Единоборства на Позняках

Единоборства на Позняках представлены по следующему адресу: недалеко от метро Позняки по адресу : ул. Григоренко 21Б, сразу за желтым зданием «АБРИКОС» — в школе № 309, на втором этаже. Ниже нас можно найти на карте: 

Расписание на Позняках
Группа Дни тренировок и расписание Длительность
РАСПИСАНИЕ на ПН СР ПТ
Дети (от 6 лет) ПН СР ПТ - 19:00 1 час
Студенты и взрослые (17+ лет), +сборники (от 14 лет) ПН СР ПТ - 20:00 1 час 30 минут
РАСПИСАНИЕ на ВТ ЧТ СБ
Дети (6-11 лет) - дневная группа Вт , Чт 16:30 - 17:30, Сб 11:30-12:30 1 час
Подростки (12-14, сборники, + студенты) - дневная группа Вт , Чт 17:30 - 19:30, Сб 10:30-12:30 2 часа
Дети (6-11 лет) - вечерняя группа Вт , Чт 18:30 - 19:30, Сб 11:30-12:30 1 час
Подростки (12-16 лет) - вечерняя группа Вт Чт 19:30-21:00, Сб 12:30-14:00 1 час 30 минут
Студенты и взрослые (17+ лет) - поздняя вечерняя группа Вт Чт 20:30-22:00, Сб 12:30-14:00 1 час 30 минут

Найти вход в зал можно по фотографиям ниже:

Вид школы №309 с центрального входа. Нужно зайти в ворота и обойти школу с правой стороны.
После этого вы увидите арку. К арке примыкает здание бассейна(ориентир — надпись на высоте второго этажа, справа от арки)
Проходим сквозь арку и видим слева за аркой в углу подьезд(вход) в школу. За деревьями не видно, но на следующем фото подьезд видно отчетливо
Заходим внутрь и поднимаемся по лестнице на второй этаж
Вход на лестницу
Вход в зал — вид с лестницы. Вы на месте!


Единоборства на Позняках. Тренерский состав.

Тренировки в данном клубе проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском спорте так и в спорте высших достижений — профессиональном спорте.

Единоборства на Позняках. Развитие характера и бойцовских качеств.

Здесь вы укрепите свое тело и закалите свой дух, приведете себя в тонус. Поставите себе нокаутирующие удары руками, научитесь защищаться от ударов противника, поймете основные тактические схемы ведения поединка в зависимости от антропометрических , функциональных и скоростно-силовых особенностей противника. Научитесь побеждать физически более сильных противников за счет рационального приложения силы в нужный момент, за счет техники и тактики.

Единоборства на Позняках. Твоя спортивная семья.

Здесь вы поставите свою коронную связку с тренером на лапах, научитесь бить в полную силу не травмируя себя по мешкам и другим снарядам, разовьете скоростно силовые характеристики своего тела при помощи тренажеров, жгутов и отягощений в зоне дя кроссфита.

Здесь вы обретете надежных, сильных духом и крепких друзей, единых с вами по взглядам и интересам, ведь бокс — это не только спорт, а и стиль жизни, путь бойца и путь спортсмена.

ММА Киев Позняки. Программа тренировок.

Программа подготовки по боксу включает следующее:

  1. Отработка перемещений в стойке, с ударами
  2. Работа с зеркалом в стойке
  3. Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
  4. Условные спарринги
  5. Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах,  тактических палках
  6. Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
  7. Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка
  8. Наработка скоростных характеристик.
  9. Наработка координации
  10. Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения.
  11. Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак.
  12. Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений.
  13. Работа в контратаке.
  14. Работа на опережение
  15. Работа над «углами»
  16. Работа в полный контакт в спарриншах в защитной экипировке
  17. Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Другие виды единоборств в клубе Миксфайтер Киев на м. Позняки :

  1. Бокс 
  2. Кикбоксинг
  3. Тайский бокс