Рукопашний бій на Мінській на базі спортивного клубу «Бізон» викладається тренерами спортивної команди «Міксфайтер». Наші тренування проходять за адресою: вул. Тимошенка, 9 (4 поверх).


Widget not in any sidebars

Для запису на тренування, будь ласка, зв’яжіться з нами зручним для вас способом:

Widget not in any sidebars

Міксфайтер Рукопашний бій на метро Мінська. Тренер клубу.

Наші тренери — досвідчені спортсмени з вищою профільною освітою, які за довгі роки виховали своєї спортивної та тренерської кар’єри не одне покоління успішних спортсменів.

Міксфайтер Рукопашний бій на метро Мінська. Що ми вивчаємо.


Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Widget not in any sidebars

Міксфайтер Рукопашний бій на Мінську. Розвиток у собі якостей лідера та переможця.

Наші спортсмени розвивають у собі бійцівські якості — рішучість, швидкість, силу, характер переможця, бійця, лідера.

Міксфайтер Рукопашний бій на Мінську. Твій другий дім.

У нас ви поставите коронну зв’язку з тренером на лапах, навчитеся використовувати свою силу не травмуючи себе з використанням різного виду снарядів, удосконалите швидкісно-силові характеристики свого тіла за допомогою тренажерів, джгутів і обтяжень у зоні кросфіту.

У нас ви придбаєте вірних, сильних духом та цікавих друзів, супутників на вашому життєвому шляху, адже ММА — це не просто спорт, а й спосіб життя, шлях бійця та шлях спортсмена, лідера.

Міксфайтер Рукопашний бій на Мінську. Склад програми тренувань.

Рукопашний бій на метро Мінська

Програма підготовки з ММА складається з:

  1. Роботи з переміщеннями у стійці, з ударами
  2. Відпрацювання з дзеркалом у стійці
  3. Відпрацювання з партнерами на силу та точність ударів, зв’язок ударів та захистів
  4. Умовних спарингів
  5. Опрацювання ударів та зв’язок ударів на груші, лапах, тактичних ціпках
  6. Опрацювання ударів та зв’язок по партнеру (який обізнаний про типи ударів та ставить захисту)
  7. Безпосередньо фізична підготовка. Кругове тренування
  8. Опрацювання швидкісних характеристик
  9. Опрацювання координації
  10. Удосконалення сили та розвитку витривалості. Вироблення швидкісно-силової витривалості за допомогою спеціальних вправ
  11. Освоєння безлічі технічних елементів та рухів характерних для ММАа. Робота із збереженням захищеності бійця під час виконання атак
  12. Вироблення жорсткості при захисті там, де це необхідно. Робота з м’якими блоками, ухилами та доглядами, захисними переміщеннями
  13. Робота в контратаці
  14. Робота з швидкодією
  15. Робота над «кутами»
  16. Пророблення в повний контакт у спарингах із застосуванням захисного екіпірування
  17. Персональний контроль та коригування помилок тренером у парній роботі з тренером