Усі локації на карті
Типовий розклад
| Дні | Групи |
|---|---|
| Пн-Ср-Пт | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Вт-Чт-(+Сб) | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Сб-Нд | 09:00-10:30; 10:30-12:00; 12:00-13:30; 13:30-15:00 |
Вікові категорії
| Вікова група | Вік |
|---|---|
| Діти | від 6 до 11 років |
| Підлітки | від 12 до 16 років |
| Студенти та дорослі | від 17 до … 60+ років 🙂 |
Види тренувань
| Тип тренувань | Опис |
|---|---|
| Персональні | 1 учень + тренер |
| Мала група | До 4 учнів + тренер |
| Группові | До 20 учнів + тренер |
Ціни
Відео з тренувань
Що потрібно мати при собі, щоб записатися до нас на заняття Кікбоксингом
На перший час тренувань вам не потрібне ніяке екіпірування. Ми все це вам надамо в міру тренування. При собі потрібно мати змінний спортивний одяг, пляшку води (не солодка). Перед тренуванням бажано не їсти, або робити це щонайменше за годину до тренувань.
Майже всі секції у нас обладнані матами, тобто ви можете займатися без взуття, але це потрібно уточнювати у адміністратора. Далі для тренувань кікбоксингом потрібно буде купувати свої рукавички, щитки, капу, бинти.
Користь тренувань Кікбоксингом у Києві
Кікбоксинг для новачків – це інтенсивний вид спорту, який зможе покращити багато аспектів вашого організму.
- Розвиває рухливість та координацію. Ви постійно працюєте в русі і в бою не стоїте на місці.
- Витривалість. За рахунок правильного дихання та інтенсивних тренувань ви довше зможете провести у бою та на тренуваннях. Не буде задишки, болітиме в боці і не буде почуття, що не вистачає повітря в легенях. Навіть людині, яка палить, при інтенсивних тренуваннях можна зміцнити роботу легень (якщо при цьому не курити).
- Розтяжка. Без розтяжки робота ногами майже неможлива, так як дуже реальні травми, розтягування. На тренуваннях дуже пильна увага звертається на правильну розтяжку ніг.
- Сила. Сила роботи рук та ніг підвищується у рази, що робить вас небезпечним опонентом.
- Рельєф тіла. При постійних тренуваннях ваше тіло набирає спортивної форми. Так як навантаження йде на всі групи м’язів.
Кікбоксинг для початківців – варіанти тренувань
Кікбоксинг для новачків пропонує два варіанти тренувань: персональні та групові.
- Персональні тренування дають максимальний рівень продуктивності, оскільки увага тренера звернена тільки на вас, він дивиться і поправляє вас на кожному кроці, якщо в цьому є необхідність. При подібному форматі та оцінці вашого рівня та навчання, тренер зможе підказати скільки вам потрібно витратити сил та часу для досягнення бажаного результату.
- Групові тренування кікбоксингом для новачків проводять у середній кількості близько 10 – 15 осіб. Ви розроблятимете вправи в парі з іншими спортсменами, різного рівня підготовки. Працюючи з ними, ви можете вивчити різні стилі бою кожного з них, спілкуватися, отримувати зворотний зв’язок з різних джерел. Що немало важливо ви матимете можливість знайомитися з цікавими людьми.
Що таке Кікбоксинг для новачків
Кікбоксинг – це різновид бойових мистецтв, де у бою працюю руки, ноги, коліна. У спорті використовують боксерські рукавички. Для новачків – це можливість вивчити для себе щось нове, отримати нові навички та набути розуміння, що з кожним тренуванням стаєте кращими.