Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра

Бокс на Північній на Героїв Дніпра

Адреса : вул. Північна, 26, школа №245, спортзал на 4 поверсі та метро Мінська, вул Героїв Дніпра 14

Міксфайтер на Північній: Багатогранність єдиноборств для кожного!

Тренування в клубі Міксфайтер на Північній під керівництвом досвідчених інструкторів є відмінним вибором для розвитку сили, витривалості та технічних навичок. Наші тренери мають профільну освіту, великий досвід та знання, які дозволяють підготувати успішних спортсменів як на аматорському рівні, так і у спорті вищих досягнень. Теорія та методика підготовки спортсменів втілюються у кожному занятті, що дозволяє кожному учню досягати своїх цілей.

Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра. Які види єдиноборств доступні в Міксфайтер на Північній?

MMA (Змішані бойові мистецтва) – універсальний вид спорту, що поєднує техніки з багатьох бойових мистецтв.
Муай-тай – тайський бокс, де використовуються удари руками, ногами, ліктями та колінами.
Бокс – класичне бойове мистецтво з акцентом на техніці ударів руками та фізичній витривалості.
Кікбоксинг – поєднує техніки класичного боксу та удари ногами, що робить його динамічним та ефективним.
Боротьба – техніки кидків, захоплень та контролю на землі.
Рукопашний бій – вид єдиноборства для самозахисту, що охоплює різноманітні удари та техніки боротьби.
Айкідо – мистецтво гармонійного самозахисту з акцентом на використанні сили противника проти нього самого.
Карате – традиційне бойове мистецтво, що розвиває швидкість та точність ударів.
Греплінг – вид боротьби, що включає техніки підкорення противника на землі.
Тхеквондо – корейське бойове мистецтво, відоме своїми високими ударами ногами та акробатичними техніками

Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра. Тренування для дітей та дорослих.

Багато хто запитує куди ж віддати тренуватися свою дитину — щоб був результат, і щоб дитині було цікаво.

Бокс є базовим початковим напрямом підготовки багатьох спортсменів. Дуже багато професіоналів починали у ранньому віці саме з боксу. Оптимальний вік на їхню думку – з 6 років.

Нижче наведено відео з тренування, де тренер пояснює учням, як бити хук ближньою рукою. Дуже важливо, щоб на тренуванні тренер саме працював, пояснював та коригував учнів, особливо юного віку, щоб вони спочатку закладали правильну механіку рухів у «підкірку».

Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра. Твоя спортивна сім’я

Тут ви поставите свою коронну зв’язку з тренером на лапах, навчитеся бити на повну силу не травмуючи себе по мішках та інших снарядах, розвинете швидкісно силові характеристики свого тіла за допомогою тренажерів, джгутів і обтяжень у зоні для кросфіту.

Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра- тут ви знайдете надійних, сильних духом і міцних друзів, єдиних з вами за поглядами та інтересами, адже бокс — це не лише спорт, а й стиль життя, шлях бійця та шлях спортсмена.

Також спілкування з нами не обмежується лише тренуваннями.
Ми любимо також провести час зі своїми учнями, адже часто саме на секції ви знайдете своїх, можливо, найкращих і вірних друзів на все життя.Тренування з боксу включають не тільки відпрацювання ударів, але й розвиток координації та витривалості. Кожен бій ділиться на раунди, під час яких спортсмени намагаються набрати очки або перемогти суперника нокаутом.

Міксфайтер на Північній на Героїв Дніпра. Програма тренувань.

Програма підготовки з боксу включає таке:

1. Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
2. Робота з дзеркалом у стійці
3. Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
4. Умовні спаринги
5. Відпрацювання ударів та зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
6. Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)

Спеціальна фізична підготовка. Кругове тренування Напрацювання швидкісних характеристик. Напрацювання координації Розвиток сили та окремо – розвиток витривалості. Розвиток швидкісно-силової витривалості через спеціальні вправи. Безліч технічних елементів та рухів характерних для боксу. Відпрацювання збереження захищеності бійця під час виконання атак. Напрацювання «жорсткості» у захисті там, де це необхідно. Напрацювання м’яких блоків, ухилів та доглядів, захисних переміщень. Робота у контратаці. Робота на випередження Робота над «кутами» Робота в повний контакт у спариншах у захисному екіпіруванні Індивідуальне коригування помилок тренером у парній роботі з тренером.

Інші види єдиноборств у клубі Міксфайтер на м. Героїв Дніпра:

1. Рукопашний бій
2. Кікбоксинг
3. Тайський бокс
4. ММА 
5. Карате
6. Боротьба