Як виконувати ухили та почки — відеоурок з боксу.
- При виконанні нирок потрібно чітко бачити супротивника, а не ховати голову!
- Потрібно стежити, щоб руки не опускалися під час контратаки, і під час виконання нирка чи ухилу.
- При виконанні удару після нирки потрібно уникати переміщення під час удару — це робить його більш жорстким.