вул. Олександра Олеся, 1 (біля ТРЦ Retroville)
Локація на карті
Якщо не підходить – оберіть іншу локацію тут!
Розклад: групові заняття
Розклад: індивідуальні заняття
Домовляйтесь з адміністратором про конкретний час індивідуальних занять — він допоможе погодити час занять і підбрати тренера!
- 10:00–11:30 (10:30–12:00)
- 11:00–12:30 (11:30–13:00)
- 12:00–13:30 (12:30–14:00)
- 13:00–14:30 (13:30–15:00)
- 14:00–15:30 (14:30–16:00)
- 15:00–16:30 (15:30–17:00)
- 16:00–17:30 (16:30–18:00)
- 17:00–18:30 (17:30–19:00)
- 18:00–19:30 (18:30–20:00)
- 19:00–20:30 (19:30–21:00)
- 20:00–21:30 (20:30–22:00)
Вікові категорії
Діти: від 6 до 11 років
Підлітки: від 12 до 16 років
Студенти та дорослі: від 17 до … 60+ років 🙂
Ціни
Групові заняття
від 250 грн разове, від 1500 грн на місяць (тричі на тиждень)
Малі групи
від 600 грн разове, є пакети на місяць
Персональні заняття
від 800 грн разове, є пакети на місяць
Відео з тренувань
Греплінг у Подільському районі — клуб Міксфайтер
Греплінг — це сучасний вид єдиноборств, який спеціалізується на боротьбі в партері, використанні больових прийомів, удушень та контрольних технік. Він поєднує елементи дзюдо, бразильського джиу-джитсу (BJJ), самбо та традиційної боротьби, що робить його надзвичайно ефективним і універсальним видом спорту.
У клубі Міксфайтер на Подолі греплінг доступний для дітей, підлітків і дорослих. Наші тренування підходять як для новачків, так і для спортсменів, які прагнуть підвищити свій рівень майстерності або підготуватися до змагань.
Для кого підходить греплінг у Міксфайтер
Діти від 5 років
- Розвивають координацію, силу та гнучкість;
- Освоюють базові техніки безпечного падіння та контролю партнера;
- Вчаться дисципліни та взаємоповаги;
- Підвищують витривалість і фізичну активність.
Підлітки
- Вдосконалюють техніку утримань, больових прийомів та переворотів;
- Розвивають швидкість реакції та стратегічне мислення;
- Готуються до участі у спортивних змаганнях;
- Підвищують впевненість у собі та здатність контролювати ситуації.
Дорослі
- Покращують фізичну форму, силу та витривалість;
- Опановують ефективні техніки контролю та підкорення супротивника;
- Розвивають психологічну стійкість та дисципліну;
- Можуть поєднувати греплінг з іншими видами єдиноборств (ММА, бокс, карате, тайський бокс).
Що дають тренування з греплінгу
- Фізичний розвиток
- Зміцнення м’язів рук, ніг, корпусу та спини;
- Покращення витривалості, гнучкості та координації;
- Розвиток вибухової сили та балансу.
- Технічні навички
- Больові прийоми та удушення;
- Перевороти, утримання та контроль супротивника;
- Робота у партері та спаринги під наглядом тренера;
- Тактичне мислення і вміння передбачати дії опонента.
- Ментальний розвиток
- Дисципліна та самоконтроль;
- Впевненість у собі та психологічна стійкість;
- Навчання приймати рішення у складних ситуаціях.
- Соціальні навички
- Тренування у групах формують командний дух;
- Взаємопідтримка та дружня атмосфера;
- Робота з різними партнерами для розвитку адаптивності та техніки.
Формат тренувань. Греплінг в Подільському районі
- Розминка та кардіо — вправи на витривалість, координацію та розігрів м’язів;
- Техніка греплінгу — утримання, перевороти, больові та удушаючі прийоми;
- Контактні вправи та контрольовані спаринги під наглядом тренера;
- Комбіновані серії та функціональні вправи для розвитку сили та витривалості;
- Індивідуальні заняття для швидкого прогресу та виправлення помилок;
- Підготовка до змагань — участь у турнірах та спортивних програмах.
Переваги занять греплінгом у Міксфайтер. Греплінг в Подільському районі
- Комплексний розвиток тіла: сила, витривалість, гнучкість, координація;
- Формування дисципліни, характеру та самоконтролю;
- Ефективні навички самозахисту та контролю супротивника;
- Ментальна стійкість та впевненість у собі;
- Підготовка до змагань і участь у турнірах;
- Безпечне середовище для дітей і дорослих.
Чому Міксфайтер на Подолі — №1 вибір для греплінгу
- Дві локації — зручні тренувальні зали на Куренівці та біля ТРЦ Retroville;
- Досвідчені тренери — виступали на змаганнях і працюють з усіма віковими групами;
- Індивідуальний підхід — програма під рівень учня та його фізичні можливості;
- Безпечне середовище — контроль контактних вправ та сучасне обладнання;
- Можливість поєднувати дисципліни — греплінг легко поєднується з ММА, карате, тайським боксом, боксом, кікбоксингом.
Підсумок
Греплінг у Подільському районі в клубі Міксфайтер — це комплексний розвиток фізичних і ментальних якостей.
Заняття підходять дітям, підліткам і дорослим, допомагають зміцнити тіло, розвинути техніку, підвищити витривалість і дисципліну.
У Міксфайтер кожен учень отримує підтримку досвідченого тренера, безпечне середовище та можливість розвиватися у всіх аспектах бойових мистецтв.
Для кого підходить греплінг у Міксфайтер. Греплінг в Подільському районі
Діти від 5 років
- Розвивають координацію, силу та гнучкість;
- Освоюють базові техніки безпечного падіння та контролю партнера;
- Вчаться дисципліни та взаємоповаги;
- Підвищують витривалість і фізичну активність.
Підлітки
- Вдосконалюють техніку утримань, больових прийомів та переворотів;
- Розвивають швидкість реакції та стратегічне мислення;
- Готуються до участі у спортивних змаганнях;
- Підвищують впевненість у собі та здатність контролювати ситуації.
Дорослі
- Покращують фізичну форму, силу та витривалість;
- Опановують ефективні техніки контролю та підкорення супротивника;
- Розвивають психологічну стійкість та дисципліну;
- Можуть поєднувати греплінг з іншими видами єдиноборств (ММА, бокс, карате, тайський бокс).