Содержание
- Удержания ММА. Продолжаем тему про основные положения и принципы проведения болевых приёмов. Статья 3 — положение удержания сбоку.
- Удержания ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 3.
- Удержания ММА. Положение удержания сбоку /грудь атакующего находится на груди соперника, лежащего на спине/.
- Удержания ММА. Удержание сбоку в положении № 1.
- Удержания ММА. Удержание сбоку в положении № 2.
Удержания ММА. Продолжаем тему про основные положения и принципы проведения болевых приёмов. Статья 3 — положение удержания сбоку.
Удержания ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 3.
Здравствуйте дорогие друзья! В нашей предыдущей статье “ММА. Основные положения и принципы болевых приёмов. Статья 2.” мы рассмотрели второе положение удержания – положение удержания соперника, лежащего на спине, к полу тазом. На видео тренер СК “Миксфайтер” Киев Артем Пугач показывает основные положения удержания в партере с целью проведения болевого приёма сопернику. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим третью позицию :
– положение удержания сбоку /грудь атакующего находится на груди соперника, лежащего на спине/.
Удержания ММА. Положение удержания сбоку /грудь атакующего находится на груди соперника, лежащего на спине/.
Есть два положения удержания сбоку.
Положение № 1. Соперник лежит на спине. Нападающий удерживает защищающегося сбоку, прижимая его грудью к полу, перпендикулярно его корпусу.
Положение № 2. Соперник лежит на спине. Нападающий удерживает защищающегося сбоку, захватив голову и локоть соперника.
Удержания ММА. Удержание сбоку в положении № 1.
Позиция – соперник лежит на спине. Нападающий удерживает защищающегося сбоку, прижимая его грудью к полу, перпендикулярно его корпусу.
Действия. Атакующий лежит перпендикулярно корпусу соперника. Старается захватить его голову, где-то здесь подобрать его руку. Это интересно тем, что мы потом стараемся отключить голову. Опять, забрать локтевой сустав и там-же провести болевой приём.
Удержания ММА. Удержание сбоку в положении № 2.
Позиция – соперник лежит на спине. Нападающий удерживает защищающегося сбоку, захватив голову и локоть соперника.
Действия. Атакующий захватывает своей правой рукой голову соперника, а левой рукой – локоть соперника. Задача нападающего, своей головой быть как можно ближе к голове защищающегося. Атакующий берёт голову поплотнее и поближе к себе и начинает приподнимать шейку. Отсюда очень хорошо делать болевой приём.
Правая рука атакующего в локтевом изгибе заведена под шейку соперника и затягивает его к себе. На его левую руку соперника делается болевой приём. Локоть левой руки соперника укладывается на бедро атакующего и голенью правой ноги производится нажим на запястье защищающегося. Можно сделать ещё один болевой приём – только уже не ногой, а левой рукой по тому же рычагу.
Можно также сделать локтевой болевой приём: правая рука атакующего под шеей соперника. Атакующий сверху. Кисть правой руки атакующего захватывает левую руку соперника за кисть. Левая рука атакующего вводится под локоть соперника и захватывает кисть своей правой руки /рычаг изнутри/. Затем атакующий накатывается на правый локоть соперника и происходит болевой приём.
ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКИ ПО ММА в КИЕВЕ в спортивном клубе «МИКСФАЙТЕР» по телефонам: ☎+380973406454 , ☎+380956015604
Записаться на тренировки по ММА в КИЕВЕ СК «МИКСФАЙТЕР» можно — Здесь
Соревнования по ММА в СК «Миксфайтер» можно посмотреть — Здесь