Усі локації на карті
Печерський узвіз, 13А
Типовий розклад
| Дні | Групи |
|---|---|
| Пн-Ср-Пт | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Вт-Чт-(+Сб) | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Сб-Нд | 09:00-10:30; 10:30-12:00; 12:00-13:30; 13:30-15:00 |
Вікові категорії
| Вікова група | Вік |
|---|---|
| Діти | від 6 до 11 років |
| Підлітки | від 12 до 16 років |
| Студенти та дорослі | від 17 до … 60+ років 🙂 |
Види тренувань
| Тип тренувань | Опис |
|---|---|
| Персональні | 1 учень + тренер |
| Мала група | До 4 учнів + тренер |
| Группові | До 20 учнів + тренер |
Ціни
Відео з тренувань
Кікбоксинг на Кловській. Як знайти вхід до зали
Входимо до школи №134 (фото входу нижче), відразу ж повертаємо ліворуч, заходимо на сходи, піднімаємося один лісничний проліт (на півповерху вгору), повертаємо ліворуч у зелені двері, коридором ліворуч вхід до зали.
В 500 метрах от метро Кловская, можно пешком и можно подьехать на машине, ниже есть карта проезда, адрес Печерский спуск 13А, в спортзале на 2 этаже, вход в угловом здании рядом с 134 школой
Да, берем
От месяца до 3 месяцев чтобы ощутить разницу между “до” и “после”.
Да, если спортсмен показывает достаточный уровень и хочет участвовать – заявляем на соревнования.
Да, конечно. У нас в группе есть опытные спортсмены с которыми можно постоять в спарринге и набраться опыта. Также на каждой тренировке тренер становится в пару практически с каждым учеником, в том числе и на спаррингах.
1000 грн в месяц для групповых занятий и 400 грн за тренировку для индивидуальных занятий
Перчатки боксерские (да, 80% работы именно в боксерских перчатках, т.к. от них меньше травм, работать в битках вы будете в клетке , на соревнованиях или на спаррингах), щитки на ноги. Перчатки:
– для детей 8-10 унций,
– для взрослых 10-12 унций ,
Щитки
– для детей L,
– для взрослых только XL, не меньше!
Кікбоксинг на Кловській: ідеальне місце для тренувань
Кікбоксинг — це сучасний вид бойових мистецтв, що поєднує елементи класичного боксу та ударних технік ногами. Його популярність зростає з кожним роком завдяки можливостям, які він пропонує: покращення фізичної форми, розвиток сили, витривалості, координації та навичок самооборони. Якщо ви живете або працюєте поблизу станції метро Кловська, то маєте чудову можливість займатися кікбоксингом у зручному місці, де професійні тренери допоможуть вам досягти найкращих результатів.
Що таке кікбоксинг?
Кікбоксинг виник у 1960-х роках у Японії як поєднання східних та західних бойових стилів. Основою є техніка ударів руками та ногами, яка дозволяє ефективно протистояти супернику, як у рингу, так і в реальних життєвих ситуаціях. На тренуваннях велика увага приділяється не лише технічній підготовці, але й фізичній витривалості та швидкості реакції.
Займатися кікбоксингом можна як на аматорському, так і на професійному рівні. Для тих, хто хоче просто підтримувати свою фізичну форму, кікбоксинг є чудовою кардіо-навантаженням і допомагає тримати тіло в тонусі. Для тих, хто мріє про професійну кар’єру, цей вид спорту відкриває двері до різних турнірів та змагань.
Переваги кікбоксингу
- Поліпшення фізичної форми. Під час тренувань задіяні всі групи м’язів. Інтенсивні кардіо-вправи сприяють спалюванню калорій, що допомагає не лише нарощувати м’язи, але й втрачати зайву вагу.
- Розвиток витривалості та сили. Завдяки постійним тренуванням ваш організм стає сильнішим, розвивається витривалість та здатність швидко реагувати на зміни.
- Навички самооборони. Кікбоксинг дозволяє не лише тренуватися для себе, а й використовувати отримані знання для самозахисту у разі небезпеки.
- Зняття стресу. Тренування з кікбоксингу допомагають зняти напругу після важкого дня, оскільки активна фізична діяльність сприяє виробленню ендорфінів — гормонів радості.
- Покращення координації та гнучкості. Виконання складних ударних комбінацій потребує високої концентрації та координації рухів. Це розвиває не лише фізичну гнучкість, а й ментальну чіткість та здатність швидко приймати рішення.
Тренування на Кловській: зручне місце для занять
На Кловській є кілька спортивних залів та клубів, які пропонують тренування з кікбоксингу для різних вікових груп і рівнів підготовки. Ви можете обрати групові заняття або індивідуальні тренування з тренером, залежно від своїх цілей.
Тренери мають великий досвід роботи як із початківцями, так і з професіоналами. Вони допоможуть вам освоїти базові техніки ударів руками та ногами, розвинуть вашу фізичну силу та витривалість. Також важливою частиною тренувань є вивчення тактики ведення бою, яка допоможе ефективно використовувати свої навички на практиці.
Як проходять тренування?
Тренування з кікбоксингу зазвичай починаються з розминки, яка включає біг, стрибки, вправи на розтяжку та зміцнення м’язів. Потім спортсмени переходять до відпрацювання ударних технік — працюють на лапах, мішках або у парах. На завершення заняття проводиться силова підготовка та кардіо, що допомагає розвивати витривалість.
Для тих, хто тільки починає свій шлях у кікбоксингу, тренери адаптують навантаження під рівень фізичної підготовки, поступово збільшуючи інтенсивність занять. Досвідчені спортсмени можуть брати участь у спарингах, де відпрацьовують техніку у поєдинку з партнером.
Для кого підходять заняття кікбоксингом?
Кікбоксинг підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Він ідеальний для тих, хто прагне поліпшити свою фізичну форму, навчитися самозахисту або просто підтримувати активний спосіб життя. Також цей вид спорту стане цікавим для дітей та підлітків, які хочуть розвиватися у спорті та навичках дисципліни.
Висновок
Кікбоксинг на Кловській — це не просто можливість підтримувати свою фізичну форму, а й спосіб удосконалити свої бойові навички, розвинути самовпевненість та зміцнити дух. Тренування підходять для людей різного рівня підготовки і забезпечують комплексний підхід до фізичного та ментального розвитку. Якщо ви шукаєте динамічний вид спорту, який допоможе вам залишатися у відмінній формі та навчитися ефективній самообороні, кікбоксинг — це чудовий вибір. Тренуйтеся на Кловській і відкривайте нові можливості для себе!
Кікбоксинг на Кловській. Приклад техніки ММА на відео.
Наш канал з відеоуроками на Youtube:
Відеоуроки з різних видів єдиноборств