообороны.
• Партерная работа:
- Работа на земле является ключевой частью джиу-джитсу, и для детей это может быть особенно интересным, так как это позволяет им использовать свою гибкость и координацию в борьбе на земле.
• Техника ударов:
- Хотя удары не являются главным фокусом джиу-джитсу, знание техники ударов может быть полезным для самообороны, особенно для детей, которые могут столкнуться с физическим насилием.
• Психологические аспекты:
Джиу-джитсу также может помочь детям развить психологическую стойкость и самодисциплину, уча их преодолевать сложности, не сдаваться при трудностях и доводить начатое дело до конца.
В нашей школе боевых искусств на Печерске в Киеве опытные тренеры помогут вашим детям начать занятия и научат правильной технике, так что если вы ищете спортивную активность для вашего ребенка, джиу-джитсу может быть отличным выбором.
Также в нашей школе боевых искусств может помочь детям развить психологическую стойкость и самодисциплину, уча их преодолевать сложности, не сдаваться при трудностях и доводить начатое дело до конца.
В нашей школе боевых искусств на Печерске в Киеве опытные тренеры помогут вашим детям начать занятия и научат правильной технике, так что если вы ищете спортивную активность для вашего ребенка, джиу-джитсу может быть отличным выбором.
Джиу-джитсу – это боевое искусство, которое может предоставить детям не только физическую активность, но и улучшить их координацию и гибкость. Оно также может помочь им научиться защищаться и развить чувство уверенности и силы.
Кроме того, занятия джиу-джитсу могут быть веселыми и интересными для детей, поскольку они учатся различным захватам, броскам, душениям и контролю на земле. Эти техники могут быть полезными в различных ситуациях, включая случаи, когда дети сталкиваются с обидчиками или буллингом.
Кроме того, джиу-джитсу может помочь детям развить дисциплину и терпение, поскольку они будут работать над улучшением своей техники и упорства на протяжении длительного времени.
В конечном итоге, занятия джиу-джитсу могут стать не только спортивной активностью для детей, но и важным этапом их развития и роста.
Джиу-Джитсу на Печерском. Методика занятий
В нашей школе Джиу-джитсу в Киеве процесс обучения состоит из двух категорий: начального, и продвинутого.
- Начальный этап:
• Ходзе но Ката – подготовительные, вводные формы.
• Кихон но Ката – основные, базовые формы технических приемов, включая:
• Кихон-идо но Ката – динамическое выполнение базовых форм.
После достижения соответствующего технического уровня, последователь школы допускается к изучению продвинутых сложных форм.
- Продвинутый этап:
• Кихон оку но ката – сложные технические действия, базирующиеся на начальных приемах.
• Хэнко ваза – различные варианты выполнения основной техники.
• Рэндзоку ваза – методы комбинирования изученных приемов.
• Каеши ваза – методы проведения контрприемов.
• Оё ваза – методы реального применения.
• Сэн-дзюцу – тактические приемы, включая ирими.
• Рандори – свободная схватка, борьба.
Джиу-джитсу на Позняках. Подготовка
Для достижения наилучшего результата в тренировках по джиу-джитсу необходимо правильно подготовиться к ним.
Сейчас я расскажу о том, что нужно взять с собой на тренировку в нашу школу по джиу-джитсу:
- • Рашгард
Рашгард – это специальная одежда для занятий боевыми искусствами, которая облегает тело и обеспечивает комфорт и свободу движений.
- • Шорты или лосины
Под рашгарды можно надеть шорты или лосины. Шорты должны быть длиной до колен и не должны иметь карманов или молний, чтобы не повредить партнера во время тренировок.
- • Бутылка с водой
Во время тренировок по джиу-джитсу вы будете сильно потеть, поэтому необходимо принимать воду, чтобы не обезвоживаться.
- • Бандажи для рук
Бандажи для рук помогут предотвратить травмы рук и запястий.
- • Защита для зубов
Во время тренировок по джиу-джитсу можно случайно получить удар в зубы, поэтому необходимо носить защиту для зубов.
- • Тапочки или босоножки
Чтобы не приводить грязь и пыль на тренировочную площадку, необходимо надеть тапочки или босоножки.
- • Рюкзак
В рюкзак можно положить все необходимые вещи, включая одежду для переодевания после тренировки, дезодорант, полотенце и другие необходимые предметы.
Школа боевых искусств. Снаряжение
Джиу-джитсу на Печерском. Разминка
Разминка – это важная часть подготовки к тренировкам в школе боевых искусств по джиу-джитсу. Она помогает подготовить тело к физической активности и снижает риск получения травм.
Тренер из СК «Миксфайтер» рекомендует начать разминку с медленных круговых движений головой, чтобы размять шею. Затем можно перейти к приседаниям и выпадам для разогрева ног.
Далее необходимо размять плечевой пояс, делая круговые движения руками. После этого можно перейти к упражнениям на растяжку, чтобы размять мышцы и суставы.
Наши тренера по джиу-джитсу на Печерском рады рекомендовать включать в разминку упражнения на баланс, такие как стойка на одной ноге или шаги с подъемом колена, чтобы улучшить координацию и укрепить мышцы ног.
После того, как тело разогрето и подготовлено к физической активности, можно начинать основную часть тренировки по джиу-джитсу.
Не забывайте, что правильная разминка является ключом к эффективной тренировке и снижению риска травм. Поэтому не пренебрегайте этой важной частью подготовки к тренировкам.
Джиу-джитсу на Печерском. Правила
Джиу-джитсу – это боевое искусство, которое имеет свои правила и регламенты, как и любой другой вид спорта. В данной статье мы рассмотрим основные правила соревнований по Джиу-джитсу.
Перед началом соревнования спортсмены должны пройти взвешивание, где определяется их весовая категория. Весовые категории могут различаться в зависимости от конкретного турнира, но обычно они варьируются от 56 кг до 120 кг.
Само соревнование проходит на ковре размером 14 х 14 метров, который обозначен зонами. Один бой продолжается в течение 5-10 минут в зависимости от уровня спортсменов и весовой категории. Если в течение этого времени ни один из спортсменов не добился победы, то время продлевается на дополнительный период.
Победа может быть достигнута следующими способами:
Сдача – когда один из спортсменов вынужден сдаться, например, от удушающего приема или давления на суставы;
Техническое превосходство – когда один из спортсменов набрал большее количество очков за бой;
Дисквалификация – когда один из спортсменов нарушил правила соревнования.
Очки начисляются за следующие действия:
- Попадание в голову или туловище – 2 очка;
- Попадание в ноги – 1 очко;
- Отбивание удара – 1 очко;
- Сбивание противника на землю – 2 очка;
- Попытка удушения или давления на суставы – 3 очка.
Также в Джиу-джитсу существует ряд ограничений, которые нельзя нарушать. Например, запрещено бить и ударять противника, а также дергать за волосы или одежду. Для некоторых приемов допустимо использование только определенных частей тела, например, рук и ног.
Важно отметить, что правила соревнований могут незначительно отличаться в зависимости от турнира и его организаторов. Поэтому перед началом соревнования необходимо внимательно ознакомиться с правилами.
Заключение
Важно понимать, что правильная подготовка к тренировке по джиу-джитсу включает не только взятие с собой необходимых вещей, но и правильное питание, регулярные тренировки, и достаточный отдых.
Питание должно быть сбалансированным и состоять из белков, углеводов и жиров, чтобы обеспечить необходимый уровень энергии во время тренировок.
Регулярные тренировки помогут улучшить физическую форму, технику и выносливость, а достаточный отдых после тренировок поможет восстановить силы и избежать переутомления.
Тренировки по джиу-джитсу на Печерском могут быть очень интенсивными, поэтому необходимо быть готовым к физической и эмоциональной нагрузке.
Помимо необходимых вещей, важно также прийти на тренировку с открытым умом и готовностью к обучению. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок по джиу-джитсу, необходимо быть дисциплинированным, усердным и настойчивым.