Муай тай тренировки! Подготовка тай боксёров в СК Миксфайтер!

Муай тай тренировки! Подготовка настоящих бойцов! Постулаты тренировки для тайского бокса! Лучшие секции в Киеве от спортивного клуба Миксфайтер!

Муай тай тренировки! Курс подготовки настоящих бойцов!

Муай тай /другое название тайский бокс/ это древнее боевое искусство Таиланда. В настоящее время оно приобрело всемирную известность. Оно очень популярно также и на Украине. Очень известная школа тайского бокса представлена в спортивном клубе Миксфайтер в Киеве и Харькове! Высокий уровень эффективности тренировок позволяет спортсменам добиваться новых успехов в спорте.

Типичная тренировка по тай боксу состоит из :
1. Проведение разминки. Занятие со скакалкой.
2. Отработка ударов перед зеркалом. Тренировка на лапах.
3. Отрабатывание тактики и техники нанесения ударов с партнёром.
4. Упражнения на развитие силы, гибкости и растяжки.

Муай тай тренировки! Разминка, скакалка, работа перед зеркалом, отработка ударов.

Разминка спортсменов состоит из :
– разминание мышц шеи /вращательные движения и наклоны головой/,
– разминание корпуса /раскручивания, мельница и т.д./,
– разминание мышц таза,
– прыжки, взмахи ногами, вращения ног.
– занятие со скакалкой.

Тренировка с тяжёлым мешком позволяет усвоить технику ударов. Они выполняются в пол силы. Здесь идёт имитация боя, в процессе которого необходимо следить за правильностью стойки у боксёра, нанесением серии нападающих ударов, проведением уклонов от ударов и т.д.

Отработка ударов перед зеркалом позволяет спортсменам видеть свои ошибки. При отработке тактики и техники нанесения ударов с партнёром, проводится тренировка нанесения основных видов ударов коленями, локтями, ногами. Для закрепления полученных навыков обязательно проводится спарринг. Тренировка завершается комплексом упражнений на развитие силы, гибкости и всяческих растяжек.
Благодаря тому, что тренировка проводится в быстром ритме, тай боксёры становятся очень сильными и выносливыми!

Муай тай тренировки! Постулаты тренировки для тайского бокса!

1.Физическим нагрузкам, направленным на развитие силы имеет смысл уделять такое количество времени, чтобы не уставать. Основное внимание необходимо направлять на улучшение ударной техники и тактики. Силовые тренинги не должны утомлять вас, так как вы должны эффективно отработать на спаррингах и базовых тренировках.

2.Бойцы тайского бокса совмещают силовую тренировку с технической работой, занятиями в клинче, бегом, спаррингами и боксом. Тренировки должны быть детально спланированы так, чтобы развитие спортсмена в каждом направлении было гармоничным.

3.При ограниченных возможностях и недостаточном количестве времени для проведения тренировки, основное внимание, стоит уделить развитию более необходимого направления подготовки тай боксёров.

4. На любой тренировке необходимо прислушиваться к своему телу. Нагрузку надо дозировать таким образом, чтобы не было переутомления. Соответственно, число повторения упражнений надо менять в зависимости от количества упражнений и их разнообразия. Если вы чувствуете, что можете сделать больше, то делайте больше. При этом программу подготовки используйте, как подсказку. Главное научиться чувствовать своё тело и правильно дозировать нагрузку.

Муай тай Киев! Лучшие спортивные секции по Муай тай в Киеве от спортивного клуба Миксфайтер!

Сейчас на Украине, и в частности в Киеве, есть прекрасная школа таиландского бокса!

Одним из известных спортивных клубов, в котором  обучаются этому древнему боевому искусству,
есть спортивный клуб Миксфайтер.  Он  имеет свои отделения практически в каждом районе столицы.

Здесь вы поставите свою коронную связку с тренером на лапах, научитесь бить в полную силу не травмируя себя по мешкам и другим снарядам, разовьете скоростные и  силовые характеристики своего тела при помощи тренажеров и жгутов.

Здесь вы обретете надежных, сильных духом и крепких друзей, единых с вами по взглядам и интересам, ведь бокс — это не только спорт, а и стиль жизни, путь бойца и путь спортсмена.

Всем желающим предлагаем записываться по телефонам: +380956015604, +380973406454.

Вы получите исчерпывающие консультации о месте нахождения спортивной секции в вашем районе, времени тренировок, стоимости абонемента, спортивной амуниции, а также получите ответы на все интересующие ВАС вопросы!

Занятия происходят в смешанных группах /мужчины и женщины/.

Миксфайтер КИЕВ  есть на Facebook!  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Муай тай Киев! Адреса секций в районах Киева!

Записаться на тренировки по Муай тай можно также перейдя по ссылке на выбранной  спортивной секции в вашем районе:

1. Миксфайтер   Муай тай  в Киеве на Дружбы народов находится по адресу : бульвар Леси Украинки 34 (здание посольства Израиля).

2. Миксфайтер Муай тай  в Киеве на Вокзальной на базе спортивного клуба «Олимпиец» находится по адресу : Стадионная 13.

3. Миксфайтер Муай тай    в Киеве в Соломенском на Отрадном находится по адресу : бульвар ул. Михаила Донца, 17/46 (спортивный клуб «Здоровье»).

4. Миксфайтер Муай тай   в Киеве на Печерской на базе спортивного клуба «Кодокан» находится по адресу : Лабораторный проулок 7А.

5. Миксфайтер  Муай тай  в Киеве на Сырце на базе спортивного клуба «Фаворит» находится по адресу : ул. Северо Сырецкая 1/3, на территории завода «Квазар-Микро».

6. Миксфайтер   Муай тай    в Киеве на Левобережной на базе спортивного клуба «Кодокан» (Kodokan) находится по адресу : ул. Раисы Окипной 4б, офис 10 на втором этаже (спортзал клуба «Кодокан»).

7. Миксфайтер Муай тай    в Киеве на Гидропарке на базе спортивного клуба «BigFight» находится по адресу : Предмостовая Слободка 1.

8. Миксфайтер  Муай тай   в Киеве на Позняках на базе спортивного клуба «Кортез» располагается недалеко от метро Позняки по адресу : ул. Мишуги 2.

9. Миксфайтер  Муай  тай в Киеве на Дарнице на базе спортивного зала «Федерации АРБ Украины» располагается в отдельном здании возле метро Дарница по адресу : ул. Красноткацкая 14.

Посмотреть  тренировки  по тайскому боксу можно –  Здесь

 

Facebook Comments