ММА. Боротьба у партері. Американа з бокового утримання Рене Дрейфусс пояснює як зробити больовий важіль — «Америкно» з бокового утримання в партері.Основа прийому – правильне положення рук у бічному утриманні – під передпліччями противника! Тоді в тому випадку, коли він спробує відштовхнути вас вільною рукою, ваші руки опиняться в ідеальному положенні, з якого дуже легко … Читать далее ММА. Боротьба у партері. Американа з бокового утримання