ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 2

ММА. Продовжуємо тему про основні положення та принципи проведення больових прийомів. Стаття друга – положення утримання суперника, що лежить на спині, до підлоги тазом.

ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 2

Здрастуйте дорогі друзі! У попередній статті «ММА. Основні положення та принципи больових прийомів. Стаття 1. ми розглянули перше положення утримання – положення утримання суперника, що лежить на спині, коліном лівої ноги до підлоги. На відео тренер СК «Міксфайтер» Київ Артем Пугач показує основні положення утримання у партері з метою проведення болючого прийому супернику. У нашій сьогоднішній статті ми розглянемо другу позицію:
— становище утримання суперника, що лежить на спині, до підлоги тазом.

ММА. Положення утримання суперника, що лежить на спині, до підлоги тазом.

Позиція – спортсмени знаходяться в партері, що захищається лежить на спині, атакуючий знаходиться ліворуч від нього.
Дії – положення утримання суперника, що лежить на спині, до підлоги тазом. Це дуже вигідна позиція – «Маунг».
Основна помилка новачків — те, що вони високо сідають навколішки. У цьому випадку захисник може легко звалити атакуючого, ставши «на місток» або просунувши свою праву руку під атакуючим і скинути його з себе. Головне – сідати потрібно низько, спинку тримати рівно і посадити свій таз якомога нижче. Коліна потрібно якомога щільніше притиснути до суперника, що захищається. І тут атакуючого звалити важко. Головне завдання тут — контролювати руки того, хто захищається, і завдавати ударів.

ММА. Боротьба за лікті. Проведення больового прийому.

У вищеописаному положенні зазвичай точиться боротьба за лікті. Далі, що сидить зверху: треба захопити своєю лівою рукою лівий лікоть, що лежить на спині, суперника. Після цього нападник перевертає суперника на правий бік. Це основа виконання хорошого больового прийому — важіль ліктя. Необхідно якомога щільніше взяти ліктьовий суглоб. Ноги лягають: права — на горло, ліва — на груди, що захищається. І робиться больовий прийом. Ніжками /п’ятами/, якомога ближче до себе підсуваємо суперника. Коліна атакуючого якнайсильніше притискаються один до одного. Лікоть лівої руки суперника якомога щільніше натягується на себе. Далі його руку, мізинцем нагору, атакуючий укладає собі на груди. Після цього піднімає таз і закінчує больовий прийом. Це найпоширеніший больовий прийом, який призводить до перемоги у поєдинку.

ВИ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТИСЯ НА ТРЕНУВАННЯ З ММА в КИЇВ у спортивному клубі «МІКСФАЙТЕР» за телефонами:   +380973406454  ,   +380956015604

Записатися на тренування з   ММА   в КИЄВІ СК «МІКСФАЙТЕР» можна .

Змагання з ММА у СК «Міксфайтер» можна подивитися .