Греплінг на Нивках. Історія напряму.

Греплінг на Нивках. Техніки

• Клінч.Боротьба у стоячому положенні, в якій задіяна верхня частина тіла. Зазвичай використовується для захисту від атак супротивника.
• Кидки. Основний прийом, під час якого борець виводить супротивника із рівноваги, піднімає його і викидає об землю. Це один із найбільш видовищних прийомів.
• Звалення (тейкдаун). Борець не піднімає супротивника, а штовхає його на підлогу, щоб продовжити боротьбу лежачи.
• Больові прийоми та удушення.Удушення використовується, щоб привести супротивника до несвідомого стану. Больові прийоми завдають сильного болю противнику, змушуючи його здатися. Це можуть бути важелі, вузли та утиски.
• позиції. Інша назва – “позиційна боротьба”. Це такі становища, у яких противник може лише захищатися, але може сам атакувати. Наприклад, утримання зі спини, збоку, верхи, з боку голови та інші.
• Вислизання. Прийом, у якому борцю вдається змінити невигідне становище на выигрышное. Наприклад, із положення лежачи повернутися в положення стоячи. Або вислизнути від задушливого або больового прийому.
• Переворот. Це різновид вислизання, коли борець змінює невигідне становище на вигідне, перевернувши противника.

Греплінг на Нивках. Що дадуть заняття?

• відпрацювання комбінацій із партнером;
• техніці захоплень та кидків;
• спеціалізованої силової та високошвидкісної роботи;
• тактичної та спеціальної психологічної підготовки.

Греплінг на Нивках. Переваги занять.

• будуть підтягнутими та добре фізично розвинені;
• зможуть захистити себе у непередбачених ситуаціях;
• навантаження відразу на всі групи м’язів, включаючи корпус, ноги та мозкове навантаження;
• відмінна можливість «випустити пару» і емоційного розвантаження;
• заняття корисні як дівчатам, і чоловікам;
• підвищується самооцінка та мужність;
• Греплінг позитивно впливає на роботу легенів та серця;
• покращується уважність, що дозволяє швидко реагувати на ситуації.

Міксфайтер. Твоя спортивна сім’я.

Наші відео з греплінгу у Києві – ви можете подивитися тут