Адрес и карта
Расписание
| Дни | Группы |
|---|---|
| Пн-Ср-Пт | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Вт-Чт-(+Сб) | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Сб-Нд | 09:00-10:30; 10:30-12:00; 12:00-13:30; 13:30-15:00 |
Возрастные категории
| Дети | от 6 до 11 лет |
| Подростки | от 12 до 16 лет |
| Студенты и Взрослые | от 17 до … 60+ лет 🙂 |
Виды тренировок
| Тип тренировок | Описание |
|---|---|
| Персональные | 1 ученик + тренер |
| Малая группа | До 4 учеников + тренер |
| Групповые | До 20 учеников + тренер |
Цены
Видео с тренировок
Муай-тай на Голосевской:
Бытует мнение, что Муай-тай – высокотравматичный и весьма опасный вид единоборств. Наша секция Муай-тай на практике опровергает это заблуждение, ведь основная опасность, зачастую, исходит от кустарного, непрофессионального подхода к тренировочному процессу. В нашем клубе это абсолютно исключено!
Запишитесь на ознакомительное занятие прямо сейчас и убедитесь в этом на личном опыте, ощутив неповторимый драйв Муай-тай!
Видео с тренирок по Муай-тай на Голосеевской:
Преимущества нашей секции тайского бокса
Наша секция на протяжении многих лет предоставляет практически идеальные условия для максимально безопасного и эффективного освоения этой разновидности единоборств. При этом у нас нет никаких ограничений, посещать секцию по Муай-тай могут все желающие, вне зависимости от физических кондиций, пола и возраста.
К вашим услугам:
- Занятия в группах, количество участников в которых варьируется от восьми до двенадцати человек, или индивидуально
- Прекрасно оборудованный спортивный зал с современными снарядами.
- Опытный, компетентный тренерский состав, состоящий исключительно из профессиональных спортсменов.
В нашем клубе тренируются не только новички, но и профессионалы, многим из которых удалось добиться весьма и весьма серьёзных результатов. Как правило, последние с удовольствием готовы делиться опытом, давать советы и всячески поддерживать начинающих.
Плюсы групповых занятий по Муай-тай на Голосеевской
- наличие плана занятий и его реализация,
- эмоциональный заряд и мотивация,
- интересная спортивная конкуренция,
- возможность подбора и постоянной смены партнеров с подходящим уровнем подготовки для спарринга,
- более низкая цена по сравнению с индивидуальными занятиями.
Плюсы индивидуальных тренировок по Муай-тай на Голосеевской
- персональная программа тренировок по Муай-тай с нуля с учетом особенностей и уровня подготовки,
- своевременные корректировки личной программы для улучшения индивидуальных физических характеристик,
- исправление технических ошибок,
- снижение травматичности,
- постоянный надзор,
- достижение результатов в более короткие сроки.
Что нужно на занятия Муай-тай ?
- Свободная спортивная форма, лучше всего подходят шорты и футболка.
- Обувь на мягкой подошве, хотя некоторые предпочитают заниматься босиком или в носках.
- Специализированная экипировка, если уже есть в наличии.
Муай-тай на Голосеевской. Программа тренировок.
Программа подготовки по Муай-тай включает следующее:
- Отработка перемещений в стойке, с ударами
- Работа с зеркалом в стойке
- Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
- Условные спарринги
- Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках
- Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка Наработка скоростных характеристик. Наработка координации Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения. Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак. Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений. Работа в контратаке. Работа на опережение Работа над «углами» Работа в полный контакт в спарриншах в защитной экипировке Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.