Рукопашний бій
Усі локації на карті
Типовий розклад
| Дні | Групи |
|---|---|
| Пн-Ср-Пт | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Вт-Чт-(+Сб) | 16:00-17:30; 17:30-19:00; 19:00-20:30; 20:30-22:00; |
| Сб-Нд | 09:00-10:30;10:30-12:00;12:00-13:30;13:30-15:00 |
Вікові категорії
| Вікова група | Вік |
|---|---|
| Діти | від 6 до 11 років |
| Підлітки | від 12 до 16 років |
| Студенти та дорослі | від 17 до … 60+ років 🙂 |
Види тренувань
| Тип тренувань | Опис |
|---|---|
| Персональні | 1 учень + тренер |
| Мала група | До 4 учнів + тренер |
| Группові | До 20 учнів + тренер |
Ціни
Групові заняття
від 250 грн разове, від 1500 грн на місяць (тричі на тиждень)
Малі групи
від 600 грн разове, є пакети на місяць
Персональні заняття
від 800 грн разове, є пакети на місяць
Відео з тренувань
Фото з тренувань
Рукопашний бій. Що це за єдиноборство?
Рукопашний бій — це вітчизняна комплексна універсальна система навчання прийомам захисту та нападу, що включає в себе борцівську техніку, ударну техніку рук і ніг, елементи технік світових видів єдиноборств.
Рукопашний бій, є сучасним і швидким видом бойових єдиноборств, і одержав свою популярність завдяки повноконтактним поєдинкам.
Рукопашний бій – поняття складне та багатозначне. З одного боку, рукопашним боєм може бути будь-який поєдинок, у тому числі з використанням холодної зброї. З іншого – сучасне значення цього терміна означає швидше один із стилів єдиноборств, який характеризується наявністю:
прийомів захисту та нападу (кидків, ударів, больових та задушливих прийомів);
• методики тренувань для підготовки спортсменів та співробітників різних органів безпеки та правопорядку;
• методики психологічної підготовки, включаючи розвиток навичок концентрації та розслаблення;
• уніфікованих правил проведення тренувальних та спортивних поєдинків.
Рукопашний бій включає в себе наступні розділи:
• Технічні події. Під цим мають на увазі удари руками, ногами, ліктями, головою, а також захоплення, кидки з різних положень тіла. Дії в поєдинку з одним або навіть декількома противниками, озброєними чи ні. Робота з холодною зброєю або предметами, що його замінюють;
• Тактичні події. Це різні варіанти поведінки в тих або інших ситуаціях, що включають вибір правильної позиції або рух в потрібному напрямку;
Завдяки нашим тренуванням, ви зможете пропрацювати такі важливі для рукопашного бою якості як:
- швидкість;
- витривалість;
- силу.
А це не тільки допоможе вам удосконалюватися в обраному вами єдиноборстві, але і загартує силу духу і допоможе тримати тіло в прекрасній фізичній формі.
Рукопашний бій. У СК “Міксфайтер” можна отримати міцні навички рукопашного бою.
Тут ви поставите свою коронну зв’язку з тренером на лапах, навчитеся бити на повну силу не травмуючи себе по мішках та інших снарядах, розвинете швидкісно силові характеристики свого тіла за допомогою тренажерів, джгутів та обтяжень у зоні для кроссфіту.
Тут ви знайдете надійних, сильних духом і міцних друзів, єдиних з вами за поглядами та інтересами, адже рукопашний бій – це не тільки спорт, а й стиль життя, шлях бійця та шлях спортсмена.
Рукопашний бій Київ. Програма тренувань:
- Відпрацювання переміщень у стійці, з ударами
- Робота з дзеркалом у стійці
- Робота з партнерами на відпрацювання ударів, зв’язок ударів та захистів
- Умовні спаринги
- Відпрацювання ударів і зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних палицях
- Відпрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який знає свідомо тип удару та ставить щити)
Рукопашний бій Київ. Що із собою треба взяти?
- Будь-який спортивний одяг. Досить тренувальних штанів та футболки
- Займаємося босоніж або в шкарпетках
- Беріть із собою всю наявну у Вас амуніцію.( Якщо нічого немає, нічого страшного – приходьте у звичайній спортивній формі, на перший період видамо Вам все необхідне)
Ефективність тренувань для самооборони
Єдиноборства – це оптимальний вибір для тих, хто хоче підвищити свої навички самооборони. Люди, які ходять на «рукопашку» хоча б пару місяців, стають набагато сильнішими і витривалішими, а навчання технікам завдання ударів дозволяє захистити себе при необхідності. У цьому плані бокс поступається єдиноборствам, хоча він також допомагає підтримувати відмінну спортивну форму.
Якщо ви серйозно вирішили займатися єдиноборствами, обов’язково приділіть увагу двом аспектам – вибору тренера та екіпіровки. Не впадайте у відчай, якщо ваша фізична форма далека від ідеалу – через пару місяців регулярних занять ви обов’язково побачите результати!