ММА на Минской на базе спортивного зала школы №245 располагается недалеко от метро Героев Днепра по адресу : ул. Северная 26, на третьем этаже школы.
Миксфайтер ММА на Минской. Тренера клуба.
Наши тренера — опытные спортсмены с высшим профильным образованием, воспитавшие за долгие годы своей спортивной и тренерской карьеры не одно поколение успешных спортсменов.
Миксфайтер ММА на Минской. Развитие в себе качеств лидера и победителя.
Наши спортсмены развиваю в себе бойцовские качества — решимость, скорость, силу, характер победителя, бойца , лидера.
Миксфайтер ММА на Минской. Твой второй дом.
У нас вы поставите коронную связку с тренером на лапах, научитесь использовать свою силу не травмируя себя с использованием различного вида снарядов, усовершенствуете скоростно-силовые характеристики своего тела пс помощью тренажеров, жгутов и отягощений в зоне кроссфита.
У нас вы приобретете верных, сильных духом и интересных друзей, спутников на вашем жизненном пути, ведь ММА — это не просто спорт, а и образ жизни, путь бойца и путь спортсмена, лидера.
Миксфайтер ММА на Минской. Состав программы тренировок.
Программа подготовки по ММА состоит из:
- Работы с перемещениями в стойке, с ударами
- Отработки с зеркалом в стойке
- Отработки с партнерами на силу и точность ударов, связок ударов и защит
- Условных спаррингов
- Проработки ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках
- Проработки ударов и связок по партнеру (который осведомлен о типах ударов и ставит защиты)
- Непосредственно физической подготовки. Круговая тренировка
- Проработки скоростных характеристик
- Проработки координации
- Совершенствования силы и развития выносливости. Выработки скоростно-силовой выносливости с помощью специальных упражнений
- Освоения множества технических элементов и движений характерных для ММАа. Работа с сохранением защищенности бойца при выполнении атак
- Выработка «жесткости» при защите там, где это необходимо. Работа с мягкими блоками, уклонами и уходами, защитными перемещениями
- Работа в контратаке
- Работа с быстродействием
- Работа над «углами»
- Проработка в полный контакт в спаррингах с применением защитной экипировки
- Персональных контроль и корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером