ММА на Теремках

ММА на Теремках
З чого починається ММА?

З метою ефективного тренування борці змішаних бойових мистецтв переважно надають значення:

• опрацювання силової боротьби з партнером
• техніці ударів та захисту від ударів противника.
• спеціальної силової та швидкісної роботи
• тактичної та психологічної підготовки

Необхідним моментом є робота над примноженням м’язової маси та розвитком швидкісної сили, яка екстремально значуща під час протиборства перед натиском та масою суперника. Тому змішані бойові мистецтва задіяють у своїй програмі підготовки вправи важкої атлетики, зокрема роботу зі штангою, а кросфіту.

Для опрацювання ударної техніки новачки та висококласні спортсмени часто застосовують таку вправу, як “бій з тінню”. Удари наносяться повітрям, з високою інтенсивністю і швидкістю переміщень. Для якісного відпрацювання технічних елементів у міксфайті рекомендується виконувати по черзі високошвидкісні та повільні атаки та переміщення. Запрошуємо всіх бажаючих на тренування з єдиноборств на теремках . У нас багато секцій секції ММА у Києві.

ММА на Теремках. Переваги змішаних єдиноборств

• Використовуємо все тіло
• Стаємо сильнішими, швидшими, витривалішими
• Вчимося захищати себе та близьких
• Покращуємо координацію та гнучкість тіла
• Підвищуємо настрій та якість життя
• Поліпшуємо фігуру — легко позбавляємось зайвої ваги
• Користь для психічного здоров’я та самодисципліни

Змішані єдиноборства на Теремках: що потрібно для занять

Для того щоб ви могли займатися боксом вам необхідне приладдя. Необхідні приладдя, які будуть надалі служити вам вірою і правдою, включають:

• Шорти не нижче коліна і майка, що закриває їх груди та спину.
• З собою візьміть рушник та капці в душ.
• Рукавички боксерські або шингарди

• Щитки, шолом, бинти еластичні або бавовняні 4 метри, капа – якщо є свої – беріть, якщо ні – дамо на місці чергове екіпірування
• Щитки для гомілки
• Беріть із собою гарний настрій! А якщо що – ми поділимося своїм))

Чому саме варто тренуватися у СК «Міксфайтер»

• дружня команда спеціалізованих професійних інструкторів
• персональний підхід До будь-якого відвідувача
• безмежний набір напрямків бойових мистецтв
• заняття з дітьми та дорослими різного рівня підготовки
• індивідуальні заняття та навчання у невеликих групах
• гарантія виконання встановлених цілей
• сімейна атмосфера, приємний колектив
• зручні сучасні спортивні приміщення
• комфортний розклад тренувань
• недорогі актуальні

Як проходить тренування у новачків?

Підготовка людей без досвіду, має багато спільного з вправами, які займаються роками:

• Обов’язкова розминка (і для початківців та для досвідчених бійців ММА)
• Постановка базових умінь, ударів та прийомів
• Функціональна підготовка

Просимо поставитися з розумінням до того, що Вас, як починає свою кар’єру в ММА, тренер допустить до спарингів і боїв, тільки після проходження певного шляху і повністю оцінивши вашу готовність.

Втягнувшись в режим занять, ви відчуєте не тільки поліпшення фізичного стану, але й емоційний підйом (на тренуваннях ваш організм виробляє неабияку порцію ендорфінів).

Інші наші відео по ММА ви можете подивитися, натиснувши на кнопку YouTube.

• YouTube